Hoy último episodio en abierto del podcast. Si quieres seguir escuchándome, podrás hacerlo aquí:
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Recuerda que tienes una oferta del 50% de por vida hasta el 5 de febrero. :)
También tienes aquí la edición relacionada con los 6 procesos de la flexibilidad psicológica:
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Me ha gustado mucho construir este podcast de forma pública, pero quiero potenciar lo que estoy creando en mi newsletter y, para centrarme mejor, necesitaba tomar esta decisión.
¡Un abrazo!
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19:02
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Un río que no abarca todo (EJERCICIO) #61.1
Te recomiendo tener un espacio tranquilo donde realizar el ejercicio. Más allá de eso, fluye con él.
Recuerda que tienes unas notas del episodio en mi newsletter aquí. Y que todavía hay plazas abiertas para el programa de productividad consciente. Más información en:
https://www.dariobenitez.es/productividad
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11:23
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Un río que no abarca todo #61
El episodio de hoy lleva ejercicio incluido y buscaré que contactes con los límites de tu existencia. Tal vez te guste, tal vez no... Tal vez sea un episodio insípido o un episodio relevante en tu vida. Sea lo que sea, aquí lo tienes.
Recurso mencionado
Libro Desirée Llamas
Recuerda que tienes unas notas del episodio en mi newsletter aquí. Y que todavía hay plazas abiertas para el programa de productividad consciente. Más información en:
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17:17
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Dudar menos, dudar más #60
En el episodio de hoy no sé si aprenderemos a dudar, pero por lo menos lo intentamos.
Puntos del episodio:
Importancia de cuestionar lo fundamental.
Evitar rigidez y aprender de errores.
Observar y cuestionar comportamiento.
Duda adecuada como aprendizaje.
Evitar rumiaciones innecesarias.
Aceptar la imperfección de la vida.
Cuestionar si descuidas lo importante.
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14:02
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Por qué procrastinas y por qué nunca harás lo que tu mente quiere #59
En el episodio de hoy te vuelvo a hablar del perfeccionismo de tu mente y de cómo nos toca aceptar la realidad del presente.
En esta ocasión lo hago mediante un par de historias, una persona y otra creada por Costica Bradatan sobre un arquitecto y su mezquita.
Recuerda que tienes unas notas del episodio en mi newsletter aquí. Y que todavía hay plazas abiertas para el programa de productividad consciente. Más información en:
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Adéntrate en el emocionante mundo de terapia de aceptación, mindfulness y psicología con el podcast de Darío Benítez, psicólogo y uno de los creadores de proyectos como Psicoflix y Esto es Mindfulness.
Sintoniza cada lunes a las 7:30 y disfruta de un enfoque cercano y ameno, lleno de consejos y técnicas eficaces para mejorar tu bienestar emocional.
Acompáñanos en esta aventura hacia una vida equilibrada, de la mano de Darío, quien con humildad busca compartir sus conocimientos y experiencias.
Juntos lograremos mejorar nuestra salud mental.
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