Vitaminas para tu alma

• Vit 11 - No estás rot@. Estás aprendiendo a vivir mejor

  Apúntate a nuestra comunidad de Whatsapp https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw Envía tus preguntas al +34 685 70 34 31 Cada caída, cada duda, cada error es parte del camino. No significa que fallaste, significa que estás creciendo. Sé paciente contigo. Estás construyéndote, no arreglándote."

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• Vit 10 - ¿Qué es lo que da la felicidad? Con Mario Leva - Técnico en Emergencias Sanitarias.

  ✅Apúntate a mi comunidad Grupo de clases gratuitas https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw Peticiones y consultas por WhatsApp +34 685 70 34 31 La felicidad en las pequeñas cosas, con Mario Leva Ruano @mlevaa A menudo buscamos la felicidad en grandes logros, en sueños que parecen lejanos o en momentos extraordinarios que esperamos con ansias. Sin embargo, la verdadera felicidad suele esconderse en los detalles más simples, en las pequeñas cosas que pasan desapercibidas en la rutina diaria. Está en el primer sorbo de café por la mañana, en el olor a tierra mojada después de la lluvia, en una sonrisa inesperada, en una canción que nos transporta a un recuerdo feliz. Es ese mensaje que llega justo cuando lo necesitas, el abrazo silencioso que dice más que mil palabras, o la risa compartida por algo sin importancia. La felicidad no siempre se anuncia con fuegos artificiales; muchas veces susurra, se cuela entre los minutos de lo cotidiano y nos invita a detenernos, a mirar, a sentir. Cuando aprendemos a valorarla en esas pequeñas dosis, descubrimos que está más cerca de lo que creíamos. Al final, no se trata de tenerlo todo, sino de saber ver y agradecer lo que ya tenemos. Porque las pequeñas cosas, cuando se miran con el corazón, se vuelven inmensas.

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• Vit 9- Líbrate del estrés con estas TRES TÉCNICAS

  ✅Apúntate a mi comunidad Grupo de clases gratuitas https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw Peticiones y consultas por WhatsApp +34 685 70 34 31 El estrés forma parte de la vida diaria, pero no tiene por qué dominarla. Para liberarte de él, comienza por respirar conscientemente: inhala profundamente por la nariz, retén unos segundos y exhala lentamente. Esta técnica calma el sistema nervioso y te devuelve al presente. Después, conecta con tus manos: realiza movimientos suaves o un gesto de meditación (como el mudra de los dedos). Esto ayuda a canalizar la tensión fuera del cuerpo. Finalmente, escribe lo que sientes. Poner en palabras tus pensamientos te permite liberar lo que llevas dentro, organizar tu mente y encontrar claridad.

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• Cuento 4 -El espejo que no mwntía

  Descubre cómo transformar patrones mentales que te frenan en una fuerza interna capaz de ordenar tu vida con claridad y propósito. Abre tu mente. Reorganiza tu realidad. ¡Inscríbete en el grupo del taller y empieza el cambio! https://chat.whatsapp.com/LOj2XtynYyzB4X6v4XEa5X?mode=r_c

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• Vit 8 - “No tienes que tenerlo todo bajo control”

  Apúntate a mi comunidad Grupo de clases gratuitas https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw Peticiones y consultas por WhatsApp +34 685 70 34 31 Soltar el control no significa rendirse, sino confiar. Al dejar de aferrarnos a cada resultado, reducimos el estrés, mejoramos nuestra salud mental y abrimos espacio para la creatividad y la espontaneidad. Aprender a fluir con la vida nos permite disfrutar más del presente y conectarnos con lo que realmente importa.

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