Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net

Dans cet épisode #273, nous nous intéressons à un frein très courant mais souvent mal compris : la procrastination.
Aux côtés de la thérapeute Nathalie Goursolas Bogren, nous explorons l’art de passer à l’action, au-delà des injonctions à « se motiver » ou à « se discipliner ».

Pourquoi remet-on sans cesse à plus tard, même ce qui est important pour nous ?
En quoi la procrastination peut-elle être le signe d’un blocage émotionnel, d’une peur ou d’un épuisement ?
Comment retrouver de l’élan sans se violenter ni se juger

Nathalie Goursolas Bogren nous aide à comprendre les mécanismes psychologiques à l’œuvre et partage des pistes concrètes pour renouer avec l’action, à son rythme, de manière plus consciente et durable.

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Dans cet épisode #272, nous expliquons comment faire face aux traumatismes des violences.
Aux côtés de la thérapeute Myriam Bailly, nous parlons de l’impact profond des violences sur le psychisme, le corps et la relation à soi et aux autres.

Comment les traumatismes se manifestent-ils, parfois longtemps après les faits ?
Pourquoi certaines blessures restent-elles invisibles mais toujours actives ?
Quelles sont les premières étapes pour se sentir en sécurité et amorcer un processus de réparation ?

Myriam Bailly nous aide à mieux comprendre les mécanismes du traumatisme et partage des repères essentiels pour accueillir la parole, reconnaître les signaux et envisager un accompagnement adapté, dans le respect du rythme de chacun·e.
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Dans cet épisode #271, nous explorons une dimension essentielle et souvent mal comprise de la vie intime : le désir sexuel.
Aux côtés de la sexothérapeute Margot Fried-Filliozat, nous vous proposons de décoder les 5 langages sexuels, ces différentes manières d’exprimer, de ressentir et de nourrir le désir.
Pourquoi n’avons-nous pas tous le même rapport au désir ?
Comment mieux comprendre le sien… et celui de l’autre ?
En quoi ces langages peuvent-ils aider à sortir des malentendus, des frustrations ou de la baisse de désir dans le couple ?
Margot Fried-Filliozat nous éclaire sur ces dynamiques intimes, et nous donne des clés pour communiquer plus justement, se reconnecter à son corps et vivre une sexualité plus consciente et respectueuse.

🔎 Pour contacter Margot Fried-Filliozat, cliquez ici :
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Dans cet épisode #270, nous abordons un thème aussi fréquent que silencieux : le syndrome de la cage dorée.
Aux côtés de la thérapeute Violaine Capet, nous explorons cette sensation d’être enfermé·e dans une vie qui, sur le papier, semble « réussie », mais qui ne nous satisfait plus profondément.
Pourquoi est-il si difficile de partir quand tout semble aller « bien » ?
Qu’est-ce qui nous retient : la peur, la culpabilité, le regard des autres, la sécurité ?
Comment reconnaître les signes d’un mal-être invisible et commencer à s’en libérer ?
Violaine Capet nous aide à mettre des mots sur ce vécu, à comprendre ses mécanismes et à envisager des pistes pour s’en extraire, en respectant son rythme et ses besoins profonds.
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Dans cet épisode #269, le thérapeute Franck Romon nous fait découvrir une ressource souvent méconnue mais profondément puissante : l’auto-ancrage. Comment revenir à soi lorsque tout bouge autour ? Comment stabiliser son esprit, réguler ses émotions et se reconnecter à son centre ?
Franck Romon nous explique ce qu’est l’ancrage, comment il se construit et pourquoi il est essentiel dans nos moments d’anxiété, de surcharge mentale ou de perte de repères.
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