En este episodio te cuento como a sido hasta ahora mi proceso durante mi preparación para competir, como ha sido mi dieta, mis cambios, como me he sentido y las hemociones que he tenido durante esta prep que sin duda ha sido muy diferente a otras. 🙂
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22:31
#18. La estética de la mujer
En este episodio te cuento como conseguir la estética similar a la de una atleta wellness o bikini y cual es la rutina de un entrenamiento de musculación que te acercaría a este objetivo. https://www.instagram.com/vivi.torres95?igsh=ZWVrNWgwcTFiZjhv&utm_source=qr
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30:25
#17. Todas las veces que volví a empezar
En este episodio te cuento que mi camino en el fitness no ha sido lineal y que se ha basado en constancia más que en perfección y que parte de esta constancia a sido no tirar la toalla y vorlver a empezar todas las veces que han sido necesarias. IG. https://www.instagram.com/vivi.torres95?igsh=ZWVrNWgwcTFiZjhv&utm_source=qr
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15:35
#16. La mente! Como influye en el estado de nuestra vida
En este episodio te explico el poder que tiene nuestra mente sobre todas las acciones y el estado de nuestra vida. También te cuento como podemos utilizar nuestros pensamientos a nuestro favor para mejorar varios aspectos de nuestra vida. Te invito a que me dejes un comentario sobre el podcast o alguna duda que tengas en el último post de mi Instagram en el cual me refiero al tema del poder de la mente. https://www.instagram.com/vivi.torres95?igsh=ZWVrNWgwcTFiZjhv&utm_source=qr
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23:39
#15. Beneficios y la importancia de dormir y el descanso
En este episodio te cuento como me preparo para una de las actividades más importes del ser humano que es dormir y descansar, también te cuento algunos de los innumerables beneficios que trae el descansar adecuadamente y la importancia que tiene dentro del ejercicio.
Bienvenidos a hecha de fierros podcast, un espacio donde hablo de fitness, deporte, físico culturismo y mentalidad. Porque el ejercicio es más que ejercicio, el tiempo de mi entrenamiento para mi se a convertido en un momento espiritual donde me conecto con mi cuerpo. Además quiero decirte que las mujeres si podemos ser muy fuertes y que el ejercicio con pesas solo nos va a poner más bonitas.
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