¿Y si el tiempo no fuera el problema… sino cómo lo vivimos?
¿Te ha pasado sentir que el tiempo nunca alcanza, aunque no paras de hacer cosas?
Este nuevo episodio del podcast es una invitación a replantear esa relación con el tiempo que tantas veces nos agobia.
En este episodio hablamos de cómo gestionar el tiempo de forma consciente, alineando productividad con bienestar.
Conversaremos sobre:
✨ Por qué vivir en modo urgencia nos desconecta
✨ Las creencias invisibles que te roban energía
✨ Cómo diferenciar lo esencial de lo simplemente urgente
✨ Y cómo hacer espacio para lo que SÍ importa
🚀y te presento una herramienta que he creado: el Mapa de lo Esencial, una brújula para priorizar lo que realmente nutre tu vida.
Un fuerte abrazo
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35:09
Meditación Guiada para la Sanación Emocional y el Autocuidado (⌛10-15 min)
¿Estás listo/a para dar el siguiente paso hacia tu bienestar emocional? ¡Este es tu momento! En nuestro último podcast, hemos preparado una meditación 100% guiada para que te conectes profundamente con tu ser, liberes tensiones y sanes desde el corazón.
¿Qué encontrarás?
- Una meditación para aliviar tus emociones y conectarte con tu esencia.
- Técnicas de autocuidado para integrar en tu vida diaria.
- Afirmaciones que te ayudarán a fortalecer tu autoestima.
Haz espacio para ti mismo/a. Tómate unos minutos para detenerte, respirar y sentirte en paz. Porque recordar que tú mereces cuidado y amor es el primer paso para sanar. 💫
¿Te gustaría aprender más sobre cómo cuidar tu salud emocional?
No te pierdas nuestros próximos episodios y recuerda que puedes compartir este podcast con tus seres queridos. El bienestar se multiplica cuando lo compartimos. 🙌
Gracias por ser parte de esta comunidad de bienestar. Juntos podemos crear un camino de paz y amor.
Un fuerte abrazo.
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21:49
Respetar el ritmo de la vida para conectar con tu sabiduría interior
Vivimos en una era donde la prisa es la norma y la pausa parece un lujo. Pero, ¿qué pasa cuando nuestro cuerpo y mente nos piden otro ritmo?
En el podcast de esta semana exploramos el tema y vamos a buscar formas prácticas para ver cómo escuchar nuestros ciclos internos y encontrar el equilibrio entre acción y quietud.
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26:47
Sesión de Tapping: ¡prepárate para liberar el estrés y encontrar tu paz interior!
Si alguna vez te has sentido agobiado por el estrés o te ha resultado difícil encontrar calma, esta sesión te será de gran ayuda. Con el Tapping, te guiaré para liberar todas esas tensiones y pensamientos que no te sirven, para que puedas reconectar con tu bienestar y sentirte más tranquilo/a.
¿Qué puedes esperar de esta sesión?
1. Liberar el estrés: Vamos a identificar y liberar la tensión acumulada en tu cuerpo y mente.
2. Restaurar la calma: A medida que avanzamos, aprenderás a crear un espacio de paz en tu interior.
3. Refuerzos positivos: Terminaremos la sesión con afirmaciones poderosas para ayudarte a mantener ese equilibrio emocional.
Recuerda, solo necesitas estar cómodo/a, respirar profundamente y seguir mis palabras mientras trabajamos con los puntos de Tapping. Si es tu primera vez, no te preocupes, tengo una guía que te acompañará paso a paso.
¡No te lo pierdas! Te aseguro que esta práctica te ayudará a sentirte mucho más tranquilo/a y en paz. Puedes hacerla en cualquier momento que sientas que necesitas liberarte del estrés y volver a tu centro.
Un fuerte abrazo
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18:53
Parejas Conscientes: Cómo Crecer y Fortalecer el Amor
¿Listos para construir una relación más profunda y conectada? 🌱💖
En el episodio de esta semana, exploramos qué significa estar en una relación consciente: una relación que crece, evoluciona y se fortalece con intención. Hablamos sobre prácticas clave para que las parejas prosperen, desde la psicología, el coaching, y la inteligencia emocional hasta rituales diarios poderosos.
¿Quieres saber cómo transformar tu vida amorosa? 🎧
¡No te pierdas este episodio! Haz clic aquí para escuchar y empezar a cuidar tu relación con acciones conscientes ¡HOY!
¿No sería maravilloso alinearte con tu esencia, lograr tus objetivos y desplegar tu potencial?
Este material gratuito te aportará claridad y te acompañará en las transiciones, la crianza, la pareja, el trabajo y mucho más. Miradas sobre la vida con conceptos de Mindfulness, Coaching y Psicología Transpersonal.
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