ESCUELA DE CALOR

Vivimos en el momento de la historia en el que más se habla de salud mental… y también en el que más lío tenemos con este tema.
Ansiedad, burnout, apego ansioso, TDAH, alta sensibilidad… Casi todas hemos pensado alguna vez que algo nos pasa, ¿pero realmente nos pasa o es la sociedad la que aprieta?
Para este episodio nos sentamos con el doctor José Luis Marín, médico psicoterapeuta y autor del libro La salud mental no existe, la salud sí. Con él hablamos sin filtros de cómo elegir terapeuta, de cuándo pedir ayuda de verdad, de qué tan necesarios son los psicofármacos, y de por qué el auge de los problemas de salud mental no es una debilidad de esta generación, sino el síntoma de una sociedad enferma.
Además, nos acompaña nuestra colaboradora Elena Román, entrenadora, con una lección exprés sobre running: cómo empezar a correr bien sin lesionarte… y cómo darte cuenta de si en realidad no estás corriendo, sino huyendo.
Un episodio para soltar etiquetas, recuperar la mirada entera sobre nosotras mismas y entender que a veces lo que está enfermo no eres tú: es el contexto. 💜
ESCUELA DE CALOR es un podcast de Bloom. Puedes seguirnos en @‌bebloomers 🗓️ Un nuevo episodio cada domingo a las 21h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti.
Prohibida la venta y distribución de este material.

Celebramos el Día de la Madre en Escuela de Calor con un episodio muy honesto sobre maternidad y crianza | con lo bonito y lo que nadie cuenta.

Nadie mejor que Eva Matsa, creadora de contenido sobre crianza, maestra y autora del libro Cuando todo cambia, para hablar sin filtros del universo de la maternidad: los límites con la familia, cómo hablar con los niños de su cuerpo, la culpa, y el duelo silencioso del postparto.

Además, nos acompañan nuestras colaboradoras Sofía Giaquinta, nutricionista, y Elena Román, entrenadora. No te pierdas sus lecciones exprés sobre nutrición infantil (y todo lo que pasa en la mesa) y sobre deporte y salud después de ser madre.

Un regalazo para las madres y todos los que acompañan en el camino 💜

Atención: la guía descargable de nutrición pediátrica todavía no está disponible. Si la quieres, puedes dejarnos un comentario en este epi y te la enviaremos en cuanto la subamos :)

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*Prohibida la venta y distribución de este material

La quinta temporada de Escuela de Calor ya está aquí y arranca con un tema que seguramente te ha ocupado la cabeza en algún momento de tu vida (y probablemente también ahora mismo): el peso, el cuerpo y la presión de estar delgadas.

Nuestra invitada es Sofía Giaquinta, nutricionista especializada en TCA y nueva colaboradora habitual de este podcast. Nos sentamos a hablar de la vuelta de la delgadez extrema, de lo que nadie te cuenta sobre los GLP-1, y resolvemos la gran duda: ¿por qué engordamos con la edad? Una lección sin culpas, sin dietas milagro y con mucha información.

Si quieres aprender sobre la menopausia y uno de sus síntomas más habituales: los sofocos, entra en menopausiaysofocos.es / En colaboración con Astellas (publi).

ATENCIÓN: la guía descargable todavía no está disponible, pero la subiremos muy pronto y avisaremos por Instagram :) Disculpa las molestias

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Primero temías quedarte embarazada. Ahora te da miedo no poder. Si esta montaña rusa te suena familiar, este episodio es para ti.
Aquí toca hablar sin filtros sobre fertilidad e infertilidad: ¿cuándo hay que pedir ayuda?, ¿qué opciones tengo?, ¿por qué esta culpa? Desmontamos mitos, explicamos pruebas, el papel de ambos en la pareja, y la carga emocional que muchas veces nadie nombra. Todo con la mirada médica de Isabel Peterlunger, ginecóloga especialista en fertilidad y Carmen Estéfano, que comparte su experiencia más personal.
En este episodio nos aliamos con Merck, la compañia alemana de ciencia y tecnología, para invitaros a tener a tiempo una conversación sincera sobre la maternidad. Además, si quieres profundizar, te recomendamos Concibe, un espacio de recursos que ofrece información clara y contrastada sobre fertilidad y salud reproductiva.
¡Escúchalo ya! Y compártelo con esa amiga que sabes que lo necesita.

Escuela de calor, el podcast de Bloom, (@bebloomers) abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Escucha todos nuestros episodios y síguenos para estar pendiente de cuando se publique uno nuevo. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en ⁠bebloomers.com⁠
 
*Prohibida la venta y distribución de este materialES-NONF-01025 (Noviembre, 2025)

Este episodio especial no va sobre diagnósticos, ni sobre pronósticos. Va de lo que pasa después. Porque sí, sobrevivir al cáncer es la meta… pero también deja huellas que muchas veces se silencian. Menopausia inducida, pérdida de libido, fatiga, dolor crónico, salud mental tambaleante… ¿Cómo se recupera una vida plena después de un tratamiento tan duro?
Nos acompaña la doctora Natalia Eres, médica experta en oncología integrativa, para abrir conversaciones necesarias sobre longevidad, nutrición, sexualidad y cómo encontrar propósito para sanar más allá del alta médica. Un episodio para entender que vivir más también es vivir mejor, y que el bienestar no se divide en salud física o mental, es un uno.
Aunque nos centramos en el cáncer de mama, esto va mucho más allá: hablamos de mujeres con buen pronóstico, de todas las edades, y de cómo reconstruirse después de una experiencia que lo cambia todo. Dale al play y comparte este episodio con quien lo necesite.
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