El Podcast de FullMúsculo

Florencia Fasanella es ex farmacéutica y experta en fitoterapia. Después de trabajar dentro de la industria farmacéutica, decidió cambiar el rumbo de su carrera para profundizar en el poder de las plantas medicinales y en una mirada más consciente de la salud.

¿Nos vendieron la pastilla como única solución?
¿Es lo “natural” siempre más seguro?
¿Estamos usando suplementos como parche para un mal estilo de vida?

En esta entrevista hablamos sin filtros sobre la industria farmacéutica, efectos adversos, suplementación excesiva y el verdadero rol de las plantas en la medicina moderna.

Florencia comparte lo que vio desde dentro del sistema, por qué decidió especializarse en plantas medicinales y qué debemos cuestionar antes de tomar cualquier sustancia, ya sea sintética o natural.

Explica:
➡️ Por qué la industria farmacéutica no busca curar, sino cronificar el consumo.
➡️ El gran problema de estar poli-medicados… y ahora poli-suplementados.
➡️ Las 7 diferencias reales entre medicina sintética y medicina natural.
➡️ Por qué los adaptógenos no pueden salvarte de un estilo de vida que te enferma.
➡️ Cuáles son las 3 plantas con más evidencia científica hoy (y cómo usarlas con criterio).

Temas:
0:00:00 Intro
0:01:28 ¿Por qué especializarse en plantas medicinales?
0:02:47 Lo que realmente quiere la industria farmacéutica es esto
0:05:19 Los efectos adversos que tienen las farmacéuticas
0:08:46 ¿Por qué se cambiaron las plantas por pastillas?
0:10:36 ¡No tenemos tolerancia a nada!
0:12:09 7 Diferencias entre medicina sintética y medicina natural
0:17:50 A nadie le conviene probar que no necesitas tantos suplementos
0:22:25 El gran error de utilizar la suplementación como parche
0:25:14 Las 3 plantas con más evidencia en la actualidad
0:28:45 ¿Hay plantas que te pueden ocasionar efectos opuestos?
0:31:07 Plantas medicinales que causan toxicidad
0:36:33 Consumir café con adaptógenos es absurdo
0:39:34 Cómo funcionan los estimulantes en tu cuerpo
0:42:15 Las personas están totalmente desconectadas de su cuerpo
0:45:08 Esta planta nos puede ayudar a hacer un detox
0:45:50 El diente de león está subestimado
0:47:20 La causa N°1 de las enfermedades modernas
0:49:29 Se perdió la capacidad de producir nuestros propios alimentos
0:51:33 Cómo saber que la planta que estás comprando es de calidad
0:53:29 Las mejores 3 plantas y sus beneficios
0:54:57 Escucha esto antes de ir a comprar plantas
0:58:37 El futuro de la medicina está en las plantas

Sigue a Florencia Fasanella en
👉 Instagram - https://www.instagram.com/florecerfitomedicina/👉 Youtube -  @FlorecerMedicinaNatural 

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí

👉 https://amzn.to/4j1Lkga

Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí

👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España

Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud

👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

👉 https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.

👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:

👉 https://belevels.com/fullmusculo

Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

Enrique Sanz es experto en aceites esenciales y aromaterapia, en este episodio profundizamos en lo que realmente hay detrás de los aromas que usas a diario y cómo estos pueden impactar tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

Perfumes, ambientadores y cosméticos prometen sensaciones agradables, pero muy pocos se detienen a cuestionar qué contienen realmente ni cómo esa mezcla de ingredientes puede afectarte a largo plazo.

Aquí hablamos de forma honesta sobre la diferencia entre lo sintético y lo natural, los riesgos del mal uso de los aceites esenciales y por qué cada persona reacciona de manera distinta a los aromas.

Explica:
➡️ La diferencia real entre aromas sintéticos y aceites esenciales.
➡️ 7 riesgos de usar aceites esenciales sin conocimiento.
➡️ Cómo los aromas impactan en la mente y las emociones.
➡️ Cómo pasar de lo sintético a lo natural en tu higiene personal paso a paso.

Temas:0:00:00 Intro0:01:28 Aromas sintéticos vs. Aromas esenciales ¿Cuál es la diferencia?0:04:42 ¿Qué es la Alquimia? 0:05:47 ¿Cómo llegó Enrique al mundo de los aceites esenciales?0:08:08 Mi primer contacto con un aceite esencial 0:10:08 Los perfumes de antes no eran tóxicos 0:12:18 ¿Los aceites esenciales tienen efectos secundarios sobre la piel?0:16:20 5 Riesgos del mal uso de aceites esenciales0:23:57 Ambientadores sintéticos vs. Aceites esenciales 0:26:44 Existen más de 10 mil ingredientes que puedes usar en fragancias0:28:00 Cómo pasar de lo sintético a lo natural en la higiene personal paso a paso0:31:34 El mejor cosmético que se puede preparar en casa0:34:32 Cómo usar aceites esenciales en cosméticos 0:37:15 La industria cosmética te vende sensaciones0:40:54 Nadie comprueba que esa mezcla de ingredientes no te dañe0:42:25 ¿El aceite de romero evita la caída del cabello?0:44:43 Los aceites esenciales impactan en la mente0:47:58 Cada persona reacciona diferente emocionalmente0:52:00 Los aceites pueden activar traumas que ni siquiera son tuyos0:56:57 Mi kit de aceites esenciales y cómo los utilizo 1:03:38 Cómo preparar un desodorante natural paso a paso1:06:33 Dentífrico natural con solo 3 ingredientes 1:08:40 7 Beneficios del aceite de menta1:10:13 Aceites naturales y de buena calidad1:14:09 ¿El incienso cura el cáncer?1:15:52 ¿Cómo saber si un aceite esencial es de calidad?1:20:37 Aceite de lavanda, ¿para qué sirve?1:22:10 Los mejores 3 aceites esenciales 1:26:32 ¿La aromaterapia tiene un efecto placebo?1:27:36 Integrar aceites esenciales para curar enfermedades en la medicinaSigue a Enrique Sanz en👉 Instagram - https://www.instagram.com/aromaterapia_iesb/👉 Youtube -  @institutoesb.aceitesesenciales  👉 Web - https://institutoesb.com/

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí

👉 https://amzn.to/4j1Lkga

Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí

👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España

Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud

👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

👉 https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.

👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:

👉 https://belevels.com/fullmusculo

Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

Rubén Ávila es experto en entrenamiento y en este episodio desmonta muchas de las creencias más repetidas sobre el cardio, la pérdida de grasa y el entrenamiento “saludable”. Correr, sudar y hacer horas de cardio no siempre te hace estar más sano, de hecho, en muchos casos puede estar deteriorando tu estado físico, tu masa muscular y tu relación con el ejercicio.

En esta entrevista hablamos sin filtros sobre por qué entrenamos mal, por qué nos cuesta sostener hábitos en el tiempo y qué necesita realmente el cuerpo para estar fuerte, funcional y saludable.

Explica:
➡️ Por qué el cardio no es sinónimo de salud ni de pérdida de grasa.
➡️ Cardio vs entrenamiento de fuerza: cuál tiene más impacto real en tu cuerpo.
➡️ Por qué sudar más no significa quemar más grasa.
➡️ La importancia de la adherencia y la incomodidad para lograr resultados duraderos.

Temas:
0:00:00 Intro
0:01:27 El cardio es un mito 
0:03:15 ¿Correr es realmente saludable?
0:09:31 ¿Es bueno que el corazón se hipertrofie? 
0:12:07 Hacer cardio deteriora tu estado físico
0:14:37 Buscar el entrenamiento para verse mejor
0:16:27 6 Formas de lograr adherencia al entrenamiento
0:20:59 Esperar las consecuencias para empezar a moverte
0:24:10 Estás enfermando a tus hijos 
0:28:46 La aceptación de tu entorno y del exterior
0:31:02 No valoras tu salud hasta que llegan las consecuencias
0:36:04 No hay crecimiento si no hay incomodidad
0:41:43 ¿Cómo acompañar casos de obesidad severos?
0:44:48 No estamos adaptados al entrenamiento
0:52:06 Cardio vs. Entrenamiento de fuerza ¿qué es mejor?
0:56:02 ¿Cómo respirar cuando estás entrenando?
0:58:35 ¿Potenciar la ganancia muscular es compatible con estar saludable?
1:02:08 ¿Se puede complementar el entrenamiento de fuerza con cardio?
1:04:57 ¿Cuántos minutos de cardio?
1:06:54 ¿Qué ejercicios cuentan como cardio?
1:09:04 ¿Usar cardio para buscar resistencia es un error?
1:14:40 Por qué es tan fácil retomar malos hábitos
1:17:16 ¿Por qué no pierdo peso haciendo cardio?
1:20:15 Sudar no quiere decir que estés quemando grasa
1:26:32 Atletas que pierden masa muscular
1:27:36 ¿Enfocarse en perder grasa o ganar masa muscular?
1:33:35 Cómo gestionar el dolor 
1:35:24 4 Riesgos de correr maratones
1:39:36 Esto es lo que le falta a la mayoría para lograr resultados
1:41:18 ¿Lo más importante es la adherencia?

Sigue a Rubén Ávila en

👉 Instagram - https://www.instagram.com/rubenavilaiglesias/

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí

👉 https://amzn.to/4j1Lkga

Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí

👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España

Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud

👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

👉 https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.

👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:

👉 https://belevels.com/fullmusculo

Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

¿Es posible cambiar tu rostro de forma natural, sin cirugías ni tratamientos invasivos?En este episodio te muestro por qué la forma de tu cara no es solo genética, sino el resultado de hábitos diarios que repites sin darte cuenta.

Aquí no hay promesas mágicas, hay biología, evolución y hábitos simples sostenidos en el tiempo.

Te explico:
➡️ Cómo la postura de la lengua puede modificar la estructura de tu rostro.
➡️ Por qué una mala respiración afecta tu cara, tu cuello y tu energía.
➡️ Cómo entrenar tu rostro con hábitos diarios.
➡️ 5 formas prácticas para empezar a cambiar tu rostro en solo 30 días.

La genética pone la base.
Tus hábitos hacen el resto.

Temas:
0:00:00 Intro
0:00:25 ¿Es posible cambiar tu rostro de forma natural?
0:01:35 Entrena tu rostro de esta manera
0:02:16 La postura de tu lengua cambia tu rostro
0:03:58 5 Consecuencias de una mala respiración
0:04:36 5 Formas para cambiar tu rostro en 30 días

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí

👉 https://amzn.to/4j1Lkga

Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí

👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España

Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud

👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

👉 https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.

👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:

👉 https://belevels.com/fullmusculo

Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

Lara Cid es entrenadora experta en movimiento, fuerza, flexibilidad y cuerpo femenino.En esta entrevista, Lara desmonta muchos de los mitos que rodean al entrenamiento, el cuerpo ideal y la forma en que las mujeres se relacionan con su físico.

Nos enseñaron a entrenar para vernos bien, no para sentirnos bien. A ganar fuerza sin aprender a movernos y a ignorar que el músculo femenino es una base esencial para la salud, la estabilidad y el bienestar a largo plazo.

Explica:
➡️ El gran error de entrenar solo con máquinas.
➡️ Cómo entrenar según los cambios hormonales femeninos.
➡️ Por qué perder grasa puede ser un riesgo hormonal en mujeres.
➡️ Si realmente estamos condenados a perder músculo con los años.
➡️ Cómo el movimiento mejora la productividad, el aprendizaje y la salud mental.

Temas:
0:00:00 Intro
0:01:25 El ideal del cuerpo femenino siempre ha estado mal
0:04:23 ¿Cuál debería ser el objetivo de una mujer?
0:06:29 Las máquinas del gimnasio te limitan
0:10:03 ¿De qué te vale levantar 200 kilos?
0:13:31 Las mujeres viven desconectadas de su cuerpo
0:17:05 La importancia del músculo de los glúteos en el cuerpo
0:21:25 El origen de nuestro cuerpo y cómo usarlo mejor
0:23:10 La causa N°1 de los dolores del cuerpo
0:24:25 El primer paso para lograr un cuerpo funcional
0:29:38 ¿Estamos a tiempo de cambiar la forma de nuestros pies?
0:32:28 El gran error de buscar ese físico ideal
0:34:06 Cómo ganar fuerza y flexibilidad
0:37:35 Cómo influyen las emociones en tu cuerpo
0:42:10 Perder la motivación con la rutina
0:45:07 El riesgo de pasar más de 4 horas sentado
0:48:50 Las consecuencias de una vida sedentaria
0:52:02 El movimiento es primordial en la salud infantil
0:53:40 El movimiento favorece la productividad
0:57:23 5 Consecuencias de no mover tu cuerpo
0:58:40 ¿El movimiento es una necesidad biológica?
1:00:10 Cómo entrenar de acuerdo a los cambios hormonales en la mujer
1:03:31 Diferencia entre entrenamiento de fuerza en hombres vs. mujeres1:05:33 Fortalecer el suelo pélvico
1:07:35 3 Indicadores de que has perdido la musculatura del suelo pélvico
1:10:14 Estimula el suelo pélvico de esta forma
1:12:22 ¿Por qué hay tantas mujeres con problemas de suelo pélvico?
1:14:27 Perder grasa para las mujeres es un riesgo hormonal
1:16:16 El miedo a verse como hombre
1:19:19 ¿Estamos condenados a perder músculo con los años?
1:24:47 El músculo es la mejor inversión de tu vida
1:29:55 Buscar alternativas para moverte más
1:33:52 Nos están quitando la incomodidad que necesitamos
1:34:28 Los beneficios de caminar descalzo
1:38:18 Necesitamos de un movimiento para el aprendizaje neuronal
1:40:40 Si tuvieras una hija, ¿qué le enseñarías?
1:42:00 Deja de buscar la valoración externa

Sigue a Lara Cid en

👉 Instagram - https://www.instagram.com/fuerteyflexible/
👉 Youtube -  ⁨@FUERTEYFLEXIBLE⁩ 

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí

👉 https://amzn.to/4j1Lkga

Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí

👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España

Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud

👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

👉 https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.

👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:

👉 https://belevels.com/fullmusculo

Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE