Hoy te cuento algunas cosas que priorizo en mi día a día y que considero que pueden mejorar el físico y la salud de cualquier persona que las implemente.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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10:15
Beneficios de la sal y cómo aumentar su ingesta
Hoy te cuento la importancia del sodio en el rendimiento deportivo, en qué contextos es recomendable añadir sal a las comidas y cómo puede afectar a tu salud.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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9:33
Combinar fuerza y resistencia en una rutina
Hoy hablo de entrenamiento concurrente y te cuento algunas de las opciones más interesantes para poder llevarlo a la práctica sin comprometer tus resultados en el gimnasio.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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11:51
Alto rendimiento Vs Longevidad
En este episodio, exploro las diferencias entre el deporte recreativo y el competitivo y comparto mi opinión sobre si el alto rendimiento es realmente compatible con la salud a largo plazo.
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9:42
Ideas para transformar tu forma física y tu salud
En este episodio te cuento algunas ideas que puedes aplicar cada día y que a mí personalmente que me han ayudado a mejorar mi forma física y mi salud
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