En este episodio te cuento qué ocurre cuando eliminas los azúcares añadidos y libres de tu alimentación y que diferencian a estos de los naturalmente presentes en frutas o lácteos enteros.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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HIIT para ganar masa muscular
El HIIT se ha convertido en una de las herramientas más interesantes a la hora de mejorar la forma física optimizando el tiempo invertido. Hoy te cuento si esto se puede aplicar cuando el objetivo es ganar masa muscular.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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10 hábitos durante 10 años
En este episodio te comparto 10 hábitos clave que he practicado durante más de una década.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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Gimnasio natural, recortar porcentaje graso y agua con sal
Hoy retomo el formato de preguntas y respuestas para contestar algunas de las últimas dudas que me han ido llegando.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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¿Por qué comer menos no funciona?
Hoy te cuento por qué enfocarse únicamente en comer menos no es efectivo para perder peso. Analizamos cómo responde el cuerpo a la restricción calórica y qué factores influyen en el metabolismo.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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