Cuida tu vista

Puede que hayas oído hablar de las llamadas “gafas rojas para dormir”, pero… ¿Realmente funcionan o es solo marketing bien envuelto? 😴👓

En este episodio de Cuida tu Vista lo analizamos a fondo junto a Enrique Sánchez, optometrista especializado en filtros selectivos y con una amplia experiencia en baja visión y lentes especiales.

Te adelanto que lo que descubrirás te sorprenderá:

✅ Qué son realmente los filtros selectivos y en qué se diferencian de los mal llamados filtros de luz azul.
✅ Cómo la luz artificial (sobre todo la luz LED) puede alterar tus ritmos biológicos y la producción de melatonina.
✅ Qué células de la retina intervienen en los ciclos del sueño y por qué la luz azul las activa.
✅ Qué gafas y filtros pueden ayudar… y cuáles NO sirven para dormir mejor.
✅ Las 5 claves imprescindibles antes de plantearte usar gafas con filtros selectivos para mejorar tu descanso.

🔝 Enrique no solo aporta su experiencia clínica, sino también la evidencia científica más reciente y consejos prácticos para que sepas distinguir la realidad de la publicidad engañosa.

Además, hemos preparado un superartículo complementario en el blog, con estudios, recursos y ejemplos, al que puedes acceder desde este enlace:

https://cuidatuvista.com/gafas-para-dormir

También te dejo enlace a otros artículos relacionados con este tema:

— Artículo sobre luz azul: https://cuidatuvista.com/luz-azul-pantallas-led/ 

— Artículo sobre las diferentes opciones de filtros para luz azul: https://cuidatuvista.com/mejores-filtros-luz-azul/ 

— Artículo sobre las mejores lámparas LED que puedes comprar: https://cuidatuvista.com/mejores-lamparas-led-bombillas-comprar/ 

Por último, te recuerdo que puedes suscribirte a la newsletter del blog Cuida tu vista, unirte al canal de Telegram Cuida tu vista y acceder a todos los episodios desde este enlace: 

https://cuidatuvista.com/podcast/

En próximos episodios seguiremos compartiendo contigo los mejores consejos para cuidar tus ojos, charlaré con expertos en salud visual y resolveré las dudas más frecuentes sobre el oscuro mundo de la óptica para que aprendas a VER bien y a VIVIR Mejor.
SÍGUEME EN OTRAS REDES SOCIALES.

Canal de Telegram: https://t.me/cuidatuvista
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramon-garcia-optometrista/
Facebook: https://www.facebook.com/cuidatuvistacom
Twitter: https://twitter.com/cuidatuvistacom
YouTube: https://www.youtube.com/user/cuidatuvistacom

Puede que ese nombre de lentillas esclerales no te suene mucho, pero te aseguro que cuando escuches este episodio, vas a alucinar con lo que estas lentillas (que parecen mágicas) pueden hacer por la visión (y por la vida) de muchas personas.

🔝 Y hacerlo de la mano de Juan Bolívar (Óptico-Optometrista, profesor universitario y ponente internacional) es siempre un lujo.

Juan es un gran comunicador, una gran persona y un referente absoluto en lentes de contacto especiales.

Entre otras cosas, en este episodio hablaremos de:

✅ ¿Qué son las lentillas esclerales?
✅ ¿Por qué parecen mágicas y cómo funcionan?
✅ ¿Para qué casos son más adecuadas?
✅ La experiencia de Juan en el rodaje de “La sociedad en la Nieve” donde se usaron lentes de contacto esclerales cosméticas.
✅ Etc.

Además, si quieres ampliar información, he publicado un artículo complementario al que puedes acceder desde el siguiente enlace:

https://cuidatuvista.com/lentillas-esclerales

Por último, te recuerdo que puedes suscribirte a la newsletter del blog Cuida tu vista, unirte al canal de Telegram Cuida tu vista y acceder a todos los episodios desde este enlace:

https://cuidatuvista.com/podcast/

En próximos episodios seguiremos compartiendo contigo los mejores consejos para cuidar tus ojos, charlaré con expertos en salud visual y resolveré las dudas más frecuentes sobre el oscuro mundo de la óptica para que aprendas a VER bien y a VIVIR Mejor.

SÍGUEME EN OTRAS REDES SOCIALES

Canal de Telegram: https://t.me/cuidatuvista
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramon-garcia-optometrista/
Facebook: https://www.facebook.com/cuidatuvistacom
Twitter: https://twitter.com/cuidatuvistacom
YouTube: https://www.youtube.com/user/cuidatuvistacom

¿Sabías que tus ojos pueden revelar signos de enfermedades como el Alzheimer o la esclerosis múltiple?

La retina es una ventana al cerebro y gracias a los últimos avances tecnológicos y la inteligencia artificial, hoy es posible detectar señales tempranas de múltiples enfermedades neurodegenerativas a través de un simple examen ocular.

🎙️ En el nuevo episodio del pódcast Cuida tu Vista, hablamos con la Dra. Elena Salobrar, investigadora en el Instituto Ramón Castroviejo y el Hospital Cedars-Sinai de Los Ángeles, sobre cómo la oftalmología está revolucionando la detección precoz de enfermedades neurológicas y mucho más.

💡 Estos son algunos de los temas que tratamos en el episodio:

✔️ La retina como biomarcador en enfermedades neurodegenerativas.
✔️ La IA y su impacto en la detección temprana de patologías.
✔️ Avances en neuroprotección y nuevos tratamientos.
✔️ Control de la miopía basado en evidencia científica. 
✔️ La experiencia de Elena durante su estancia en el grupo de investigación del Hospital Cedars Sinai de Los Ángeles.

Si quieres ampliar información, he publicado un artículo complementario al que puedes acceder desde el siguiente enlace:

https://cuidatuvista.com/entrevista-elena-salobrar-podcast 

Por último, te recuerdo que puedes suscribirte a la newsletter del blog Cuida tu vista, unirte al canal de Telegram Cuida tu vista y acceder a todos los episodios desde este enlace:

https://cuidatuvista.com/podcast/

En próximos episodios seguiremos compartiendo contigo los mejores consejos para cuidar tus ojos, charlaré con expertos en salud visual y resolveré las dudas más frecuentes sobre el oscuro mundo de la óptica para que aprendas a VER bien y a VIVIR Mejor.

SÍGUEME EN OTRAS REDES SOCIALES

Canal de Telegram: https://t.me/cuidatuvista
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramon-garcia-optometrista/
Facebook: https://www.facebook.com/cuidatuvistacom
Twitter: https://twitter.com/cuidatuvistacom
YouTube: https://www.youtube.com/user/cuidatuvistacom

¿Funciona la terapia con luz roja e infrarroja (fotobiomodulación)? ¿Qué beneficios y qué riesgos tiene? Incluye experimento para hacer con tu teléfono móvil.

Hasta hace poco tiempo, se hablaba mucho de luz azul y de luz ultravioleta, pero apenas se mencionaba la luz roja e infrarroja, a pesar de representar una parte muy importante del espectro de luz que emite el sol.

Sin embargo, ahora sabemos que juega un papel relevante en nuestra salud general y especialmente en nuestra salud ocular.

Y lógicamente, a raíz de todo esto están apareciendo nuevas terapias basadas en luz roja e infrarroja.

Para aclarar todas tus dudas, he grabado este episodio del pódcast donde te hablo de:

✅ ¿Qué es la fototerapia con luz roja? Incluye experimento práctico.
✅ ¿Cómo funciona la terapia con luz roja e infrarroja (fotobiomodulación)?
✅ ¿Qué beneficios tiene?
✅ ¿Es segura?
✅ Terapia de luz roja de baja intensidad (LLLT) para ojo seco, orzuelos y chalazion.
✅ Terapia de luz roja para degeneración macular seca (DMAE seca).
✅ Terapia de luz roja para control de miopía.
✅ Fototerapia para la retinopatía diabética

Además, para que tengas todas las respuestas, he escrito un artículo complementario al que puedes acceder desde el siguiente enlace:

https://cuidatuvista.com/terapia-luz-roja-fotobiomodulacion/ 

Por último, te recuerdo que puedes suscribirte a la newsletter del blog Cuida tu vista, unirte al canal de Telegram Cuida tu vista y acceder a todos los episodios desde este enlace:

https://cuidatuvista.com/podcast/

En próximos episodios seguiremos compartiendo contigo los mejores consejos para cuidar tus ojos, charlaré con expertos en salud visual y resolveré las dudas más frecuentes sobre el oscuro mundo de la óptica para que aprendas a VER bien y a VIVIR Mejor.

SÍGUEME EN OTRAS REDES SOCIALES

Canal de Telegram: https://t.me/cuidatuvista
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramon-garcia-optometrista
Facebook: https://www.facebook.com/cuidatuvistacom
Twitter: https://twitter.com/cuidatuvistacom
YouTube: https://www.youtube.com/user/cuidatuvistacom

El Ojo Vago (ambliopía), es un problema de visión bastante frecuente que si no se detecta a tiempo y se trata adecuadamente, puede afectar a los niños que lo sufren a lo largo de su vida, tanto a nivel escolar, profesional como personal.

Para hablarnos de este problema, hoy tengo el privilegio de entrevistar a Juan Portela, Doctor en Optometría, especializado en el tratamiento del estrabismo y la ambliopía (ojo vago) con un marcado perfil investigador. Juan es una de las referencias a nivel nacional e internacional sobre esta temática.

Para aclarar todas tus dudas, hemos grabado este episodio del pódcast donde hablamos de:

✅ ¿Qué es el ojo vago o amblíope?
✅ ¿Cuáles son los signos y síntomas más habituales en el ojo vago?
✅ ¿Cómo se detecta un ojo vago?
✅ ¿Cuáles son las mejores opciones de tratamiento actualmente?
✅ ¿Se puede tratar el ojo vago en adultos?
✅ Preguntas de seguidores del blog (en el pódcast).
✅ 5 Claves finales (en el pódcast).

Si quieres ampliar información, Juan ha escrito un artículo complementario al que puedes acceder desde el siguiente enlace:

https://cuidatuvista.com/ojo-vago-ambliopia

Por último, te recuerdo que puedes suscribirte a la newsletter del blog Cuida tu vista, unirte al canal de Telegram Cuida tu vista y acceder a todos los episodios desde este enlace:

https://cuidatuvista.com/podcast/

En próximos episodios seguiremos compartiendo contigo los mejores consejos para cuidar tus ojos, charlaré con expertos en salud visual y resolveré las dudas más frecuentes sobre el oscuro mundo de la óptica para que aprendas a VER bien y a VIVIR Mejor.

SÍGUEME EN OTRAS REDES SOCIALES

Canal de Telegram: https://t.me/cuidatuvista
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramon-garcia-optometrista
/Facebook: https://www.facebook.com/cuidatuvistacom
Twitter: https://twitter.com/cuidatuvistacom
YouTube: https://www.youtube.com/user/cuidatuvistacom