HOY TENGO GINE

¿Qué ocurre detrás de las puertas cerradas de un quirófano?
En este episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Alexandra Henríquez recibe a su compañera, a la Dra. Patricia Carazo, médica especialista en Ginecología y Obstetricia y Facultativo Especialista en el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid.

Lejos de los mitos, las dos doctoras nos abren las puertas de su día a día para hablar de lo que verdaderamente implica la medicina hospitalaria: desde la crudeza de las guardias de urgencias hasta la máxima precisión que exige la ginecología oncológica.Descubre cómo la sincronización, la armonía y el trabajo en equipo de confianza elevan la calidad de la asistencia al paciente, y conoce a fondo los detalles de su cirugía estrella en la patología mamaria: la Técnica Henríquez-Carazo para la cirugía conservadora de mama.
Una conversación rigurosa, humana y sin filtros sobre la realidad de cuidar y proteger la salud femenina.🙏
Agradecimiento especial a nuestro patrocinador, por hacer posible este episodio y por su compromiso continuo con la divulgación médica, la investigación y el bienestar integral de la mujer.  ⁨@cienporciennatural⁩

¿Sabías que la fisiología femenina dicta sus propias reglas a la hora de buscar rendimiento y prevenir lesiones?
En este episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Carmen León se une a la Dra. Henríquez @dra.alexandra.henriquez para desmantelar los grandes mitos del entrenamiento en mujeres y explicar cómo responde realmente nuestro cuerpo.
Descubre las claves científicas para adaptar el ejercicio a tu biología y optimizar tu salud hormonal:
-La competitividad del cuerpo: Por qué el organismo prefiere quitar calorías a funciones vitales antes de reducir su rendimiento deportivo.
-¿Qué es estar en forma?: La necesidad de acondicionar el cuerpo antes de practicar un deporte y la diferencia con el canon físico.
-Ciclo menstrual y rendimiento: Cómo las fluctuaciones hormonales condicionan tus mejores o peores resultados.-Prevención de lesiones: La verdad sobre el ligamento cruzado anterior y la importancia crítica de un buen calentamiento.
-Deporte inclusivo: El debate sobre la anatomía, las mujeres transexuales y los espacios idóneos como el rugby en etapas de desarrollo.
Agradecer a Cien por Cien Natural su apoyo en este proyecto y en la salud femenina.
#hoytengogine #carmenleon #drahenriquez #saludfemenina #rendimientodeportivo #ciclomenstrual #saludhormonal #lesionesdeportivas #entrenamientoenfemenino #ginecologia #bienestarintegral

¿Por qué las mujeres tardan más en ser atendidas ante un infarto? ¿Es el estrés el verdadero culpable de tu tensión alta? ¿Cómo influye un embarazo a los 40 en tu corazón? ¿Qué dice realmente tu nivel de colesterol sobre tu salud?

En este episodio hablamos con el Doctor José Ángel Cabrera (drcabrera.cardio), una eminencia y experto en cardiología, que comparte con la Dra. Alexandra Henríquez (@dra.alexandra.henriquez) por qué el corazón femenino es el gran olvidado en las revisiones médicas.
Una conversación fundamental para entender que el motivo nº1 de muerte en mujeres es cardiovascular y cómo podemos prevenirlo.

Conversamos sobre:
-Por qué hay un 20% de retraso en atender el dolor de pecho femenino.
-Mareos y fatiga que esconden un riesgo cardiovascular real.
-Cómo plantear una longevidad sana y feliz desde hoy.
-Por qué deberías pedir un Doppler y no solo una analítica de colesterol.
-El impacto de la resistencia a la insulina y la grasa visceral en la mujer.
-El impacto físico del estrés y el síndrome del "corazón roto".
-Cuándo es necesaria según tu estilo de vida y descanso.
-Cómo cambian los riesgos en las distintas etapas vitales.
Gracias a @100x100_natural por apoyar proyectos de salud y la divulgación femenina de calidad.

#hoytengogine #saludcardiovascular #saludfemenina #prevencion #infartofemenino #menopausia #cardiologia #ginecologia #bienestarmujer

¿Sientes que tu cuerpo siempre está en alerta y tu mente no descansa?
La neurocientífica Ana Asensio  ⁨@vidasenpositivo⁩_anaasensio  revela cómo el modo supervivencia y el cortisol están saboteando tu equilibrio hormonal y tu paz mental.
En este episodio de Hoy Tengo Gine, exploramos con la Dra Henriquez  ⁨@dra.alexandra.henriquez⁩  la conexión profunda entre tu cerebro y tu salud femenina:
🫠El 93% de la población: Por qué vivimos en una incomodidad constante.
🩸Cortisol y Hormonas: El impacto real del estrés en tu ciclo y la menopausia.
🧘🏼‍♀️Soledad acompañada: La peor sensación para tu sistema nervioso.
♥️Vínculos sanos: El verdadero secreto de la longevidad y la salud.

🎙️ Hoy Tengo Gine es el podcast de salud femenina sin tabúes, presentado por la Dra. Alexandra Henríquez y patrocinado por Cien por Cien Natural.
📲 Síguenos en Instagram y TikTok: @hoytengoginepodcast
🎵 También en YouTube

#hoytengogine #anaasensio #neurocientifica #saludfemenina #saludmental #bienestaremocional #modosupervivencia #cortisol #hormonas #psicologia #longevidad #vínculos #autocuidado #equilibriohormonal #ginecologiaemocional

En este episodio de Hoy Tengo Gine, hablamos con Soraya Casla sobre una de las dudas más habituales cuando queremos cuidarnos de verdad: qué tipo de ejercicio necesitamos y cómo hacerlo bien.
En conversación con la Dra. Alexandra Henríquez @dra.alexandra.henriquez, abordamos cómo el ejercicio influye directamente en la salud, el metabolismo, la masa muscular y la prevención a largo plazo.
Hablamos de:
– Fuerza vs cardio: qué es más importante
– Por qué caminar no siempre es suficiente
– Intensidad del ejercicio vs tipo de entrenamiento
– Masa muscular y salud metabólica
– Ejercicio y prevención del cáncer
– El papel de las mitocondrias en el envejecimiento
– Menopausia y cambios en el metabolismo
– Grasa corporal y pérdida de energía
– Salud ósea y osteoporosis
– Riesgo de lesiones articulares
– Beneficios del entrenamiento de fuerza
– Señales de alerta (red flags) en tu salud
– Por qué el ejercicio debe mantenerse toda la vidaUna conversación para entender que no se trata solo de moverse, sino de entrenar con intención para cuidar tu salud hoy y en los próximos años.
Gracias a Cien por Cien Natural por apoyar la divulgación en salud femenina.
#ejercicio #entrenamientodefuerza #cardio #saludmetabolica #prevencioncancer #mitocondrias #saludfemenina #osteoporosis #hoytengogine