HOY TENGO GINE

Si sientes tensión constante, dolor lumbar al levantarte o notas que tu cuerpo no se recupera como antes, a veces, la respuesta no está solo en el ejercicio, sino en cómo nuestra pelvis y musculatura procesan el estrés diario.
En este nuevo episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Alexandra Henríquez (@dra.alexandra.henriquez) recibe a Maite Mate (@maitemateosteopatia), experta en osteopatía, para conocer cuáles son los bloqueos físicos que limitan nuestro bienestar.En esta charla, analizamos el impacto real que tiene el cortisol en nuestro sistema y hablamos de por qué la zona intrapélvica acumula tanta tensión en la mujer.
Es fundamental aprender a "escuchar" el movimiento natural del cuerpo para evitar lesiones y fatiga crónica.Descubre qué es realmente la osteopatía y cómo puede ayudarte a desbloquear esas dolencias que arrastras en tu día a día.
🌿Gracias a @100x100_natural por apoyar la divulgación en salud femenina.
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¿Y si los productos que usas a diario para cuidarte y limpiar tu casa fueran en realidad disruptores endocrinos que alteran tus hormonas en silencio? ¿Cuántas de las dolencias crónicas que vemos hoy podrían haberse evitado con una decisión valiente tomada hace años?
En este nuevo episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Alexandra Henríquez (@dra.alexandra.henriquez) se sienta con dos expertos de la medicina ambiental: el Dr. Nicolás Olea (@nicolasolea24) y la Dra. Pilar Muñoz Calero (@dra.pilarmunozcalero) para destapar el impacto silencioso de los disruptores endocrinos.

A través de una conversación profesional y cercana, analizamos cómo nuestra exposición constante a tóxicos cotidianos (presentes en tus cosméticos, los utensilios de cocina que usas a diario, los productos de limpieza de tu hogar e incluso las ondas wifi) está directamente relacionada con problemas como la infertilidad, el cáncer de mama, el hipotiroidismo o los trastornos de atención.

¿Sabías que el 100% de nuestros hijos ya orina componentes químicos derivados del plástico todos los días? ¿O que tu código postal influye más en tu salud que tu propio código genético?

Hoy aprenderás a identificar estas sustancias, a entender el peligroso "efecto cóctel" y, sobre todo, a tomar medidas preventivas sencillas en tu casa para bajar tu carga tóxica.
Nuestra capacidad de tomar decisiones hoy es la única forma de proteger nuestra salud hormonal y el futuro de las próximas generaciones.

🌿 Gracias a @100x100_natural por apoyar la divulgación en salud femenina.Si te ha servido esta información, no olvides suscribirte, darle a la campanita 🔔 y compartir este video con las mujeres (y hombres) de tu vida. ¡Prevenir es curar!

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¿Es posible transformar el dolor más profundo en una herramienta de sanación y crecimiento?
En este episodio de Hoy Tengo Gine, Fabiola Martínez @fabiolamartinezb_ acompaña a la Dra. Henríquez  ⁨@dra.alexandra.henriquez⁩  para abrir el corazón en una conversación valiente sobre los procesos más complejos de la vida de una mujer.
Acompáñanos en este espacio seguro donde abordamos la importancia de alzar la voz y habitar nuestra propia historia:
-Por qué hablar de las experiencias traumáticas y el abuso es el primer paso real para empezar a sanar.
-Los desafíos, culpas y aprendizajes en el viaje de ser madre.
-Cómo dejar atrás los tabúes y proteger nuestra salud mental y emocional.
-Herramientas para reconstruirse y encontrar la paz tras las tormentas de la vida.
Gracias a Cien Por Cien Natural  ⁨@cienporciennatural⁩  apoyar la salud femenina.

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¿Qué ocurre detrás de las puertas cerradas de un quirófano?
En este episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Alexandra Henríquez recibe a su compañera, a la Dra. Patricia Carazo, médica especialista en Ginecología y Obstetricia y Facultativo Especialista en el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid.

Lejos de los mitos, las dos doctoras nos abren las puertas de su día a día para hablar de lo que verdaderamente implica la medicina hospitalaria: desde la crudeza de las guardias de urgencias hasta la máxima precisión que exige la ginecología oncológica.Descubre cómo la sincronización, la armonía y el trabajo en equipo de confianza elevan la calidad de la asistencia al paciente, y conoce a fondo los detalles de su cirugía estrella en la patología mamaria: la Técnica Henríquez-Carazo para la cirugía conservadora de mama.
Una conversación rigurosa, humana y sin filtros sobre la realidad de cuidar y proteger la salud femenina.🙏
Agradecimiento especial a nuestro patrocinador, por hacer posible este episodio y por su compromiso continuo con la divulgación médica, la investigación y el bienestar integral de la mujer.  ⁨@cienporciennatural⁩

¿Sabías que la fisiología femenina dicta sus propias reglas a la hora de buscar rendimiento y prevenir lesiones?
En este episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Carmen León se une a la Dra. Henríquez @dra.alexandra.henriquez para desmantelar los grandes mitos del entrenamiento en mujeres y explicar cómo responde realmente nuestro cuerpo.
Descubre las claves científicas para adaptar el ejercicio a tu biología y optimizar tu salud hormonal:
-La competitividad del cuerpo: Por qué el organismo prefiere quitar calorías a funciones vitales antes de reducir su rendimiento deportivo.
-¿Qué es estar en forma?: La necesidad de acondicionar el cuerpo antes de practicar un deporte y la diferencia con el canon físico.
-Ciclo menstrual y rendimiento: Cómo las fluctuaciones hormonales condicionan tus mejores o peores resultados.-Prevención de lesiones: La verdad sobre el ligamento cruzado anterior y la importancia crítica de un buen calentamiento.
-Deporte inclusivo: El debate sobre la anatomía, las mujeres transexuales y los espacios idóneos como el rugby en etapas de desarrollo.
Agradecer a Cien por Cien Natural su apoyo en este proyecto y en la salud femenina.
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