Relajación guiada: Suelta Tensiones Y Facilita El Buen Dormir

5 episodios

Práctica budista de amor compasivo
06/01/2023 | 23 min
En este episodio, comparto una práctica budista de amor compasivo. El objetivo de esta práctica es conectarte con tu capacidad de aceptarte, aceptar tus situaciones y desde allí poder sintonizar con la entrega de aceptación y buenas intenciones para todos los seres sintientes.
En este episodio comparto una técnica para manejar una crisis de pánico
17/06/2021 | 6 min
Esta técnica es útil de practicar en momentos donde estoy cursando una crisis de pánico para poder volver a poner atención al presente, recogiendo información desde cada uno de los órganos de los sentidos.
Despejar un espacio
25/01/2021 | 14 min
Primera etapa del focusing experiencial.
Limpieza de centros energéticos o chackras
24/05/2020 | 8 min
En este episodio podrás purificar y elevar tu energía a través de una visualización que recorre tus centros de energía iluminándolos y conectándote con la energía del universo y la madre tierra.
Relajación guiada
04/05/2020 | 19 min
Ejercicio de relajación guiada de 19 minutos de duración que te servirá para soltar tensiones y conciliar el sueño de forma más fácil.

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Acerca de Relajación guiada: Suelta Tensiones Y Facilita El Buen Dormir

Es mi primer podcast. Se trata de un ejercicio de relajación guiada donde a través de la respiración y visualización hacemos un recorrido por tu cuerpo hasta conseguir un estado de paz y quietud interior.

Sitio web del podcast

Salud mental Salud y forma física

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