116- Retiro de silencio. Tres aprendizajes que lo cambian todo.
En este episodio te comparto tres aprendizajes profundos que viví en un retiro de silencio con un monje budista.Spoiler: lo más difícil no fue estar sin móvil… sino quedarme en silencio conmigo misma 💔Hablamos de autoexigencia, del falso mito de “rendir al máximo” y de lo liberador que puede ser soltar lo que ya no te sostiene.👉 Pero sobre todo, reflexionamos sobre algo clave: no puedes planificar el resto del año sin revisar primero desde qué mentalidad lo estás haciendo.Si estás en piloto automático, si te exiges más de lo que sostienes, si necesitas reconectar contigo antes de seguir empujando… este episodio es para ti.🎧 Dale al play y regálate este espacio para escucharte. Porque a veces, el primer paso para planificar… es parar.Y recuerda que el próximo 22 de Mayo te esperamos en nuestra masterclass gratuita "3 claves de mentalidad para planificar los siguientes 6 meses". Te esperamos dentro 🧡.
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20:30
115- Productividad y mujeres. Lo que nadie te cuenta.
Nos han vendido la idea de que la productividad es hacer más, rendir igual cada día y forzarnos a seguir métodos que no fueron diseñados para nosotras. Pero aquí está la verdad: el sistema de productividad actual fue creado para cerebros masculinos.Las mujeres funcionamos de manera diferente: nuestro cerebro es cíclico, nuestra energía cambia y nuestra productividad también debería adaptarse a ello.En este episodio hablamos de: ✅ Cómo la ciencia ha ignorado el cerebro femenino durante décadas. ✅ Por qué los métodos tradicionales de productividad nos generan más estrés que resultados. ✅ Cómo aprovechar los cambios de nuestro cuerpo y nuestra mente para ser más eficientes sin agotarnos. ✅ Estrategias científicamente probadas para organizarte respetando tu ritmo natural.Si alguna vez te has sentido agotada, culpable o frustrada porque "no puedes con todo", necesitas escuchar este episodio. No estás rota. Lo que pasa es que el sistema no fue diseñado para ti.🚀 Dale al play y empieza a transformar tu productividad en un superpoder.🎧 Dale a seguir para no perderte más contenido como este y síguenos en Instagram: @planifica_y_venceras
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26:08
114- Cómo nos drena la energía nuestra relación con la comida con Mery Viñas
En este episodio tan íntimo como potente, entrevistamos a Mery Viñas, psicóloga experta en relación con el cuerpo, la comida y el bienestar emocional. Hablamos sin filtros de control, culpa, autoexigencia y esa obsesión silenciosa que tantas veces se esconde tras hábitos “saludables”.🍴¿Qué impacto tiene tu diálogo interno sobre lo que comes? ¿Cuánta energía pierdes en esa batalla mental diaria con tu cuerpo y la comida? 💥 Spoiler: muchísima. Mery e Irma comparten experiencias personales, reflexiones profundas y claves prácticas para que empieces a construir una relación más compasiva, libre y genuina contigo misma.🌀 Un episodio que une productividad, energía vital y autocuidado de verdad. Sin dietas. Sin dramas.
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46:44
113- Simplifica tu vida siendo un emprendedora digital hoy.
🎧 Digitalízate sin drama: Cómo simplificar tu negocio online con las herramientas adecuadas¿Tienes un negocio digital (o estás montándolo) y sientes que cada herramienta nueva es un nuevo caos en tu vida?En este episodio especial, hablamos con Alba Delgado, nuestra mecánica digital de confianza, sobre cómo crear un ecosistema online ágil, simple y sostenible para tu negocio.💡 Qué necesitas realmente a nivel digital 🧰 Qué herramientas pueden facilitarte la vida (y no complicártela más) ✨ Y por qué nosotras elegimos Kajabi para tenerlo TODO en un solo lugarAdemás, te contamos cómo acceder a la promoción especial de Kajabi 3 meses por solo 99€, y te invitamos al entrenamiento gratuito DIGITAL FIT, del 21 al 25 de abril, liderado por Alba.🧡 ¿Te apuntas a simplificar sin drama? 👉 Enlace al entrenamiento y más info aquí
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40:14
112-¿Por qué no ascienden las mujeres?
🎙️ ¿Por qué no ascienden las mujeres? Hábitos que frenan tu crecimiento profesional¿Por qué tantas mujeres talentosas y trabajadoras no logran avanzar en su carrera como deberían? 🤔 En este episodio, exploramos los hábitos que sin darnos cuenta nos frenan profesionalmente, basándonos en el libro How Women Rise de Sally Helgesen.🔎 Hablamos de:✅ La trampa de la perfección y el miedo a equivocarnos.✅ La dificultad para hablar de nuestros logros sin culpa.✅ El error de quedarnos en la trinchera trabajando duro sin visibilidad.✅ La importancia de construir redes estratégicas.✅ Cómo dejar de decir "sí" a todo y proteger nuestro tiempo.Si sientes que trabajas mucho pero no terminas de avanzar, este episodio es para ti. Escúchalo ahora y empieza a romper esos bloqueos que te impiden crecer. 🚀🎧 Dale a seguir para no perderte más contenido como este y síguenos en Instagram: @planifica_y_venceras
EL PODCAST DONDE SE HACEN PLANES Y SE DESHACEN DRAMAS.
Un podcast para mujeres de acción y alérgicas al drama que quieren tener un plan para su negocio y su vida.
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