"Cambia de habitación en tu mente por un día__Abandona lo familiar por un tiempo__Deja que tus sentidos y tus cuerpos se estiren__Sobre los prados, las orillas y las colinas,.." __les comparto este poema de Hafiz y hacemos una meditación guiada plena, relajante y expansiva. __Sesión en vivo en Espacio Silencio __https://www.ilanaospina.com/https://www.instagram.com/ilana_dhamma
--------
18:19
Meditación Guiada Relajante y Sanadora
Meditamos ampliando nuestra paz, nuestra luz interior, nuestra plenitud. (Apta para conciliar el sueño. )"Quizás la mayor tragedia de nuestras vidas es que la libertad es posible, pero podemos pasar los años atrapados en los mismos patrones... Quizás queramos amar a los demás sin reservas,.." Tara Brach y por otro lado "¿Es este el camino del amor?" nos podemos preguntar. https://www.instagram.com/ilana_dhamma
--------
21:52
Recuadro positivo , Meditación guiada
"Hoy es un nuevo día. Recuerda lo que te hace feliz. Recuerda lo que te trae alegría. Recuerda a quién amas. Las fuerzas que pudieron haberte detenido en el pasado ya no existen. Comprométete a emprender el camino de la vida nuevamente con confianza y certeza,..En el pasado, es posible que hayas aquietado tu corazón, pero ya no,.." Monica Berg Accedemos a un mayor silencio interior en la meditación de hoy.
--------
24:10
Amplitud y Libertad , Meditación Guiada
Meditamos flotando sobre la calma de la respiración. Los estados de humor que nos poseen pueden ser más efímeros y tener menos control, menos influencia sobre nosotros. Así lo relata también una sabia historia zen. https://www.ilanaospina.com/Nueva pg :https://www.instagram.com/ilana_dhamma
--------
21:06
Meditación para Calmar Ansiedad y aligerar cuerpo + mente
Equilibramos los canales de energía internos (72,000 Nadis según el Ayurveda) y calmamos la mente con el ejercicio de respiración "Anulom Vilom" . Meditamos aceptando, soltando, abriendo y calmando.
Escucha mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina, Tus Amigas Las Hormonas y muchos más podcasts de todo el mundo con la aplicación de radio.es
España