Mejora tu embarazo y post parto con Laura Gallardo

106 episodios

¿Cómo entrenar en tu embarazo?
12/01/2026 | 23 min
Mantenerte activa en el embarazo, entrenar de forma segura o entrenar de forma especifica. Va a marcar la diferencia en tu embarazo, parto y post parto. Por eso en este episodio te lo explico para que aprendas a hacerlo de forma correcta.
¿Se puede gestionar el dolor en el parto?
22/12/2025 | 46 min
En el episodio de hoy tenemos a Cristina que nos cuenta las formas de gestionar el dolor en el momento del parto.
Entrenas y te quedas embarazada ¿Ahora que?
24/11/2025 | 24 min
La etapa de embarazo y maternidad están llenas de dudas, y no hay nada mejor que unir base científica con experiencias reales para tener la mejor información.
Alodia, mamá con 39 años que ya entrenaba te cuenta como ha sido su proceso, pero su parto terminó siendo una cesárea y también te cuenta muchas cosas que a ella no le habían contado antes y son importantes a tener en cuenta.
Cuida tu abdomen en el embarazo para que no te pase esto tras el parto
03/11/2025 | 19 min
¿Estás embarazada y te preocupa como se va a quedar tu abdomen tras el parto? Si es asi está en el lugar adecuado, te voy a explicar por que sucede esto, que problemas pueden aparecer además de un abdomen flácido y voluminoso, ya que esto va más allá de la estética.
Y lo más importante, que tienes que hacer para prevenirla durante tu embarazo.

Por cierto si tras ver el episodio te quedas con ganas de más te dejo esta clase gratuita donde aprender mucho mas sobre entrenamiento durante tu embarazo:
https://masempoderadas.com/registroclase-embarazo

Y para mucho mas te espero en instagram @masempoderadas (https://www.instagram.com/masempoderadas/)
¿Quieres quedarte embarazada? Descubre las claves para conseguirlo de forma natural
20/10/2025 | 45 min
Si estás en plena búsqueda de embarazo, este episodio es para ti. Hablamos con una Mº Carmen, experta sobre fertilidad, y te enseña las claves que realmente pueden ayudarte a concebir de forma natural.

Repasamos los mitos más comunes, resolvemos dudas sobre hábitos, salud y preparación, y te damos consejos prácticos para afrontar este momento desde el bienestar y la tranquilidad.

Tanto si acabas de empezar como si llevas tiempo intentándolo, aquí encontrarás información clara, honesta y sin juicios, para que vivas este proceso de forma más consciente y empoderada.

¡Dale al play y acompáñanos en este camino hacia tu embarazo soñado!

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Acerca de Mejora tu embarazo y post parto con Laura Gallardo

Bienvenida a “Mejora tu Embarazo y Post Parto”, el podcast donde te acompañamos a vivir tu maternidad de manera consciente, activa y plena. Aquí encontrarás apoyo, información y motivación para cuidarte en cada etapa: desde el embarazo hasta la recuperación postparto. Creemos que una madre fuerte y empoderada transforma su experiencia—no se trata solo de entrenar, sino de disfrutar y cuidarte para cuidar. Tanto si es tu primer embarazo como si acabas de ser mamá, en este espacio tienes una comunidad de profesionales y mujeres como tú, compartiendo aprendizajes y experiencias, siempre desde el cariño, la empatía y la profesionalidad. Gracias por confiar en nosotras para acompañarte. Recuerda: tu bienestar y tu maternidad importan, y aquí siempre tendrás un lugar donde sentirte acompañada.

Sitio web del podcast

Salud y forma física

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