FisioManía by FisioandTherapies

🎙️ FISIOMANÍA | Román Illescas: entrenamiento, rendimiento y la realidad detrás del éxito
📺 Más episodios de FISIOMANÍA en YouTube
👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE4ZWWk1Bv0AS-XiS61Wq2k1

📩 Suscríbete a nuestra newsletter
👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion
🌐 Web
👉 www.fisioandtherapies.com
📨 Contacto
👉 info@fisioandtherapies.com
━━━━━━━━━━━━━━━
En este episodio de FISIOMANÍA nos sentamos a hablar con Román Illescas sobre entrenamiento, salud, rendimiento y todo lo que no suele verse detrás de los resultados.
Una conversación cercana en la que analizamos cómo ha evolucionado su forma de entender el entrenamiento, qué importancia tienen los hábitos diarios y cuáles son los errores más frecuentes que cometen muchas personas cuando quieren mejorar su rendimiento o transformar su físico.
Durante la entrevista hablamos de:
✔️ Cómo entrenar con objetivos claros.
✔️ Los hábitos que realmente marcan la diferencia.
✔️ Errores habituales en el entrenamiento.
✔️ Motivación, disciplina y constancia.
✔️ Salud y rendimiento desde una perspectiva práctica.
✔️ La importancia de individualizar el entrenamiento.
✔️ Su experiencia personal y profesional.
Si te apasiona el entrenamiento, quieres mejorar tu rendimiento o simplemente aprender de profesionales con experiencia, este episodio es para ti.
━━━━━━━━━━━━━━━
💪 Más vídeos de entrenamiento
👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5j3DdFbKcyt7hFjpjsBehx
🩺 Más vídeos de rehabilitación
👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLODUMZWD5dVmqvfmzVD-kKoTRjGGFWaRV
━━━━━━━━━━━━━━━
📲 Reserva tu cita con nuestro equipo de fisioterapia y entrenamiento
🌐 www.fisioandtherapies.com
📨 info@fisioandtherapies.com
Que la fisio te acompañe.
¿Qué hay detrás del rendimiento? Una conversación con Román Illescas

🎙️ FISIOMANÍA | La Ciencia del Rendimiento con Jorge Gutiérrez Hellín
📺 Más episodios de FISIOMANÍA en YouTube
👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE4ZWWk1Bv0AS-XiS61Wq2k1
🎧 También disponible en Spotify e IVOOX
📩 Suscríbete a nuestra newsletter
👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion
🌐 Web
👉 www.fisioandtherapies.com
📨 Contacto
👉 info@fisioandtherapies.com
━━━━━━━━━━━━━━━
En este episodio de FISIOMANÍA entrevistamos a Jorge Gutiérrez Hellín, Doctor en Ciencias de la Salud, investigador y uno de los mayores divulgadores de fisiología del ejercicio en España.
Hablamos de entrenamiento, rendimiento, salud y de cómo la ciencia puede ayudarte a entrenar mejor, tanto si eres deportista profesional como si simplemente quieres cuidarte.
Durante la entrevista descubrirás:
✔️ Qué es una prueba de esfuerzo y cuándo deberías hacerte una.
✔️ Cómo interpretar parámetros como el VO₂max, el lactato o los umbrales fisiológicos.
✔️ Cómo combinar fuerza y resistencia de forma inteligente.
✔️ Qué importancia tienen los wearables y los relojes deportivos.
✔️ Qué errores cometen la mayoría de deportistas amateurs.
✔️ Cómo entrenar para vivir más y mejor.
✔️ Su trayectoria personal como investigador y divulgador.
Una conversación imprescindible para cualquier persona interesada en el entrenamiento basado en evidencia científica.
━━━━━━━━━━━━━━━
💪 Más vídeos de entrenamiento
👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5j3DdFbKcyt7hFjpjsBehx
🩺 Más vídeos de rehabilitación
👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLODUMZWD5dVmqvfmzVD-kKoTRjGGFWaRV
━━━━━━━━━━━━━━━
📲 Reserva tu cita con nuestro equipo
🌐 www.fisioandtherapies.com
📨 info@fisioandtherapies.com
Que la fisio te acompañe.
¿Cómo entrenar mejor? La ciencia tiene la respuesta.

🎙️ FISIOMANÍA #11 | La Vida de una Futbolista Profesional, con Lucía Martínez
¿Qué hay realmente detrás de la vida de una futbolista profesional?
¿Qué sacrificios implica llegar a la élite? ¿Cómo se entrena, cómo se recupera y cómo se gestiona la presión de competir al máximo nivel?
En este episodio de FISIOMANÍA conversamos con Lucía Martínez, futbolista profesional, para conocer cómo es el día a día de una deportista de élite, qué retos ha tenido que superar y cuáles son las claves que le han permitido llegar y mantenerse en el fútbol profesional.
Durante la entrevista hablamos de:
✔️ Cómo empezó su camino hasta el fútbol profesional.
✔️ La preparación física y mental de una futbolista de élite.
✔️ Lesiones, recuperación y prevención durante la temporada.
✔️ La importancia del descanso, la nutrición y los hábitos saludables.
✔️ Cómo gestionar la presión, la competición y los momentos difíciles.
✔️ La evolución del fútbol femenino y los desafíos que aún quedan por superar.
✔️ Consejos para jóvenes futbolistas que sueñan con llegar a la élite.
Más allá del rendimiento, hablamos de esfuerzo, constancia, disciplina y de todo aquello que no se ve cuando un jugador salta al terreno de juego.
Una conversación cercana y sincera para descubrir el lado más humano del deporte profesional.
Si te apasiona el fútbol, el entrenamiento o quieres conocer cómo vive una deportista de élite, este episodio es para ti.
━━━━━━━━━━━━━━━
📩 Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo sobre salud, entrenamiento y fisioterapia:
👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion
🌐 Web
www.fisioandtherapies.com
📨 Contacto
info@fisioandtherapies.com
Que la fisio te acompañe.

🎙️ FISIOMANÍA #11 | La Vida de una Futbolista Profesional, con Lucía Martínez
¿Qué hay realmente detrás de la vida de una futbolista profesional?
¿Qué sacrificios implica llegar a la élite? ¿Cómo se entrena, cómo se recupera y cómo se gestiona la presión de competir al máximo nivel?
En este episodio de FISIOMANÍA conversamos con Lucía Martínez, futbolista profesional, para conocer cómo es el día a día de una deportista de élite, qué retos ha tenido que superar y cuáles son las claves que le han permitido llegar y mantenerse en el fútbol profesional.
Durante la entrevista hablamos de:
✔️ Cómo empezó su camino hasta el fútbol profesional.
✔️ La preparación física y mental de una futbolista de élite.
✔️ Lesiones, recuperación y prevención durante la temporada.
✔️ La importancia del descanso, la nutrición y los hábitos saludables.
✔️ Cómo gestionar la presión, la competición y los momentos difíciles.
✔️ La evolución del fútbol femenino y los desafíos que aún quedan por superar.
✔️ Consejos para jóvenes futbolistas que sueñan con llegar a la élite.
Más allá del rendimiento, hablamos de esfuerzo, constancia, disciplina y de todo aquello que no se ve cuando un jugador salta al terreno de juego.
Una conversación cercana y sincera para descubrir el lado más humano del deporte profesional.
Si te apasiona el fútbol, el entrenamiento o quieres conocer cómo vive una deportista de élite, este episodio es para ti.
━━━━━━━━━━━━━━━
📩 Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo sobre salud, entrenamiento y fisioterapia:
👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion
🌐 Web
www.fisioandtherapies.com
📨 Contacto
info@fisioandtherapies.com
Que la fisio te acompañe.

🎙️ FISIOMANÍA #12 | Adiós al Dolor Lumbar: Todo lo que Necesitas Saber para Recuperarte
¿Te duele la espalda y no sabes por qué?
¿Has probado reposo, masajes o medicamentos y el dolor siempre termina volviendo?
En este episodio de FISIOMANÍA hablamos en profundidad sobre el dolor lumbar, una de las principales causas de consulta sanitaria y una de las patologías que más limita la calidad de vida de millones de personas.
Analizamos qué dice la evidencia científica sobre el dolor lumbar, desmontamos algunos de los mitos más extendidos y explicamos qué estrategias son realmente eficaces para recuperarse y prevenir nuevas recaídas.
Durante este episodio hablamos de:
✔️ Qué es el dolor lumbar y cuáles son sus causas más frecuentes.
✔️ Diferencias entre dolor agudo, persistente y crónico.
✔️ Hernias discales, artrosis y "desgaste": ¿siempre son la causa del dolor?
✔️ Cuándo debes preocuparte y acudir a un profesional.
✔️ Qué papel tienen la fisioterapia y el ejercicio terapéutico.
✔️ Los errores más habituales que ralentizan la recuperación.
✔️ Cómo prevenir nuevos episodios de dolor de espalda.
Porque tener dolor lumbar no significa necesariamente que tu espalda esté dañada.
👉 Comprender el origen del dolor y aprender a moverte de forma adecuada puede cambiar por completo tu recuperación.
Un episodio imprescindible para cualquier persona que haya sufrido dolor lumbar, quiera prevenirlo o desee entender mejor cómo funciona realmente el dolor de espalda.
━━━━━━━━━━━━━━━
📩 Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo sobre salud, entrenamiento y fisioterapia:
👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion
🌐 Web
www.fisioandtherapies.com
📨 Contacto
info@fisioandtherapies.com
Que la fisio te acompañe.