El podcast de Miriam Al Adib

En este episodio converso con Anastasia Sedykh, autora de Un acuerdo con mi vida, una historia autobiográfica marcada por la pobreza, la violencia y los abusos durante su infancia. Hablamos de su llegada a España, de cómo encontró en los estudios una oportunidad para transformar su vida y delprofundo proceso de sanación que ha recorrido para dejar atrás la culpa y romper patrones. Una conversación valiente sobre mirar el dolor de frente, reconciliarse con una misma y recuperar el derecho a vivir, amar y disfrutar.Porque, aunque el camino no sea fácil, Anastasia nos recuerda que se puede construir una vida distinta.

El líquen vulvar es una enfermedad poco conocida que puedecausar picor intenso, grietas, dolor en las relaciones y un deterioro progresivo del tejido vulvar si no se diagnostica y trata a tiempo. En este episodio te explico por qué no todo malestar vulvovaginal son hongos, cómo reconocer las señales de alerta y qué opciones tenemos para controlar losbrotes y regenerar el tejido afectado. Hablamos de corticoides, terapias regenerativas, fisioterapia de suelo pélvico y de la importancia de individualizar cada caso. Si llevas tiempo conviviendo con molestias, no te conformes: mereces un diagnóstico preciso y un tratamiento que te devuelva calidad de vida.

¿Cansada de encadenar picor, escozor y tratamientos que nofuncionan? En este episodio ponemos nombre y apellidos a lo que realmente ocurre cuando tu microbiota se desequilibra. Te explico por qué no todo es candidiasis y cómo el abuso de probióticos o los diagnósticos erróneos pueden empeorar tu calidad de vida. Analizamos desde la conocida vaginosis bacteriana hasta las grandes desconocidas: la vaginitis inflamatoria descamativa y la vaginosis citolítica. No te conformes con un "esto es psicológico" ni con poner lavados y cremas sin saber qué pasa ahí abajo. Acompáñame paradescubrir cómo recuperar el equilibrio real de tu salud vulvovaginal con honestidad y rigor médico.

En este episodio nos sumergimos en la etapa que lo definetodo: la primera infancia. Junto a Ana González Barroso, especialista con casi 30 años de experiencia, charlamos sobre cómo esos primeros años marcan la salud física, mental y relacional de nuestra vida adulta. Analizamos los desafíos decriar hoy, el impacto real de las pantallas en el neurodesarrollo y la importancia de no subestimar la inteligencia emocional desde que son bebés. Te invito a descubrir por qué validar sus emociones y fortalecer el vínculo afectivo es el mejor regalo que podemos hacerles para su futuro. Un espacio cercano para reflexionar sobre una crianza honesta, con sentido común y, sobre todo, basada en el amor y la conexión real.

Hoy te hablo de algo que muchas mujeres sufrimos en silencioy que, por desgracia, sigue estando muy ignorado: el síndrome premenstrual y el trastorno disfórico premenstrual. Te explico por qué suele deberse a un déficit de progesterona en la segunda fase del ciclo, cómo afecta al estado de ánimo,la inflamación y el descanso, y por qué el diagnóstico es clínico y no analítico. También te cuento qué opciones reales tenemos para mejorar, desde los hábitos de vida hasta el uso de progesterona natural micronizada, y por qué no deberíamos normalizar el malestar cada mes. Si sientes que algo no va bien en tu segunda fase del ciclo, este episodio te puede ayudar a entenderlo mejor.