En este episodio compartimos una sesión de Yoga Nidra orientada a la relajación.Puedes acceder GRATIS a la fórmula de conexión cuerpo-mente en este enlace:https://bit.ly/serenidadinterior
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#16 - Sesión de Yoga Nidra (guiada por Fer Orpinell)
Sesión de Yoga Nidra extraída del Workshop "Dharma & Nidra".Preparación Previa:Esta práctica la realizarás tumbadx, en quietud y con los ojos cerrados.Encuentra un espacio donde no estés expuestx a interrupciones o distracciones. Sin ruidos molestos. Luz tenue.Viste ropa cómoda y suelta. Procura una manta o abrigo (durante la práctica puede bajar ligeramente tu temperatura corporal).Utiliza un cojín para apoyar tu cabeza. Para tumbarte, una esterilla u alfombra.Es mejor practicar con el estómago vacío. Antes de comenzar, te sugerimos ir al baño para liberar tus necesidades fisiológicas.Sugerimos utilizar cascos, auriculares o un buen sistema de sonido.Desactiva notificaciones del dispositivo donde estés ejecutando este programa. Apaga dispositivos electrónicos o al menos configúralos en Modo Avión.
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#15 - Descubre el Nidra: la técnica de descanso y relajación más poderosa
En este episodio, Fer Orpinell comparte contigo una práctica de Yoga Nidra.Descubre los beneficios transformadores de esta técnica de la ciencia milenaria del Yoga, avalada por la neurociencia con sólidos estudios científicos actuales.Nota: ya puedes acceder a las Masterclasses GRATIS del Método Reshape aquí:https://bit.ly/reshapepodcast
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#14 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - Capítulo A
En este episodio te hago una lectura dramatizada del primer episodio del libro ( el capítulo A - "Así empieza todo o 2001: odiesa de mi hipotiroidismo" ). Descubrirás mis tiempos de estudiante en el extranjero con los dolores del hipotiroidismo y las lecciones aprendidas de esa experiencia.Puedes seguir leyendo el libro aquí:https://www.amazon.es/venc%C3%AD-hipotiroidismo-autoayuda-salud-tiroides-ebook/dp/B09V39THH5/Y puedes acceder a las Masterclasses GRATIS del Método Reshape aquí:https://bit.ly/reshapepodcast
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#13 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - El por qué y para quién
En este episodio te explico el por qué escribí este libro (quizás te suene un tanto revolucionario). Y, además, te detallo para quién está pensado. Indicándote lo que sí es y lo que no es, para que puedas decidir si te interesa invertir en él. También te detallo la estrategia que te propongo para sacarle el máximo partido, si al final decides comprarlo. Puedes encontrar el enlace para comprarlo en Amazon y aquí:https://www.amazon.es/venc%C3%AD-hipotiroidismo-autoayuda-salud-tiroides-ebook/dp/B09V39THH5/Y puedes acceder a las Masterclasses GRATIS del Método Reshape aquí:https://bit.ly/reshapepodcast
Transforma tu Hipotiroidismo con Montse Reus es un podcast de la Academia Reshape, los creadores del Método que está revolucionado la vida de las personas afectadas por esta condición hacia la consecución de un hipotiroidismo feliz.Tienes a tu disposición GRATIS el webinar "Las Claves de tu Hipotiroidismo" aquí: https://academiareshape.com/suscribe-webinar/Los Creadore de la Academia Reshape:Diego De Castro es Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional experto en hipotiroidismo y salud intestina. Es ex-paciente de hipotiroidismo.Fer Oprinell es Coach especializado en Fitness, Pilates, Yoga e Hipnoterapia.Montse Reus es Dietista-Nutricionista experta en hipotiroidismo, autoinmunidad e inflamación y ex-paciente de hipotiroidismo.La misión de la Academia Reshape es hacer llegar el conocimiento científico actualizado a las personas afectadas con un lenguaje sencillo y empoderar a los pacientes para hacerlos parte activa de su mejoría.
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