Radikalmente con Fundación Rādika

¿Quién soy?: Descubrirlo en la práctica de yoga con Marta Carrascal

Marta Carrascal es psicóloga, terapeuta Gestalt y creadora del proyecto El Descanso de Ti. Se ha sumergido en el mundo del autoconocimiento durante más de 20 años, dedicando su tiempo a la práctica y estudio de diversas modalidades de yoga, con el fin de expandir su experiencia y conocimiento y compartirlo con los demás. En los últimos años, su interés se ha centrado principalmente en el yoga Nidra.



🗣️ En esta conversación con Marta Carrascal hablamos sobre:

La identidad no es fija: el "yo" cambia constantemente y no se reduce a pensamientos o emociones.

Conocerse es observar: el yoga invita a ser testigo de la experiencia, en lugar de identificarse con ella.

El trabajo personal es regulación: más que mejorar el ego, busca desarrollar flexibilidad, presencia y compasión.

El Yoga Nidra facilita la autoindagación: al aquietar la mente, permite experimentar una conciencia más profunda.



Si quieres conocer más sobre Marta, lo puedes hacer aquí:

Instagram: @martacarrascal_

Web: www.eldescansodeti.com www.yoganidranetwork.org


¿Quiénes somos? ✨

Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental.

👉🏻 Nos puedes seguir en:

- Instagram: @fundacion_radika
- Facebook: @fundacionradika
- YouTube: ⁠⁠@fundacionradika

👉🏻Te puedes suscribir a nuestra newsletter bimensual:

- Newsletter Rādika: https://learn.radika.org/newsletter

Y si quieres, también puedes suscribirte a nuestro podcast RADIKALMENTE.

______

¿Quieres continuar aprendiendo? 📚

En nuestra web encontrarás todos los cursos que tenemos disponibles con los mejores profesionales: https://radika.org/cursos/

______

Si tienes alguna duda, nos puedes contactar por mail y/o número de whatsapp:

✉️ info@radika.org
📞 +34 673 81 59 46

Cerebros moldeando a otros cerebros con Rafael Benito Moraga

Rafael Benito Moraga es Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Alcalá de Henares, es especialista en Psiquiatría desde el año 1992 y Terapeuta Familiar desde 1993.

Además, es diplomado en Formación Especializada para psicoterapeutas infantiles por el IFIV. Ejerce la práctica de la psiquiatría y la psicoterapia desde el año 1992 hasta el día de hoy y está especializado en el tratamiento con niños, adolescentes y adultos víctimas de malos tratos, abusos sexuales y trastornos del apego.



🗣️ En esta conversación con Rafael Benito hablamos sobre:

Los cerebros se desarrollan en relación con otros cerebros: la calidad de las relaciones de apego moldea el desarrollo cerebral de los niños y condiciona su capacidad de regulación emocional y resiliencia.

Para cuidar a un niño, primero hay que cuidar al adulto: el estado emocional y la regulación del cuidador influyen directamente en el desarrollo del sistema nervioso infantil.

El apego seguro se construye desde la sintonía y la constancia: reconocer las necesidades emocionales del niño, responder con sensibilidad y hacerlo de forma consistente favorece un desarrollo saludable.

La conducta infantil es una adaptación, no un problema: detrás de las rabietas, el miedo o la desregulación hay un cerebro en desarrollo o un sistema nervioso adaptado a experiencias difíciles, que necesita comprensión, paciencia y relaciones reparadoras.



Si quieres conocer más sobre Rafael, lo puedes hacer aquí:

Instagram: @benitomoragarafael


¿Quiénes somos? ✨

Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental.

👉🏻 Nos puedes seguir en:

- Instagram: @fundacion_radika
- Facebook: @fundacionradika
- YouTube: ⁠⁠@fundacionradika

👉🏻Te puedes suscribir a nuestra newsletter bimensual:

- Newsletter Rādika: https://learn.radika.org/newsletter

Y si quieres, también puedes suscribirte a nuestro podcast RADIKALMENTE.

______

¿Quieres continuar aprendiendo? 📚

En nuestra web encontrarás todos los cursos que tenemos disponibles con los mejores profesionales: https://radika.org/cursos/

______

Si tienes alguna duda, nos puedes contactar por mail y/o número de whatsapp:

✉️ info@radika.org
📞 +34 673 81 59 46

Trabajar con tu cuerpo en las distintas etapas de la vida con Marisabel Maal y María Paula.

Marisabel (Lolo) Maal es intérprete y consultora biosomática y trauma, facilitadora de Kundalini Yoga y Yoga Sensible al Trauma. Fundadora de SER SENDERO, un espacio de acompañamiento cuerpo-mente para recorrer el camino hacia el equilibrio y la resiliencia.

María Paula es Psicóloga con más de 13 años de experiencia en atención clínica a adultos. Su trabajo integra la terapia centrada en la compasión, mindfulness y herramientas corporales como el Yoga Sensible al Trauma. Acompaña procesos de salud mental y tartamudez.



🗣️ En esta conversación con Marisabel y María Paula hablamos sobre:

El cuerpo es un aliado en todas las etapas de la vida: nuestras necesidades cambian con la edad, y aprender a escucharlas nos permite acompañarnos con mayor bienestar y adaptarnos a cada momento vital.

La conexión con el cuerpo favorece la regulación y la seguridad: el Yoga Sensible al Trauma utiliza herramientas como el lenguaje invitacional, las opciones y el respeto por el propio ritmo para crear un espacio seguro.

La sociedad nos enseña a mirar el cuerpo desde fuera: las exigencias estéticas y el "deber ser" favorecen la desconexión. Recuperar la escucha corporal implica volver a preguntarnos qué necesitamos realmente.

Pequeños gestos cotidianos pueden transformar nuestra relación con el cuerpo: respirar conscientemente, practicar el autoabrazo, usar el zumbido o simplemente hacer una pausa para notar cómo estamos son recursos sencillos que fortalecen la autorregulación y el autocuidado.



Si quieres conocer más sobre Marisabel, lo puedes hacer aquí:

Instagram: @marisabelmaal_lolo

Si quieres conocer más sobre María Paula, lo puedes hacer aquí:

Instagram: @descubriendomiesencia

Web: www.descubriendomiesencia.com

¿Quiénes somos? ✨

Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental.

👉🏻 Nos puedes seguir en:

- Instagram: @fundacion_radika
- Facebook: @fundacionradika
- YouTube: ⁠⁠@fundacionradika

👉🏻Te puedes suscribir a nuestra newsletter bimensual:

- Newsletter Rādika: https://learn.radika.org/newsletter

Y si quieres, también puedes suscribirte a nuestro podcast RADIKALMENTE.

______

¿Quieres continuar aprendiendo? 📚

En nuestra web encontrarás todos los cursos que tenemos disponibles con los mejores profesionales: https://radika.org/cursos/

______

Si tienes alguna duda, nos puedes contactar por mail y/o número de whatsapp:

✉️ info@radika.org
📞 +34 673 81 59 46

Vida y muerte: cómo habitarlas con presencia con Sara Castro.

Sara Castro es acompañante de duelo y doula de final de vida. Fundadora de Las LuZiérnagas, un proyecto dedicado a acompañar procesos de pérdida, muerte y transformación desde la escucha y el cuidado. A través de su trabajo, crea espacios humanos y compasivos para vivir el duelo con más conciencia, comunidad y amor.

🗣️ En esta conversación con Sara hablamos sobre:

Hablar de la muerte es una forma de aprender a vivir: tomar conciencia de nuestra finitud nos ayuda a priorizar lo importante y a vivir con mayor presencia.

Acompañar no es hacer, sino estar: en el final de la vida, la presencia, la escucha y el respeto por el proceso de la persona son el mayor acto de cuidado.

Prepararse para la muerte también es cuidar a quienes se quedan: conversaciones pendientes, decisiones anticipadas y despedidas conscientes pueden aliviar el duelo de los seres queridos.

El amor y los vínculos trascienden la muerte: los rituales de despedida y el recuerdo compartido mantienen viva la huella de quienes han formado parte de nuestra vida.



Si quieres conocer más sobre Sara Castro, lo puedes hacer aquí:

Instagram: @las_luziernagas

Web: www.lasluziernagas.com

¿Quiénes somos? ✨

Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental.

👉🏻 Nos puedes seguir en:

- Instagram: @fundacion_radika
- Facebook: @fundacionradika
- YouTube: ⁠⁠@fundacionradika

👉🏻Te puedes suscribir a nuestra newsletter bimensual:

- Newsletter Rādika: https://learn.radika.org/newsletter

Y si quieres, también puedes suscribirte a nuestro podcast RADIKALMENTE.

______

¿Quieres continuar aprendiendo? 📚

En nuestra web encontrarás todos los cursos que tenemos disponibles con los mejores profesionales: https://radika.org/cursos/

______

Si tienes alguna duda, nos puedes contactar por mail y/o número de whatsapp:

✉️ info@radika.org
📞 +34 673 81 59 46

Investigar la interocepción con Daria Shatrova.

Daria Shatrova es psicóloga (nº col. M-40555) y doctoranda en Individuo, Familia y Sociedad en la Universidad Pontificia Comillas (beca FPU), formada en psicoterapia humanista experencial y terapia focalizada en la emoción.

Es investigadora predoctural en UNINPSI y docente universitaria en la Universidad Pontificia Comillas, además de colaboradora-formadora de Fundación Radika.

Combina su práctica clínica como psicóloga general sanitaria con una sólida formación previa en Derecho y mediación, aportando una mirada integradora entre lo terapéutico y lo humano.

🗣️ En esta conversación con Daria hablamos sobre:

La interocepción es la capacidad de percibir las señales internas del cuerpo: constituye la base del autoconocimiento y permite reconocer cómo estamos física y emocionalmente en cada momento.

El trauma altera la relación con las sensaciones corporales: puede generar hiperactivación o desconexión (disociación), por lo que entrenar la interocepción favorece la regulación del sistema nervioso y la recuperación.

Investigar la interocepción supone un gran reto científico: no existe una definición única, gran parte del procesamiento ocurre de forma inconsciente y medir objetivamente estas experiencias sigue siendo complejo.

Escuchar el cuerpo es una habilidad que puede entrenarse: detenerse varias veces al día para preguntarse "¿Cómo estoy?" y "¿Qué necesito para estar un 10% mejor?" ayuda a desarrollar una mayor conciencia corporal y una mejor capacidad de autocuidado.



Si quieres conocer más sobre Daria Shatrova, lo puedes hacer aquí:

Instagram: @poncius.in.the.pond



¿Quiénes somos? ✨

Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental.

👉🏻 Nos puedes seguir en:

- Instagram: @fundacion_radika
- Facebook: @fundacionradika
- YouTube: ⁠⁠@fundacionradika

👉🏻Te puedes suscribir a nuestra newsletter bimensual:

- Newsletter Rādika: https://learn.radika.org/newsletter

Y si quieres, también puedes suscribirte a nuestro podcast RADIKALMENTE.

______

¿Quieres continuar aprendiendo? 📚

En nuestra web encontrarás todos los cursos que tenemos disponibles con los mejores profesionales: https://radika.org/cursos/

______

Si tienes alguna duda, nos puedes contactar por mail y/o número de whatsapp:

✉️ info@radika.org
📞 +34 673 81 59 46