Psicologia - Pratica la Mente

Il 24 e 25 ottobre a Milano partecipa all'Intensivo di Mindfulness. Trovi qui tutti i dettagli.
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.
Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.

Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. 
Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org

Le cose che un tempo ti davano gioia oggi ti lasciano indifferente? In questa puntata di Pratica la mente esploriamo l’anedonia: quando il piacere si affievolisce e la vita sembra perdere colore.
Parliamo del suo legame con la depressione, del ruolo della dopamina e dell’impatto dello stress. Un viaggio tra psicologia, neuroscienze e consapevolezza, con piccoli passi concreti per tornare ad ascoltarti e riscoprire il piacere delle esperienze quotidiane.

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Perché più l’altro si allontana, più senti il bisogno di inseguirlo? Perché un messaggio senza risposta può toglierti la pace?
In questo episodio esploriamo l’attaccamento ansioso, la paura dell’abbandono e il bisogno continuo di conferme. Ti accompagno a comprendere da dove nascono questi meccanismi e quali passi puoi compiere per costruire relazioni più sicure. Perché puoi imparare ad amare senza perderti nell’altro.