No tengo diván

¿Cuándo deja un hijo de sentirse hijo? ¿Cuándo una persona adulta descubre que sigue siendo quien calma, media, anticipa y sostiene emocionalmente a sus padres?
En este episodio hablo de la parentificación: de esos vínculos en los que un hijo o una hija aprende demasiado pronto a hacerse cargo de lo que no le correspondía. A leer silencios, contener crisis, medir palabras y convertirse en el adulto de sus propios adultos.
Porque cuidar también nace de la culpa, del miedo, de la lealtad o de la sensación de que, si te apartas, algo se rompe.
Te invito a mirar ese lugar desde el que quizá has sostenido durante años. A entender que poner distancia no es abandonar, que dejar de regular a tus padres no te convierte en una mala persona, y que recuperar tu vida también implica permitirte, por fin, volver a ser hijo.

¿Cuánto hace que no haces nada de verdad? No poner una serie o un podcast de fondo, ni llenar el silencio con ruido, tareas o estímulos. No hacer nada de nada.
En este episodio hablo de la utilidad del silencio. De lo que aparece cuando dejamos de distraernos y permitimos que emerjan emociones, sensaciones y señales del cuerpo que quizá llevábamos demasiado tiempo tapando.
Porque muchas veces la ocupación es, más bien, evitación. Porque parar no siempre trae calma; a veces trae incomodidad, inquietud, tristeza, cansancio...
Te invito a no interrumpirte tan rápido. A entender que no todo hueco tiene que rellenarse, que no toda incomodidad debe anestesiarse al segundo, y que una parte de la regulación emocional empieza cuando dejamos de salir corriendo de nosotros mismos.

¿Cuántas cosas estamos dejando para después porque no podemos hacerlas exactamente como nos gustaría? ¿Cuántas decisiones no tomamos esperando sentirnos más seguros, más tranquilos, más preparados?
En este primer episodio de la cuarta temporada, vuelvo para hablar de todo eso que posponemos por exceso de exigencia. Por esa necesidad de llegar bien, de hacerlo perfecto, de no equivocarnos.
Vuelvo también para contarte por qué me fui. Para entender cómo, en el intento de hacer este podcast más grande, más cuidado, más… mejor, terminé alejándome de él. Y para compartir lo que he ido comprendiendo en este tiempo: que muchas veces lo que nos frena son las condiciones tan estrictas que nos ponemos para permitirnos empezar.
Porque la vida no espera a que estemos listos. Llega con ruido, con dudas, con miedo… Este episodio es una invitación a soltar un poco esa rigidez. A dejar de esperar el momento adecuado. A volver, aunque sea a medias. Aunque sea imperfecto.

Hay una lucha invisible entre quienes quieren encajar en el molde de la normatividad para pertenecer y quienes, en el extremo contrario, prefieren diferenciarse de los demás y utilizar su particularidad para hacer de la individualidad algo más llamativo, necesario o incluso cotizado. Y, al mismo tiempo, pertenecer, aunque sea a la otredad. 

Tú también formas parte de ella, de esa lucha, aunque no te hayas dado cuenta o a pesar de no haberte decidido entre las dos opciones, entre ser normal para encajar o buscar otro lugar en el que encajar. Pero seamos honestos, ser auténtico es un ideal que cada vez resulta más complicado de alcanzar aquí, en este lugar, un lugar en el que aquello que está cortado por el mismo patrón “parece” tener más probabilidades de funcionar. Pero, al mismo tiempo, nos han inculcado la idea de que la autenticidad es una virtud que debemos perseguir, como si existiera una versión pura de nosotros mismos esperando a ser descubierta bajo capas de condicionamiento social y expectativas ajenas. 

Al otro lado del espectro, la normatividad son esas reglas que están en todas partes, que mantienen el status quo y, por qué no decirlo, a veces nos limitan, nos moldean, nos condicionan o incluso nos asfixian. Si la normatividad nos impide ser auténticos, romper con ella parece el único camino… hacia una vida auténtica. Pero ¿qué me dirías si te dijera que la conformidad no es un fin en sí mismo, sino que puede ser más bien un medio? Qué me dirías si te dijera que cumplir las reglas del juego puede ser la herramienta más efectiva para, paradójicamente, liberarse de ellas?

Siempre hablamos sobre ser auténticos, sobre la necesidad de serlo, y sobre ser fieles a uno mismo. Pero, ¿te has dado cuenta que nunca nos preguntamos a qué parte de nosotros debemos serle fieles? Porque no somos una sola cosa. Somos impulsos contradictorios, instintos desordenados y emociones que muchas veces están tan en guerra entre sí que resulta casi un milagro que no nos derrumbemos por completo. 

Dentro de nosotros, una voz interna va construyendo la narrativa de quienes somos y también nos va tratando de guiar por el camino que debemos, en teoría, recorrer. Pero esa voz, en muchas ocasiones, nos juega auténticas malas pasadas. Nos hace tomar malas decisiones mientras buscamos un alivio inmediato del malestar.

¿Realmente es posible dejar de escuchar a esa voz autocrítica, manipuladora y que vive en una tensión constante por seguir sobreviviendo? ¿Sirve para algo atenderla? ¿Somos capaces de cambiarla? ¿Podemos dejar de hacerle caso?