Меня касается

Что, если стремление быть красивым становится источником постоянного напряжения? В этом выпуске разбираемся, как формируется наше самовосприятие и почему мы так редко ощущаем себя достаточно привлекательными.

Поговорим о том, откуда берётся фрагментарное восприятие внешности, почему ярлык «красивая» может быть таким же тяжёлым, как и его отсутствие, и действительно ли внешность играет ту роль, которую мы ей приписываем. Обсудим неожиданные эксперименты, социальные стандарты и даже идею «пойти на свидание уродиной» как способ освободиться от давления.

Путешествия меняют нас или мы просто хотим в это верить? В этом выпуске мы, Аня и Даша, психологи и подруги, говорим о поездках как о способе смотреть на жизнь шире. Разбираемся, какую ценность привносят путешествия и когда превращаются в символ статуса. Рассуждаем о поездках с друзьями и партнёром, о том, почему одни совместные путешествия сближают, а другие — проверяют отношения на прочность. В эпизоде вы узнаете о феноменах аккультурации и бикультуральности, а также о наших смелых тревел-мечтах.

В этом выпуске мы резюмируем многое, о чем говорили в выпусках за 2025. Нам кажется, что конец года — классная точка, чтобы оглянуться и присвоить себе результаты. 

В праздничный эпизоде мы рассуждаем о том, почему мозг забывает и обесценивает и что поможет быть благодарным. А также задаемся вопросом, почему так важно делать остановку на рефлексию и как от нее меняется восприятие жизни . В выпуске вы найдете упражнения и рабочие листы, которые в этом помогут!  

Команда Меня Касается поздравляет вас с наступающим Новым Годом и желает быть поистине довольным собой и жизнью! Спасибо, что вы с нами ❤️

Обсуждаем, как эмоции ускоряют или замедляют минуты и почему пугает мысль, что время ограничено. Рассуждаем о нашем поколении, живущем в быстром ритме, о феномене ФОМО и о жажде жизни. Делимся навыками, которые помогают гармоничнее обращаться со своим временем. А в конце вы услышите наши размышления на тему страха старения и о том, как увидеть в старости новую молодость.

В этом выпуске — размышления о стыде, вине и самокритике, о хрупкости и силе уязвимости. Здесь мы говорим о том, как за каждым страданием стоит что-то важное.

Рассказыааем почему мы чувствуем вину за свои чувства, можно ли найти в них опору. И исследуем как научиться видеть в страдании не слабость, а глубину, мудрость и смелость.

В конце выпуска — упражнение, которое поможет подружиться с разными частями себя.
А еще ниже ссылка на обещанный тест, с которым вы можете прийти к психологу и поисследовать тему своего отношения к состраданию:

https://drive.google.com/file/d/1wlXpw2bye15GwUjDQAyFFTpjXJc8AFAG/view?usp=drive_link