Ep. 102 Nuchi Gusui: Que tu alimentación sea tu medicina
Nuchi Gusui (ぬちぐすい) es una expresión japonesa quenace en Okinawa, uno de los lugares más longevos del mundo. Su significado es tan simple como poderoso: que tus alimentos sean tu medicina.En este episodio reflexionamos sobre cómo lo que comemos influye no solo en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar emocional, nuestra energía y nuestra longevidad.Hablaremos de cómo incorporar esta filosofía en nuestra vida diaria, y por qué elegir bien lo que ponemos en el plato puede ser el mejor acto de amor propio.📖 Este episodio está inspirado en el libro Las 87 palabras más bellas y sabias de Japón.Disponible en librerías o firmado en: marcoscartagena.com/palabras
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Ep. 101 “Mujer y empresa: Ideas que rompen moldes” con Jesús Alonso
¿Qué pasaría si el verdadero avance empresarial pasara por escuchar voces que históricamente han sido silenciadas?En este episodio, regresa al podcast el primer invitado de la historia del canal: Jesús Alonso, emprendedor, inversor y conferenciante, con una trayectoria impactante en el mundo de la empresa.Hablamos de un tema tan urgente como poco explorado: el papel de la mujer en los órganos de decisión y por qué suinclusión activa no solo es justa, sino también estratégica.Jesús comparte ideas valientes, disruptivas y profundamente humanas. Ideas que incomodan, pero que también abren camino hacia una empresa más inteligente y equilibrada.Quédate hasta el final. Prometo que este episodio te va a hacer pensar, seas hombre o mujer.
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Ep. 100 Meifuku, felicidad en el otro mundo
Este episodio número 100 del Hanasaki Podcast está dedicado a una persona muy especial: Josepe García, invitado del capítulo 28, amigo y referente para muchos.En lugar de celebrar este hito con una temática festiva, he querido rendir homenaje a alguien que dejó una huella profunda por su forma de ver la vida, su pasión por aprender y su generosidad.En este capítulo, recordaré nuestra última conversación, rescataré un fragmento de su paso por el podcast y compartiré con vosotros el significado de la palabra japonesa Meifuku (冥福): felicidad en el otro mundo. Un concepto que recoge con respeto y belleza el deseo de paz para quienes han partido.Escúchalo y acompáñame en esta reflexión sobre el legado, el recuerdo y la conexión que perdura más allá del tiempo.
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Ep. 99 Daikichi: La suerte que podemos construir
En Japón existe una palabra muy especial: Daikichi (大吉). Se traduce como “la gran suerte” y representa la mejor fortuna que se puede recibir a lo largo del año.Cada comienzo de año, miles de personas visitan templos sintoístas y budistas para sacar un omikuji, un pequeño papel que revela qué tipo de suerte les espera. Si aparece el Daikichi, lo celebran como un buen augurio… pero, ¿y si te dijera que no hace falta dejarlo todo en manos del azar?En este episodio te propongo mirar la suerte desde otra perspectiva:👉 Como una actitud.👉 Como el fruto de una siembra consciente.👉 Como algo que podemos provocar a través de nuestras acciones, nuestra preparación y nuestra forma de vivir.Te hablaré de esta tradición japonesa, de su simbolismo, y compartiré cómo puedes comenzar a construir tu propia Daikichi en el día a día.🎧 Escucha el episodio completo aquí:👉 Ir al episodio del podcast📚 Este episodio está inspirado en una de las palabras recogidas en mi nuevo libro “Las 87 palabras más bellas y sabias de Japón”, que puedes conseguir en librerías o firmado en marcoscartagena.com/palabras
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Ep. 98 “Más allá del mindfulness: Claves para la paz interior” con Mónica Esgueva
¿Cómo podemos encontrar serenidad en nuestro día a día más allá de las prácticas habituales como la meditación y el mindfulness? En este episodio de Hanasaki Podcast, exploramos esta cuestión con una invitada de lujo: Mónica Esgueva.Mónica lleva más de 20 años inmersa en el desarrollo personal y espiritual. Se ha formado con grandes referentes como el Dalai Lama, ha estudiado en instituciones de prestigio como el MIT de Boston y el King’s College de Londres, y ha ayudado a miles de personas a través de sus libros, conferencias y programas de coaching.En nuestra conversación, abordamos:✔️ Cómo alcanzar una paz interior auténtica y duradera✔️ Estrategias para gestionar el estrés y las emociones✔️ El papel del liderazgo consciente en nuestro bienestar✔️ Lecciones clave de sus aprendizajes con maestros espirituales🎧 No te pierdas este episodio inspirador y práctico. Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.👉 Escúchalo ahora y empieza a transformar tu vida!
Hanasaki Podcast es un lugar en el que podrás aprender las enseñanzas más valiosas que la cultura japonesa tiene para ofrecer. Además, también encontrarás una sección de entrevistas que he titulado "Personas con Ikigai" donde traeré a hombres y mujeres que han encontrado su propósito vital y trabajan cada día para hacerlo realidad. Conoceremos su inspiradora historia y nos nutriremos de su conocimiento.
Me llamo Marcos Cartagena y soy uno de los fundadores de www.descubriendoJapon.com y el autor del libro El sistema Hanasaki, los 9 pilares de Japón para una vida centenaria con sentido.
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