Different Podcast

¿Qué harías si te dijeran que solo tienes un 5% de probabilidades de sobrevivir?
La doctora Odile Fernández, médica de familia y superviviente de un cáncer de ovario en estadio IV, nos cuenta cómo afrontó su diagnóstico y qué cambios incorporó, junto al tratamiento médico, en su alimentación, ejercicio y gestión emocional.
Hablamos sobre azúcar, ayuno, dieta cetogénica, soja, antioxidantes, probióticos, vitamina D, omega-3 y los principales mitos sobre nutrición y cáncer.
Una historia extraordinaria de superación personal unida a una conversación rigurosa y práctica sobre cáncer, nutrición y estilo de vida.
Este contenido es divulgativo y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico.
🎧 Episodio 17 de Different Podcast con Odile Fernández, médica, autora y superviviente de cáncer de ovario estadio IV 
Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.
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🕒 Índice del episodio
00:00 - Lo mejor del episodio03:18 - Quién es la Dra. Odile Fernández12:20 - Cáncer estadio IV, metástasis y 5% de probabilidad de vida14:16 - Cómo afrontó el diagnóstico: ansiedad, duelo, rabia y aceptación18:10 - El momento en el que se lo cuenta a su familia y a su entorno24:50 - La decisión que lo cambió todo: “¿Qué puedo hacer yo?”27:10 - El papel su hijo de 3 años y anécdota con su oncólogo 31:30 - Primeros pasos para superar el cáncer: nutrición, entrenamiento, meditación.39:00 - La fe y encontrar un propósito para superar el cáncer42:32 - El momento en el que supo que el tratamiento funcionaba 48:30 - De médica a paciente: lo que debería cambiar en la sanidad54:30 - Ser una referente en cáncer y alimentación, buscar un propósito58:40 - ¿Qué % le damos al cambio de hábitos en la superación del cáncer?1:02:30 - Mitos peligrosos sobre cáncer: ejercicio, azúcar y soja1:10:00 - Herramientas nutricionales: ayuno, dieta keto, microbiota y probióticos1:18:05 - Alimentos y suplementos: cuáles priorizar y cuáles limitar1:24:00 - Breve resumen de sus 8 libros1:27:20 - ¿Cómo se vive la vida como superviviente de cáncer?
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Rubén Leonardo y Unai Naranjo tienen poco más de 20 años, compiten internacionalmente y persiguen el sueño de llegar a los Juegos Olímpicos.En este episodio hablan sin filtros sobre disciplina, soledad, dolor, lesiones, nutrición, presión, rivalidad y todos los sacrificios invisibles que exige intentar llegar a la élite.Una conversación que no va solamente de correr, sino de apostar tu vida por un objetivo que nadie puede garantizarte.🎧 Episodio 16 de Different Podcast con Unai Naranjo y Rubén Leonardo, atletas internacionales.Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.ENLACES IMPORTANTESComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación español. Aquí te dejo los enlaces:🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/🔗 Si te interesa profundizar en nutrición deportiva en la mujer, aquí tienes el máster con toda la información y acceso a la reserva:https://enfaf.com/master-entrenamiento-nutricion-salud-mujer/?utm_source=Affiliate&utm_term=Affiliaterob.nutricion📲 Cuenta de Instagram de Unai Naranjo https://www.instagram.com/unainaranjoo/📲 Cuenta de Instagram de Rubén Leonardo https://www.instagram.com/ruubenleo/🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/💥 Comunidad privada NUTRE TU ÉXITOhttps://nutretuexito.app.clientclub.net/courses/offers/e5096d6e-b9e4-4e15-aab3-03b04bdee4a8🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube:https://www.youtube.com/@rob.nutricion/podcastsSpotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqspN5ew64hn5pyYmJgApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/different-podcast/id1855621882📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablando https://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram: https://www.instagram.com/rob.nutricion/TikTok: https://www.tiktok.com/@rob.nutricion⚡ Different — SuplementaciónInstagram: https://www.instagram.com/differentnutrition/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentnutritionbyrob🎙️ Different Podcast — RedesInstagram: https://www.instagram.com/different.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentpodcast.byrob🕒 Índice del episodio00:00 - Introducción06:10 - ¿Quién es Rubén Leonardo? Y el paradigma del elegido, ¿talento o trabajo?10:18 - Quién es Unai Naranjo y cómo fueron sus inicios.11:40 - La “locura” del atletismo: elegir un deporte tan exigente.14:10 - ¿Uno se da cuenta de su talento o se lo tienen que decir?17:30 - ¿Cuántas cosas hay que dejar atrás para llegar al máximo nivel?23:20 - Presión social y redes sociales: ser ese bicho raro.33:30 - Cómo la nutrición cambió el rendimiento de Unai y Rubén.42:36 - ¿Cuál es el suplemento favorito de Rubén y Unai?44:40 - Nervios antes de competir: cómo gestionarlos.46:20 - La injusticia del deporte y las lesiones.49:50 - Picos de forma durante la temporada y entrenamiento en altura.54:20 - De amigos a rivales: ¿Cómo se gestiona?55:40 - Talento vs disciplina: ¿Qué es más importante en el alto nivel?01:01:18 - ¿Qué les haría sentirse orgullosos en el futuro?01:05:30 - Rubén y Unai nos dan un consejo para encontrar su mejor versión .01:11:05 - Nuestras 3 preguntas finales.#differentpodcast #atletismo #mentalidad #rendmientodeportivo

El deporte de alto rendimiento no solo exige entrenar más que nadie. También implica convivir con lesiones, momentos de duda, presión constante y un camino lleno de obstáculos que muchas veces no se ven.En este episodio hablamos con Nerea Quirós sobre su trayectoria en el deporte de élite, las dificultades que ha tenido que superar para seguir avanzando y el papel fundamental que ha jugado la nutrición, junto al trabajo de buenos profesionales, para poder rendir al máximo y seguir construyendo su carrera deportiva.Un episodio para descubrir qué hay realmente detrás del alto rendimiento y por qué rodearte del equipo adecuado puede marcar la diferencia entre estancarte o alcanzar tu mejor versión.🎧 Episodio 15 de Different Podcastcon Nerea Quirós.Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.ENLACES IMPORTANTESComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación español. Aquí te dejo los enlaces:🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/🔗 Si te interesa profundizar en nutrición deportiva en la mujer, aquí tienes el máster con toda la información y acceso a la reserva:https://enfaf.com/master-entrenamiento-nutricion-salud-mujer/?utm_source=Affiliate&utm_term=Affiliaterob.nutricion📲 Cuenta de Instagram de Nerea Quirós🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube:https://www.youtube.com/@rob.nutricion/podcastsSpotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqspN5ew64hn5pyYmJgApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/different-podcast/id1855621882📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablandohttps://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram: https://www.instagram.com/rob.nutricion/TikTok: https://www.tiktok.com/@rob.nutricion⚡ Different — SuplementaciónInstagram: https://www.instagram.com/differentnutrition/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentnutritionbyrob🎙️ Different Podcast — RedesInstagram: https://www.instagram.com/different.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentpodcast.byrob#differentpodcast #deporte #altorendimiento #nutricióndeportiva #rendimientodeportivo

Si eres mujer y estás entrando en la menopausia, o ya la estás viviendo, es fácil sentir que tu cuerpo ha cambiado… y no saber muy bien qué hacer con todo eso.En este episodio hablamos con Francesco Scotti, ginecólogo deportivo, sobre cómo afrontar esta etapa con más información, más criterio y menos miedo. Sueño, rendimiento, fuerza, nutrición, terapia hormonal y los errores más comunes que pueden hacer que todo se viva peor.Un episodio para entender mejor la menopausia y empezar a afrontarla de una forma mucho más inteligente.🎧 Episodio 14 de Different Podcastcon Francesco Scoti, ginecólogo deportivo.Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.ENLACES IMPORTANTESComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación español. Aquí te dejo los enlaces:🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/🔗 Si te interesa profundizar en nutrición deportiva en la mujer, aquí tienes el máster con toda la información y acceso a la reserva:https://enfaf.com/master-entrenamiento-nutricion-salud-mujer/?utm_source=Affiliate&utm_term=Affiliaterob.nutricion📲 Cuenta de Instagram de Francescohttps://www.instagram.com/linealaterale?igsh=MXg1b2RhZHkyNHFubw==🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube:https://www.youtube.com/@rob.nutricion/podcastsSpotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqspN5ew64hn5pyYmJgApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/different-podcast/id1855621882📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablando https://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram: https://www.instagram.com/rob.nutricion/TikTok: https://www.tiktok.com/@rob.nutricion⚡ Different — SuplementaciónInstagram: https://www.instagram.com/differentnutrition/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentnutritionbyrob🎙️ Different Podcast — RedesInstagram: https://www.instagram.com/different.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentpodcast.byrob🕒 Índice del episodio00:00 - Introducción05:35 - Qué es la menopausia y cuáles son sus primeros síntomas12:40 - Cómo empieza todo: consulta, señales y detección19:45 - Menopausia, fuerza y rendimiento deportivo26:36 - Qué puede adelantar una menopausia precoz31:33 - Nutrición y suplementación en menopausia39:30 - Terapia hormonal sustitutiva: dudas y realidad clínica53:34 - Menopausia y salud mental58:15 - Buenos hábitos, adaptación y evolución de la menopausia01:04:34 - Soja, suplementos y otras alternativas01:08:56 - Mensaje final y plato nutricional para la menopausia#differentpodcast #menopausia #mujerdeportista

En este episodio de Different Podcast, hablamos con Miguel Castillo, doctor en Psicología y experto en neurocoaching, sobre una de las preguntas más importantes que una persona puede hacerse:¿Cómo construir una vida con propósito cuando te sientes perdido, repites patrones y sabes que algo tiene que cambiar?Durante la conversación profundizamos en temas como el miedo, la identidad, el autosabotaje, la soledad, las relaciones, el ego, la necesidad de cambiar, el apego, el duelo, la infidelidad, la muerte y esa sensación tan común de levantarte cada día sin saber muy bien hacia dónde vas.Miguel explica por qué muchas veces no cambiamos aunque sabemos que algo no va bien, cómo el cuerpo puede avisarnos antes que la mente, por qué repetimos patrones que nos hacen daño y qué papel tienen nuestras heridas, nuestras relaciones y nuestra historia personal en la forma en la que vivimos.Un episodio para escuchar con calma si estás en un momento de cambio, si sientes que necesitas ordenar tu vida o si simplemente quieres entenderte mejor.🎧 Episodio 13 de Different Podcastcon Miguel Castillo, doctor en psicologíaDisponible en YouTube, Spotify y Apple PodcastsENLACES IMPORTANTESComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/📲 Cuenta de Instagram de MIGUEL CASTILLOhttps://www.instagram.com/miguel.emociona/📲 Cuenta de Instagram de EMOCIONA_NEUROCOACHINGhttps://www.instagram.com/emociona_neurocoaching/🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/💥 Comunidad privada NUTRE TU ÉXITOhttps://nutretuexito.app.clientclub.net/courses/offers/e5096d6e-b9e4-4e15-aab3-03b04bdee4a8🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube:https://www.youtube.com/@rob.nutricion/podcastsSpotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqspN5ew64hn5pyYmJgApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/different-podcast/id1855621882📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablando https://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram: https://www.instagram.com/rob.nutricion/TikTok: https://www.tiktok.com/@rob.nutricion⚡ Different — SuplementaciónInstagram: https://www.instagram.com/differentnutrition/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentnutritionbyrob🎙️ Different Podcast — RedesInstagram: https://www.instagram.com/different.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentpodcast.byrob🕒 Índice del episodio00:00 - Introducción13:00 - Por qué nos cuesta tanto cambiar19:55 - Diferencia entre Psicología y coaching 25:53 - Cómo encontrar tu propósito27:20 - Miedo, cuerpo e intuición34:43 - Patrones, heridas y autosabotaje44:49 - Decidir con miedo y tocar fondo51:47 - Apego, dopamina y relaciones que duelen1:00:36 - Ego, autoexigencia y bloqueo mental1:11:31 - Soledad, duelo e infidelidad1:25:08 - Relaciones modernas e hipergamia1:32:10 - Muerte, sentido de vida y últimas preguntas#differentpodcast #psicología #desarrollopersonal #saludmental #propósito