Different Podcast

En este episodio de Different Podcast, hablamos con Miguel Castillo, doctor en Psicología y experto en neurocoaching, sobre una de las preguntas más importantes que una persona puede hacerse:¿Cómo construir una vida con propósito cuando te sientes perdido, repites patrones y sabes que algo tiene que cambiar?Durante la conversación profundizamos en temas como el miedo, la identidad, el autosabotaje, la soledad, las relaciones, el ego, la necesidad de cambiar, el apego, el duelo, la infidelidad, la muerte y esa sensación tan común de levantarte cada día sin saber muy bien hacia dónde vas.Miguel explica por qué muchas veces no cambiamos aunque sabemos que algo no va bien, cómo el cuerpo puede avisarnos antes que la mente, por qué repetimos patrones que nos hacen daño y qué papel tienen nuestras heridas, nuestras relaciones y nuestra historia personal en la forma en la que vivimos.Un episodio para escuchar con calma si estás en un momento de cambio, si sientes que necesitas ordenar tu vida o si simplemente quieres entenderte mejor.🎧 Episodio 13 de Different Podcastcon Miguel Castillo, doctor en psicologíaDisponible en YouTube, Spotify y Apple PodcastsENLACES IMPORTANTESComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/📲 Cuenta de Instagram de MIGUEL CASTILLOhttps://www.instagram.com/miguel.emociona/🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/💥 Comunidad privada NUTRE TU ÉXITOhttps://nutretuexito.app.clientclub.net/courses/offers/e5096d6e-b9e4-4e15-aab3-03b04bdee4a8🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube:https://www.youtube.com/@rob.nutricion/podcastsSpotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqspN5ew64hn5pyYmJgApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/different-podcast/id1855621882📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablando https://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram: https://www.instagram.com/rob.nutricion/TikTok: https://www.tiktok.com/@rob.nutricion⚡ Different — SuplementaciónInstagram: https://www.instagram.com/differentnutrition/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentnutritionbyrob🎙️ Different Podcast — RedesInstagram: https://www.instagram.com/different.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentpodcast.byrob🕒 Índice del episodio00:00 - Introducción13:00 - Por qué nos cuesta tanto cambiar19:55 - Diferencia entre Psicología y coaching 25:53 - Cómo encontrar tu propósito27:20 - Miedo, cuerpo e intuición34:43 - Patrones, heridas y autosabotaje44:49 - Decidir con miedo y tocar fondo51:47 - Apego, dopamina y relaciones que duelen1:00:36 - Ego, autoexigencia y bloqueo mental1:11:31 - Soledad, duelo e infidelidad1:25:08 - Relaciones modernas e hipergamia1:32:10 - Muerte, sentido de vida y últimas preguntas#differentpodcast #psicología #desarrollopersonal #saludmental #propósito

Manu e Ikram no solo comparten vida: también comparten kilómetros, montaña, entrenamientos, sacrificios y una forma muy particular de entender el rendimiento.En este episodio hablamos de cómo es vivir el ultra trail desde dentro, de lo difícil que puede ser separar la pareja del trabajo cuando tu entrenador también es la persona con la que compartes tu día a día, y de todo lo que no siempre se ve detrás de correr carreras de más de 100 kilómetros.También hablamos de la realidad económica del trail profesional, de lo caro que se ha vuelto correr en montaña, de los problemas gastrointestinales, de las caries en corredores (un tema del que casi nadie habla) y del nuevo reto de Ikram: intentar buscar las marcas mínimas para acercarse al sueño olímpico en maratón.Una conversación muy sincera sobre amor, élite deportiva, sacrificio y la vida que hay detrás de cada carrera.🎧 Episodio 12 de Different Podcastcon Ikram Rharsalla Laktab y Manuel Anguita BayoDisponible en YouTube, Spotify y Apple PodcastsENLACES IMPORTANTESComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/📲 Cuenta de Instagram de IKRAMhttps://www.instagram.com/ikramrharsalla/?hl=es📲 Cuenta de Instagram de MANUhttps://www.instagram.com/manuelanguitabayo/?hl=es🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/💥 Comunidad privada NUTRE TU ÉXITOhttps://nutretuexito.app.clientclub.net/courses/offers/e5096d6e-b9e4-4e15-aab3-03b04bdee4a8🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube:https://www.youtube.com/@rob.nutricion/podcastsSpotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqspN5ew64hn5pyYmJgApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/different-podcast/id1855621882📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablando https://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram: https://www.instagram.com/rob.nutricion/TikTok: https://www.tiktok.com/@rob.nutricion⚡ Different — SuplementaciónInstagram: https://www.instagram.com/differentnutrition/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentnutritionbyrob🎙️ Different Podcast — RedesInstagram: https://www.instagram.com/different.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentpodcast.byrob🕒 Índice del episodio05:56 — ¿Quiénes son Manu e Ikram?19:32 — Cómo empezó su historia en el deporte de montaña29:54 — De la maratón a la ultra: cuándo decides ir más allá35:23 — Cómo se lleva que tu pareja sea también tu entrenador42:08 — Vivir del deporte: sueldos, gastos y realidad del alto rendimiento45:45 — Los sacrificios que hicieron para llegar donde están57:00 — El error más común del corredor amateur01:07:55 — El papel de la nutrición en la larga distancia01:12:04 — Las caries del corredor: un problema más común de lo que parece01:15:57 — Su peor momento en la montaña01:30:15 — Consejo para alguien que empieza en el running01:32:35 — Últimas 3 preguntas#differentpodcast #nutricióndeportiva #ultratrail #Ikramrharsalla #Manuanguita

¿Existe una dieta perfecta para perder grasa y ganar músculo?En este episodio de Different Podcast hablamos con Marcos Rueda, nutricionista deportivo y doctor en biomedicina, sobre nutrición, composición corporal, pérdida de grasa, masa muscular y todos los mitos que rodean al mundo de la alimentación.Hablamos de porcentaje de grasa en hombres y mujeres, déficit energético, proteína, carbohidratos, dieta cetogénica, ayuno intermitente, body positive, miedo al hidrato, descanso, fuerza...También tocamos temas como la desinformción de las redes sociales, los gurús, la nueva pirámide de alimentación y los alimentos favoritos de Marcos para construir una dieta completa, sostenible y efectiva.Una conversación directa, completa y enriquecedora para entender qué necesitas realmente si quieres perder grasa, ganar músculo y mejorar tu salud sin caer en extremos.Porque la dieta perfecta no es la más restrictiva. Es la que entiendes, puedes sostener y te acerca a tu objetivo.🎧 Episodio 11 de Different Podcastcon Marcos Rueda, Nutricionista Deportivo y Doctor en BiomedicinaDisponible en YouTube, Spotify y Apple PodcastsENLACES IMPORTANTESComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación online español:🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/📲 Cuenta de Instagram de Marcos Nutritionhttps://www.instagram.com/marcosnutrition/🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/💥 Comunidad privada NUTRE TU ÉXITOhttps://nutretuexito.app.clientclub.net/courses/offers/e5096d6e-b9e4-4e15-aab3-03b04bdee4a8🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube: https://www.youtube.com/@rob.nutricion/podcastsSpotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqspN5ew64hn5pyYmJgApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/different-podcast/id1855621882📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablando https://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram: https://www.instagram.com/rob.nutricion/TikTok: https://www.tiktok.com/@rob.nutricion⚡ Different — SuplementaciónInstagram: https://www.instagram.com/differentnutrition/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentnutritionbyrob🎙️ Different Podcast — RedesInstagram: https://www.instagram.com/different.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentpodcast.byrob🕒 Índice del episodio00:00 - Introducción: Lo mejor del episodio05:37 - Marcos Rueda: quién es y por qué está aquí08:45 - Qué es la antropometría y por qué puede ayudarte a entender tu progreso13:51 - Grasa corporal: rangos saludables, diferencias entre hombres, mujeres y deportistas21:35 - Qué pasa cuando tienes un porcentaje de grasa demasiado bajo25:14 - Cómo perder grasa: la guía práctica31:40- Body positive: lo bueno, lo malo y los matices34:45 - Carbohidratos, glucógeno y dieta cetogénica48:26 - Proteína: cuánta necesitas según tu objetivo y actividad59:42 - La nueva pirámide de alimentación01:05:53 - 3 preguntas finales para cerrar#differentpodcast #nutricióndeportiva #perdergrasa #ganarmúsculo #dieta

Un cáncer inoperable. Una familia que se negó a rendirse. Y una historia que cuesta creer.En este episodio de Different Podcast nos acompañan Juan Pablo y Paquibel para contar una historia que empieza con una palabra que nadie está preparado para escuchar: cáncer.Después llegó el miedo. La incertidumbre. El diagnóstico difícil. Y la sensación de que ya no quedaban muchas puertas abiertas.Pero esta historia no va solo de enfermedad.Va de una familia que decidió moverse cuando todo invitaba a rendirse. Va de amor, de fe, de propósito, de tratamiento, de entrenamiento, de nutrición y de una fuerza que aparece cuando tienes un motivo demasiado grande para seguir.Porque a veces no sabes si un milagro aparece…o si se construye.Una conversación dura, emotiva y necesaria sobre cáncer, familia, superación y vida.Probablemente, una de esas historias que te hacen replantearte muchas cosas que dabas por hechas.⚠️ Este episodio recoge una experiencia personal y no sustituye el diagnóstico, tratamiento o seguimiento médico profesional.🎧 Episodio 10 de Different Podcastcon Juan Pablo y PaquibelDisponible en YouTube, Spotify y Apple PodcastENLACES IMPORTANTESComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación online español:🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/📲 Cuenta de Instagram de Juan Pablohttps://www.instagram.com/juanpablofs79?igsh=ODVmbTlwOGkzY2R4📲 Cuenta de Instagram de Paquibelhttps://www.instagram.com/paquibel_millan?igsh=cnZwcXQ3eTh6ZHFm🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube: https://www.youtube.com/@rob.nutricion/podcastsSpotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqspN5ew64hn5pyYmJgApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/different-podcast/id1855621882📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablando https://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram: https://www.instagram.com/rob.nutricion/TikTok: https://www.tiktok.com/@rob.nutricion⚡ Different — SuplementaciónInstagram: https://www.instagram.com/differentnutrition/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentnutritionbyrob🎙️ Different Podcast — RedesInstagram: https://www.instagram.com/different.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentpodcast.byrob🕒 Índice del episodio00:00 - Intro07:30 - ¿Quiénes son Juan Pablo y Paquibel?09:50 - De una vida normal al diagnóstico14:14 - El momento en el que le dicen que tiene cáncer18:18 - Primeras molestias, dudas y sospechas24:04 - Cómo recibir que el amor de tu vida tiene un cáncer inoperable34:45 - Llegar a casa y dar la noticia a sus hijos44:18 - De hablar con el diablo a volver a jugar al rugby1:03:43 - El plan milagro: medicina, nutrición y deporte1:14:28 - El primer partido de rugby de Juan Pablo1:17:50 - La llamada que lo cambia todo: el cáncer es operable1:30:40 - Las últimas 3 preguntas#differentpodcast #superación #cáncer #nutriciónoncológica #motivacion

¿Y si muchos corredores amateur estuvieran entrenando mal aunque crean que lo están haciendo bien?En este episodio, Raúl Kapurro, uno de los entrenadores más reconocidos en atletismo, trail running y ultradistancia en España, analiza sin filtros algunos de los errores más comunes en los corredores: perder el respeto a la larga distancia, preparar carreras siguiendo modas, obsesionarse con métricas sin entenderlas y descuidar pilares como la fuerza o la nutrición.Hablamos del muro de la maratón, de si el asfalto puede castigar más que la montaña, del verdadero valor de la zona 2, del papel de la genética frente al trabajo y te damos la guía definitiva de una semana tipo de un corredor profesional para que la puedas aplicar tu mismo.Un podcast imprescindible para cualquier corredor que quiera entender qué separa a los que progresan de los que se estancan.🎧 Episodio 9 de Different Podcastcon Raul Kapurro, entrenador de atletismo y trailDisponible en YouTube, Spotify y Apple PodcastENLACES IMPORTANTESComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación online español:🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/🔗 EVENTO ABRIL ENFAF AQUÍ:https://enfaf.com/evento/codigo-hibri...📲 Cuenta de Instagram de KAPURRO  / kapurro333  📲 Cuenta de Instagram de KAPURRO´S TEAMhttps://www.instagram.com/kapurrostea...🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/💥 Comunidad privada NUTRE TU ÉXITOhttps://nutretuexito.app.clientclub.n...🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube:    / @rob.nutricion  Spotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqsp...Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast...📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablando https://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram:   / rob.nutricion  TikTok:   / rob.nutricion  ⚡ Different — SuplementaciónInstagram:   / differentnutrition  TikTok:   / differentnutritionbyrob  🎙️ Different Podcast — RedesInstagram:   / different.podcast  TikTok:   / differentpodcast.byrob  🕒 Índice del episodio00:00 - Intro tráiler: lo mejor del episodio01:50 - Introducción: ¿Quién es Kapurro?09:40 - Hoy todo el mundo corre: ¿hemos perdido el respeto a la larga distancia?14:50 - El mayor error de un amateur al preparar una ultra18:18 - ¿Cuántas ultras se deberían correr al año?23:56 - Sobrepeso y maratón: ¿dónde está la línea entre la épica y la irresponsabilidad?27:26 - Sobreentrenamiento: ¿cuándo entrenar más deja de ser mejor?31:45 - Nutrición, fuerza y resistencia. Las 3 piezas del puzle.38:10 - ¿Un aficionado puede llegar a ser profesional?42:06 - 3 errores más graves del deportista amateur45:13 - La famosa Zona 2 y el test de pulso máximo: qué son y para qué sirven51:42 - ¿Por qué el entrenamiento de fuerza es tan importante?01:01:09 - Cómo organizar la semana de entrenamiento de un amateur01:08:13 - Cierre: 3 preguntas finales#differentpodcast #nutricióndeportiva #running #trailrunning #maratón