推心置腹

• 看诊喜剧人｜未化解的情绪，身体以“疼痛”诉说

  这期聊聊情绪与身体疼痛的关系。如果让你写下“世界上最爱的三个人”，其中会不会有你自己呢？当你无声叹息时，身体也许都在用疼痛替你表达。听完本期你可能会重新认识自己的身体，或许能帮你找到缓解之道的新思路。本期主播：刘金花、左滢竹、白芷节目文字稿：公众号@播客推心置腹更多养生日常：小红书@芷的新生活02:01 疼和痛，也是分阴阳的04:01 情绪与疼痛：人的情绪与身体的关联06:02 范进中举里的“喜伤心”与“恐胜喜”10:04 压力与头痛：不只是皇后娘娘的困扰，打工人也不例外12:06 颈椎病背后的心理原因14:06 什么，抱怨竟然会肩膀痛？16:27 z世代的信息焦虑痛18:49 八零后：硬撑世代的腰椎病21:11 情绪不佳，疼痛缠身：解密由情绪引起的身体疼痛背后的奥秘23:31 释放情绪，经络拍打！25:53 爱自己是世界上最好的止痛药

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  28:15
• 看诊喜剧人｜吃凉饮冰的日本，也开始在超市卖热水了（feat.topofjapan)

  “日本人从来不喝热水不都活得好好的？”“全世界只有中国人喝热水吧？”今天，旅居京都的妮妮子带着许多对日本生活习惯的疑问做客推心置腹，进行一次“跨国文化交流”。本期嘉宾：TOP OF JAPAN主播 妮子本期主播：严洁、白芷节目文字稿：公众号@播客推心置腹更多中式生活日常：小红书@芷的新生活02:11 只要来日本生活，就能获得比永居还证明身份的日本国民疾病？04:11 中医如何看待国民疾病“花粉症”10:14 日本泡澡文化：冷热交替浴法真的好吗？13:40 泡澡后喝冰牛奶的后果是什么？20:30 日本的地理特色：地气热对身体的影响23:55 去旅行的话难免吃生鱼片喝冰饮，怎么办？27:20 药妆店的汉方药靠谱吗？30:45 日本的长寿秘诀：社会环境、医疗保障和营养的重要性34:10 喝酒真的有百害无一益？

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  41:01
• 悦读中医｜甬上本草：从浙东药行街到海派养生智慧

  宁波的中医文化，藏在三江口的药船汽笛与老墙门的煎药香里。当草药遇见庆安会馆的商帮药簿，慈城药商有着意想不到的创造。这座千年港城正在用"以港通药，以商传医"的方式，书写一部独特的海洋中医药史诗。本期主播：严洁、左滢竹、白芷节目文字稿：播客推心置腹本期图书：《浙派中医系列丛书·宁波卷》02:04 陈藏器：唐代本草学家的故乡04:06 神奇的宁波：文化经络的重要穴位和海上贸易中心06:08 医药文化与建筑艺术的完美结合：药皇殿的中药主题特色08:08 宁波商帮：医药界的巨擘12:12 川贝和浙贝：润肺止咳的区别与应用，你了解吗？14:13 探秘宁波的道地宝藏：蒿与六月霜18:18 河姆渡文化：印证中华文化的起源不止一条母亲河

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• 看诊喜剧人｜曾经我也恋爱脑，后来喝中药好了

  如今是恋爱脑人人喊打又讨嫌的时代，但大家是否还记得仅仅在十几年前，能够“纯真的去爱”是一种崇高的向往呢？如何在恋爱中保持独立自我？有没有在亲密关系中怀疑过自己？今日高荣荣医生、左滢竹医生、白芷同学一起从自身、时代出发，聊聊恋爱脑这件事。我们是中医节目，当然也要从中医角度解析，常说恋爱脑是因为脾虚，实际上也有其他分型呢！让我们猜猜，左大夫和白同学分别属于什么精彩呢？本期主播：高荣荣、左滢竹、白芷节目文字稿：公众号@播客推心置腹（但本期就没有放的必要了）日常养生tips：小红书@高荣荣 @芷的新生活02:04 恋爱也好、事业也罢，都是“拥有幸福”的通路罢了07:06 投入恋爱不可怕，可怕的是重心只有恋爱14:16 时代培养的恋爱脑：九十年代的恋爱观17:49 爱情观念的转变：从九十年代的执着到今天的羞耻24:59 茶不思饭不想的脾虚型恋爱脑28:32 沉醉二次元的左大夫：三次元请走开32:07 心火不足：恋爱考虑不来偕老，获得生命力就行39:14 真正的爱是基于选择而非需要——探讨自我与爱的关系

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• 2025年夏季养生宝典｜清热消暑，健脾养心

  万众期待的四季保养之“夏季篇”终于来了！今年的五运六气让夏天变得格外“火热”，立夏“必喝”的姜枣茶还适用吗？据说还有人要穿棉裤？朋友们！养生也要学会看“天气预报”，才不会被突如其来的大雨淋个落汤鸡哦！本期主播：严洁、左滢竹、白芷节目文字稿：公众号@播客推心置腹养生小手段：小红书@芷的新生活听众群：tuixinzhifu0108:04 五运六气与气候变化：解读今年的天气变化对健康和情绪的影响16:11 湿热下注：为什么夏季易出现腹泻、泌尿系感染和其他炎症？20:13 清火润燥化湿，夏天该怎么吃应季食物24:15 润燥清火，莲子为你护心28:20 莲子茶、生脉饮和四神汤的选择与作用解析32:23 夏季养生：如何正确饮用小枣水和姜枣茶？36:25 那万一忍不住冰棍儿，怎么补救？40:28 关不掉的空调啊！那我们只能适应啦44:30 养生是好的，但不是万能的！

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