Dentro y fuera del gimnasio

• Glúteos y Piernas: Sin Excusas

  Si ya entrenás pero sentís que no avanzás, este episodio es para vos.Voy a explicarte paso a paso un entrenamiento completo para piernas y glúteos: desde la movilidad inicial hasta los ejercicios pesados y el remate final que realmente moldea la figura.Sin humo, sin modas, sin mentiras.Vas a entender por qué cada ejercicio está en ese orden, cómo jugar con cargas altas, medias y ligeras, y cómo lograr un entrenamiento de fuerza e hipertrofia pensado especialmente para mujeres que buscan resultados reales.👉 ¿Querés transformar tu cuerpo de verdad? Escuchá este episodio hasta el final y contame:¿Cuál de estos ejercicios estabas haciendo mal… o ni siquiera estabas incluyendo?

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• 10 ejercicios olvidados (pero efectivos)

  🎧 10 ejercicios olvidados que siguen siendo brutalesEn este episodio repasamos 10 ejercicios clásicos que casi nadie hace hoy en día, pero que siguen siendo igual —o más— efectivos que muchos movimientos modernos. Te cuento por qué se dejaron de usar, qué beneficios reales tienen y por qué deberías volver a incluirlos en tu entrenamiento. Volvé a lo básico… y vas a ver resultados

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• Entrenamiento funcional (más allá del bosu y las bandas)

  🎧 Entrenamiento funcional: qué es, para qué sirve y qué no te cuentanEn este episodio desarmamos el concepto de entrenamiento funcional. Te cuento su historia real, sus beneficios, sus límites y para quién es realmente útil. También desmitificamos ideas comunes y cierro con una reflexión que te va a motivar a moverte con sentido

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  7:24

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• Sin filtro, sin pausa, reflexión para ganar en la vida.

  ¿Sentís que tu vida está en pausa mientras el mundo avanza sin vos?Si te identificás con esa ansiedad de tener mil cosas en la cabeza a la vez, de comparar tu proceso con los éxitos ajenos, o de sentir que buscar trabajo es una frustración constante, este podcast es para vos.Dejá de mirar las vidas de otros y empezá a construir la tuya. Te invitamos a un viaje donde tu vida no es una competencia, sino una aventura. Descubrí cómo convertir cada desafío en una oportunidad para crecer, cada tropiezo en una lección que te hace más fuerte, y cada sueño en una meta que solo vos podés alcanzar.Es hora de despertar y encender tu propia energía.¡No te pierdas este episodio que te va a inspirar a moverte!

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• Crypto bro VS Gymbro

  ¿La disciplina es siempre el camino al éxito?En un mundo saturado de atajos y promesas de dinero fácil, nos invitan a seguir dos caminos opuestos para alcanzar la cima. Por un lado, la disciplina silenciosa del atleta, el esfuerzo anónimo y la construcción real. Por otro, el brillo fugaz del "crypto bro" y el emprendedor digital, que prometen fortunas instantáneas desde una reposera.En "Gymbro vs. Masivo Bro", desarmamos la gran mentira detrás del éxito, la verdadera diferencia entre construir valor o ser la nafta para el auto de otro. ¿Qué hay detrás de la medalla de oro y la captura de pantalla millonaria? ¿Qué es realmente la disciplina? Y, más importante aún, ¿dónde estás invirtiendo tu energía, en un castillo de piedra o en un globo a punto de estallar?Prepárate para cuestionar todo lo que creías saber sobre el éxitoDos postales de éxito, una verdad incómoda.

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