Jamais Assez

• Race Across Québec 1000 km, deux enfants, un rêve : chercher l’aventure plutôt que la performance

  Antoine est papa de jumeaux et s’apprête à relever un défi fou : la Race Across Québec, 1000 km en continu. Mais au-delà des chiffres et de Strava, il veut surtout retrouver le plaisir brut de l’aventure à vélo. Dans cet épisode : - Gérer un ultra tout en étant papa de jeunes enfants - Sortir de la comparaison Strava et de l’anxiété de performance - Trouver l’équilibre entre passion obsessive et passion harmonieuse - S’alimenter autrement : sucre, sel… et même saucisson - Redécouvrir le vélo comme espace de liberté et de jeu 👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie.   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/FiUlsO601G0   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction et présentation d’Antoine 07:00 Premiers vélos, fixie et goût de l’aventure 15:00 Conciliation famille, jumeaux et entraînement 22:00 Objectifs, anxiété de performance et Strava 29:00 L’ultra comme aventure : sommeil, nuit et autonomie 37:00 Quête d’expérience et dépassement personnel 43:00 Passion obsessive vs passion harmonieuse 65:00 Redonner du sens au vélo   Merci de votre confiance 🙏

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• Demi-Ironman: mon plan de nutrition… et les erreurs à éviter

  Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — parle de son plan de nutrition avec Ève Crépeau alias Capitaine Glucides - nutritionniste du sport. Dans cet épisode, elles décortiqueront les étapes préparatoires soit la surcharge en glucides, le déjeuner d'avant course ainsi que la nutrition pendant l'évènement (natation, vélo, course et transition). Vous assisterez à un rendez-vous en nutrition et pourrez voir tout ce que Gabrielle devra manger. Il n'est pas recommandé de copié ce plan de nutrition, mais vous pouvez vous en inspirez et si vous avez des questions, laissez les dans les commentaires ! ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction : Connaitre son départ de course 04:30 Déjeuner d'avant course 18:20 Pendant l'évènement : minimum 60g par heure 26:00 Glucides, gels et course à pied 34:00 Glucides sur le vélo ; plus facile de manger 53:00 Surcharge en glucides ou comment manger 630g de glucides en une journée   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/hvMGbobwmbw   👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 📸 https://www.instagram.com/physiovelo/ 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/   Merci de votre confiance 🙏

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• Le problème avec STRAVA: sommes-nous prisonniers de nos données sportives?

  On roule, on court, on nage… mais sommes-nous vraiment maître de nos activités sportives? Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, on accueille André Mondoux, professeur à l’École des médias de l’UQAM et coauteur de Big Data et quantification de soi. Ensemble, on explore : - STRAVA, la performance et l’obsession du “toujours plus” 📊 - Pourquoi nous finissons par nous penser comme des machines 🤖 - Comment le Big Data influence notre liberté et nos choix au quotidien? - Le sport comme espace de résistance et de redécouverte de soi 🚴   Un épisode qui questionne nos pratiques sportives autant que notre rapport au monde numérique. Abonnez-vous pour ne rien manquer de nos réflexions sur le sport, la société et la quête de sens. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/XjrBpAa0wfg   👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Présentation d'André Mondoux et du lien avec Jamais Assez. 04:00 Pourquoi l'humain pense qu'il est une machine? 21:50 Données, sommeil et la quantification de soi 32:45 Valeurs collectives en déclin et le règne des statistiques sportives 40:40 Nous nous auto-disciplinons via la technologie et les dispositifs numériques 53:50 Université, journalisme, institutions politiques fragilisées: solitude et anxiété 01:05:00 Médias, production de contenu et éclatement du sens commun 01:13:30 Le rôle du sport comme lieu commun (Les série de la LNH)   Merci de votre confiance 🙏

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• Mon premier triathlon... ou presque!

  Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — parle de sa première expérience en triathlon avec Guillaume. Le triathlon Olympique de Magog a été son choix : une première expérience de nage en eau libre, une chaleur accablante et une grosse côte l'attendait. Suite à sa blessure à la cheville, elle a du réviser ses objectifs et elle s'est tournée vers le Aqua-Vélo Olympique !   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction : Rebondir après une blessure 05:00 Défis de la nage en eau libre ; nos plus grandes peurs 15:00 Logistique et apprentissages en transition 22:00 Sur le vélo : tactiques, erreurs et efforts 29:00 Course, récupération et gestion de la cheville   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/XYV2GIITpPs   👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 📸 https://www.instagram.com/physiovelo/ 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/   Merci de votre confiance 🙏

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• COVID long, RED-S et performance: l’histoire inspirante de Joséphine Péloquin

  Dans cet épisode, on reçoit Joséphine Péloquin, cycliste québécoise qui revient d’un succès éclatant au Chicago Grit. Elle nous raconte son parcours : des débuts au ski alpin, ses premières compétitions juniors, son passage en Europe, et les hauts et bas d’une carrière marquée par la pandémie, le syndrome RED-S et une passion inépuisable pour le vélo! 🎧 Une discussion sincère et inspirante sur la performance, la résilience et surtout… le plaisir de rouler. 👉 À écouter si vous êtes cycliste, passionné de sport ou simplement en quête d’histoires vraies et motivantes.   YouTube: https://youtu.be/NXt8coVzxrA Spotify: https://bit.ly/3V03dRo Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 – Introduction & victoire à Chicago Grit 06:00 – Des sports d’hiver au vélo 13:00 – Les années juniors au Québec 18:00 – L’immersion en Europe 28:00 – Les difficultés liées aux commotions cérébrales et au COVID long 37:00 – Rebondir avec les équipes continentales 45:00 – Trouver l’équilibre, réflexion sur le syndrome RED-S 57:00 – Un nouveau mindset & conclusion   Merci de votre confiance 🙏

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