Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
In questo episodio parliamo di autostima.
Di quella voce interiore che accompagna il modo in cui ci guardiamo, ci giudichiamo, ci confrontiamo con gli altri e decidiamo se provarci, fermarci o rinunciare ancora prima di iniziare.
L’autostima non è qualcosa di fisso: si costruisce nel tempo, nelle relazioni, nelle esperienze che viviamo e nel modo in cui impariamo a stare con noi stessi.
Ma cosa succede quando ci sentiamo sempre “mai abbastanza”? Quando anche un risultato raggiunto sembra durare poco, perché subito dopo arriva il pensiero che avremmo potuto fare di più?
Insieme alla Dott.ssa Barbara Durand, Psicologa Clinica della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla storia di Margherita, che racconta di sentirsi spesso indietro rispetto agli altri, di confrontarsi continuamente e di bloccarsi per paura di sbagliare o di non essere all’altezza.
Parliamo di che cos’è l’autostima, di come si forma, di bassa autostima, autostima fragile, confronto costante con gli altri, paura di fallire, fiducia in se stessi e del bisogno di imparare a essere più gentili con sé.
Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché non mi sento mai abbastanza?” o “come posso aumentare la mia autostima?”, questo episodio potrebbe aiutarti a dare un nome a quello che provi, e, a guardarti con un po’ più di comprensione.
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Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
In questo episodio parliamo di gelosia in amore.
La gelosia è amore? È una dimostrazione di interesse, una paura di perdere l’altra persona o può diventare un segnale di controllo e possessività?
La gelosia è un’emozione molto comune nelle relazioni, spesso normalizzata, ma non sempre facile da riconoscere e gestire. Può nascere da insicurezze, paura dell’abbandono, confronto, bisogno di conferme o esperienze passate che continuano a influenzare il modo in cui viviamo il rapporto con l’altro.
Insieme alla Dott.ssa Valeria Carbone, psicologa e sessuologa della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla domanda di Federica, che si chiede perché si senta così gelosa anche quando, razionalmente, sa che il partner non sta facendo nulla di sbagliato.
Parliamo della differenza tra gelosia e possessività, del ruolo di social, chat, visualizzati, like ed ex, e di come riconoscere e gestire la gelosia in modo più sano dentro una relazione.
Se anche tu ti sei chiesta o chiesto “perché sono così gelosa?” o “come posso gestire la gelosia senza rovinare la relazione?”, questo episodio può aiutarti a guardare quello che provi con più consapevolezza.

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Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
In questo episodio parliamo di alta sensibilità.
Ci sono persone che sentono tutto un po’ più intensamente: le emozioni, le parole, i rumori, le tensioni, gli ambienti, quello che accade dentro e fuori di sé. E spesso, per tutta la vita, si sono sentite dire: “sei troppo sensibile”, “ci pensi troppo”, “dovresti fartela scivolare addosso”.
Ma cosa significa davvero essere una Persona Altamente Sensibile? L’alta sensibilità è una fragilità, un difetto, un disturbo o un modo diverso di percepire ed elaborare il mondo?
Insieme a Michela Lazzaroni, Psicologa e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, e a Gabriele Genovese, che ci racconta cosa significa vivere l’alta sensibilità in prima persona, partiamo dalla domanda di Gaia, 25 anni, che si chiede se sentire tutto così forte sia davvero alta sensibilità o se significhi semplicemente “non reggere” come gli altri.
Parliamo di cosa vuol dire essere PAS, di sovrastimolazione, stanchezza emotiva, empatia, difficoltà quotidiane, relazioni, bisogno di proteggersi dagli stimoli e del lato luminoso dell’alta sensibilità.
Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché sento tutto così intensamente?”, questo episodio potrebbe aiutarti a dare un nome a quello che provi.
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Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
In occasione della Giornata Internazionale contro il Bullismo, che si celebra il 2 maggio, in questo episodio parliamo con Unicef Italia di bullismo e cyberbullismo, una realtà che oggi non passa solo dai corridoi di scuola, ma anche da messaggi, chat, gruppi, commenti e social network, dove ciò che succede può restare, diffondersi e continuare a fare male nel tempo.
Ne parliamo insieme al Dott. Adriano Gervasoni, Psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, e ad Arianna Braga, specialista in Advocacy e rappresentante di UNICEF Italia, per capire come riconoscere i segnali del bullismo online, perché può avere un impatto così profondo sul benessere psicologico di bambini e adolescenti e come gli adulti possano offrire ascolto, protezione e supporto senza invadere.
Questo episodio nasce anche all’interno di Educando contro il bullismo, un progetto che GuidaPsicologi porta avanti dal 2024, anche con la collaborazione di UNICEF Italia, per fare informazione, prevenzione e sensibilizzazione su bullismo e cyberbullismo.
Se ti sei mai chiesta o chiesto come accorgerti che qualcosa non va e come parlare con tuo figlio della sua vita digitale senza allontanarlo, questo episodio vuole offrirti strumenti e riflessioni per farlo.
Scopri informazioni e risorse utili su #EducandoControIlBullismo 👉 SCOPRI IL PROGETTO 
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Benvenuta e benvenuto al terzo episodio di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
In questo episodio parliamo di tradimento, di tutto ciò che viene vissuto come una rottura dentro la coppia, anche quando non c’è stata una vera e propria infedeltà fisica.
Partiamo dalla domanda che ci ha inviato Camilla, una nostra utente: “Come si fa a capire se una relazione, dopo un tradimento, può ancora stare in piedi o se è meglio chiudere definitivamente? E la fiducia… come si recupera?”
Ne parliamo insieme alla Dott.ssa Valeria Carbone, Psicologa e Sessuologa della rete di GuidaPsicologi, per capire perché si tradisce, cosa succede a chi subisce un tradimento, come superare un tradimento, se è possibile ricostruire una relazione dopo un tradimento e come ritrovare fiducia in se stesse, in se stessi e nelle relazioni future.
Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta perché si tradisce o se si può andare avanti dopo un tradimento, questo episodio potrebbe riguardarti più di quanto pensi.
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