Unheilbar Gesund

Niesattacken, brennende Augen, ständige Müdigkeit. Wenn du jedes Jahr im Frühjahr leidest, gibt es einen Grund. Der liegt aber nicht in deiner Nase.

In dieser Folge zeige ich dir, was im Körper passieren muss, damit eine Allergie überhaupt entsteht. Und warum Antihistaminika allein meistens nicht reichen, sondern dein Immunsystem auf Dauer wieder Toleranz lernen muss. Wir schauen auf die Schleimhaut, den Darm und die Risikofaktoren, die oft schon im frühen Leben gelegt werden.

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Verwandte Folgen:
Wie entstehen Autoimmunerkrankungen? #005: https://youtu.be/OY6o2QbyJYc
Darm-Hirn-Achse #031: https://youtu.be/KXaFG6MWLXc
Schlafmangel #050: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk
Nervensystem & Vagusnerv: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ

⏱ Timestamps
00:00 Heuschnupfen beginnt nicht in der Nase
04:01 Wie eine Allergie biologisch entsteht: IgE, Mastzellen, Histamin
12:57 Warum Antihistaminika allein nicht reichen
14:02 Hauptallergene: Pollen, Schimmelpilze, Hausstaubmilben
19:22 Schleimhäute und Darm als Burg gegen Allergene
26:19 Risikofaktoren von Geburt an: Kaiserschnitt, Antibiotika, Vitamin D
32:45 Diagnostik: Pricktest, IgE und funktionelle Marker
39:00 Sofort-Maßnahmen: Pollen, Wohnumgebung, Schlafzimmer
41:04 Pharmakotherapie und Hyposensibilisierung
43:44 Funktionelle Behandlung: Schleimhaut, Darm, Nährstoffe

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Die Fälle basieren auf begrenzten Informationen ohne Untersuchung, Laborwerte oder persönliche Gespräche. Inhalte nicht zur eigenen Diagnose oder Behandlung nutzen. Die Inhalte ersetzen keine persönliche medizinische Beratung.

Reiche deine eigene Geschichte ein:
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54 Jahre, drei Kinder, Vollzeit, Trennung, Umzug, kaum Schlaf. Und seit den Wechseljahren häufen sich plötzlich Autoimmunerkrankungen, reaktivierte Viren und kreisrunder Haarausfall.

In der ersten Folge von „Frag Ruth" gehe ich Jacquelines Fall durch: eine Powerfrau, die jahrelang alles gestemmt hat und deren Immunsystem in den Wechseljahren plötzlich kippt. Wir schauen auf den Zusammenhang von fallenden Hormonen, persistierenden Viren wie HPV und Epstein-Barr und chronischen Entzündungen. Und darauf, was du als Frau in den Wechseljahren wirklich für dein Immunsystem tun kannst.

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Verwandte Folgen:
Schlafmangel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk
Red Light Therapy: https://youtu.be/OTa2DjIJ1PY
Mitochondrien: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao
Nervensystem & Vagusnerv: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ

⏱ Timestamps
00:00 Der Fall: Wechseljahre, HPV und Autoimmun
03:17 Persistierende Viren: HPV, Epstein-Barr und Co.
05:07 Wechseljahre als Immun-Wendepunkt
08:34 Wie Stress und Schlafmangel Autoimmun triggern
09:47 Bioidentische Hormontherapie
12:33 HPV: Was die Forschung zur Therapie zeigt
13:17 Epstein-Barr: Pflanzenstoffe aus der Praxis
15:47 Kreisrunder Haarausfall: Rotlicht und Darm

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Hohes LDL? Bevor du panisch wirst: dein Cholesterinwert allein sagt noch wenig über dein echtes Herz-Kreislauf-Risiko aus.

Ein erhöhter Cholesterinwert ist nur einer von mehreren Faktoren, die dein Herz-Kreislauf-Risiko bestimmen. Und ein normales Cholesterin allein heißt nicht, dass du automatisch geschützt bist. Trotzdem läuft die Praxis-Realität oft auf einen von zwei Sätzen hinaus: „Dein Cholesterin ist normal, alles gut." oder „Dein Cholesterin ist zu hoch. Nimm ein Statin." Dazwischen gibt es kaum noch eine Grauzone. Genau dort laufen viele Menschen unter dem Radar, ohne zu wissen, dass sie ein erhöhtes Risiko haben.

In dieser Folge erkläre ich dir, welche Blutwerte ich in meiner Praxis prüfen lasse, wenn jemand sein Herz-Kreislauf-Risiko realistisch einschätzen will. Wir schauen auf drei Ebenen gleichzeitig: Fettstoffwechsel, Entzündung und metabolische Gesundheit. Erst diese Kombination zeigt, ob ein erhöhter Cholesterinwert für dich wirklich ein Problem ist, oder eben nicht.

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Verwandte Folgen:
Triglyceride im Detail #036: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ
Insulinresistenz #020: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Blutwerte-Übersicht #049: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI
Mitochondrien #024: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao

⏱ Timestamps
00:00 Cholesterin & Herz-Kreislauf-Risiko
03:50 Die 3 Ebenen: Fett, Entzündung & Metabolismus
04:31 Cholesterin, LDL & HDL verstehen
12:00 Triglycerid-HDL-Ratio selbst berechnen
13:35 Die zwei unterschätzten Lipid-Marker
15:23 Werbung: Cholesterin Masterclass
16:25 Blutzucker, HOMA-Index & Schilddrüse
20:28 Die wichtigsten Entzündungsmarker fürs Herz
27:23 SCORE2-Rechner & Bauchfett
32:34 Cholesterin senken ohne Statin: Patientengeschichte

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Wirkt Red Light Therapy wirklich gegen Falten? Kann sie Haarausfall stoppen, Schmerzen lindern, das Gehirn unterstützen? Oder ist das Ganze nur das nächste Wellness-Versprechen?

Diese Fragen höre ich fast täglich in meiner Praxis. Red Light Therapy ist gerade überall — auf Instagram, in Biohacker-Communities, in Lifestyle-Stores. Die Versprechen reichen von „heilt Falten" bis „heilt eigentlich alles".

Genau deshalb habe ich mir die Studien angeschaut und Geräte über Monate selbst getestet. Es gibt drei große Bereiche, in denen Red Light Therapy nachweislich wirkt. Drei Versprechen, bei denen du dir dein Geld sparen solltest. Und eine Sache, die fast keiner kennt — bei der die Therapie sogar schaden kann.

In dieser Folge sortiere ich Hype und Wissenschaft. Welche 5 Anwendungen ich selbst als Ärztin einsetze, worauf du beim Kauf achten musst, und wo das Geld woanders besser aufgehoben ist.

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Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=OjK78YJO5nA
Podcastfolge Mitochondrien: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao

⏱ Timestamps
00:00 Wirkt Red Light Therapy wirklich oder ist es Wellness-Hype?
01:44 Was hinter Photobiomodulation steckt
06:02 Wo die Wissenschaft am stärksten überzeugt
08:27 Die Pferde-Story aus meiner Praxis
10:30 Was Red Light mit Haut und Haaren macht
12:27 Wo die Forschung gerade die spannendsten Wege öffnet
14:39 Worauf du beim Gerätekauf achten musst
17:00 Mein Fazit

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„Reizdarm ist eine Psycho-Diagnose. Lernen Sie, damit zu leben."
Diesen Satz hören 14 Millionen Menschen in Deutschland. Eine von ihnen war Dr. Luisa Werner. Jahrelang Durchfall, ständige Bauchschmerzen, eine ganze Liste von Unverträglichkeiten von Laktose bis Histamin. Der einzige Tipp ihrer Ärzte: Geh zum Psychotherapeuten.

Sie hat den Stempel nicht akzeptiert, sondern sich auf die Suche nach einer echten Antwort gemacht. Heute ist sie selbst Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Spezialistin für funktionelle Verdauungsbeschwerden, und macht genau das, was ihr damals niemand angeboten hat.

In dieser Folge sprechen wir Klartext: Welche Tests dein Arzt fast nie macht. Warum die Darm-Hirn-Achse beim Reizdarm fast immer beteiligt ist. Was 6.000€-Supplemente-Pläne und 40.000€-Stuhltransplantationen wirklich bringen. Und warum die Atmung vor dem Essen mehr verändert als die nächste Eliminations-Diät.

Wenn du mit der Reizdarm-Diagnose nach Hause geschickt wurdest und das Gefühl hast, da muss doch noch mehr sein, dann ist diese Folge für dich.

⏱ Timestamps
00:00 Warum „Reizdarm ist psychisch" eine falsche Diagnose ist
04:18 Zwei Ärztinnen, eine geteilte Reizdarm-Geschichte
08:14 14 Millionen Betroffene und 8 Jahre Wartezeit
11:30 Was beim klassischen Reizdarm-Check fast immer fehlt
22:00 Histamin: Warum es so schwer zu fassen ist
29:30 Wie du selbst rausfindest, was deinem Darm fehlt
43:00 Mikrobiom-Tests und Diagnostik: Was wirklich Sinn macht
53:30 Warum 6.000€-Supplemente-Pläne nicht helfen
01:05:00 Warum die Atmung vor dem Essen alles verändert
01:18:00 Stuhltransplantation
01:27:00 Welche Ernährung dein Darm wirklich braucht
01:47:00 Probiotika & Verdauungsenzyme: Was funktioniert
02:08:00 Wickel, Bitterstoffe und alte Hausmittel
02:15:00 Der Reizdarm-Fahrplan: Luisas Buch für Betroffene

🔗 Link zu Dr. med. Luisa Werner:
Luisa's neues Buch – Darm gut, alles gut*: https://amzn.to/4w6Q2Qw
Website: https://drluisa.de/
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