Haciendo cómodo lo incómodo

La persona con la que más vas a hablar durante toda tu vida eres tú. Pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde aprendiste a hablarte como lo haces?
En este episodio hablamos de cómo construimos nuestro diálogo interno, por qué confundimos la exigencia con tratarnos mal y cómo podemos empezar a cambiar la historia que nos contamos sobre nosotros mismos.
Porque cometer un error no significa que seas un fracaso, que alguien te rechace no significa que no seas suficiente y que algo no salga como esperabas no define quién eres.
Una mejor vida también empieza por aprender a hablarte mejor.

Si quieres inscribirte en el taller de journaling te dejo el link aquí

Los libros que menciono en el podcast son:
- Piénsalo Otra Vez de Adam Grant
- Potencial Oculto de Adam Grant

¿Sientes que nunca es suficiente lo que haces? En este episodio hablamos de por qué nos cuesta celebrar nuestros logros, cómo la comparación nos hace minimizar nuestro progreso y por qué reconocer lo que hemos avanzado no significa perder la ambición.
Te comparto experiencias personales y herramientas para aprender a reconocer tu esfuerzo, disfrutar el proceso y dejar de depender de la validación externa.
Porque celebrar tus logros no significa conformarte, significa reconocer desde dónde estás partiendo para seguir construyendo lo que quieres.

Hace tres años, correr un maratón me parecía imposible. Hoy, después de correr 42 km en Chicago, te cuento las cinco lecciones que me dejó esta experiencia y que van mucho más allá del running: cómo enfrentar el miedo, avanzar hacia una meta que parece imposible, dejar de compararte, cuidar tu cuerpo y aprender a pedir ayuda.
También te comparto una parte más personal de mi historia y de cómo ha cambiado mi relación con mi cuerpo, la comida y el ejercicio.
Ojalá este episodio te recuerde que no tienes que tener todo resuelto para empezar. A veces, solo necesitas dar el siguiente paso. 💌
Recursos sobre TCA y relación con el cuerpo:
Garbiñe Rementeria | Psicóloga Clínica: link

L.N. Paulina Bellizzia | Especialista en TCA: link

Ep. 22 Nuestro cuerpo no es el problema: link

Si estás pasando por algo parecido, espero que estos recursos te acompañen. Y recuerda que pedir ayuda profesional también es una forma de cuidarte.

¿Te da miedo fracasar? En este episodio hablamos del miedo al fracaso, el miedo a fallar y esa idea de que no lograr una meta significa que no somos suficientes.
A partir de mi experiencia entrenando para mi primer maratón, hablamos de la exigencia, el qué dirán, aprender de los errores y cómo dejar de ver el fracaso como una sentencia.
Porque quizá fracasar no sea lo contrario de avanzar, sino parte del proceso.

Tener dinero no dice quién eres. En este episodio hablamos de las creencias que podemos cargar sobre el dinero y de cómo empezar a cuestionarlas para usarlo como una herramienta para la vida que queremos.
Si quieres aprender a manejar mejor tu dinero:👉 Haciendo cómodo el dinero: ⁠inscríbete aquí ⁠