A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio02:28 | De una crisis existencial a una comunidad de más de un millón: así nació A lo Grande Podcast12:36 | ¿Qué significa vivir a lo grande? Esta vez responde Marian24:47 | Cómo se eligen los invitados que llegan al podcast35:39 | Mundo espiritual: ¿hasta dónde cree Marian todo lo que cuentan sus invitados?38:58 | Volver a las raíces: el pasado que explica quién es Marian hoy49:05 | Todo lo que recibió de su madre… y lo que aprendió de un padre que no estuvo59:59 | “Vivir a lo grande no es tener una vida perfecta”: la lección detrás de sus momentos más difíciles01:03:29 | No se trata de poder con todo, sino de aprender a priorizar01:09:55 | Los hábitos que Marian no negocia para cuidar su bienestar01:14:47 | Después de entrevistar a tantos expertos: lo que Marian probó y descubrió que no era para ella01:16:40 | La profesión que su familia imaginaba para ella… y el camino que decidió elegir01:22:20 | En el caos está la magia: lo que India le enseñó sobre su mundo interior01:26:00 | La creencia que Marian tuvo que romper para hacerse un lugar en Europa01:27:14 | La creencia que Marian tuvo que romper para hacerse un lugar en Europa01:37:47 | Propósito de vida: qué significa realmente y cómo acercarte al tuyo01:52:02 | Crecer también es exponerte: cómo convive Marian con las críticas y la mirada ajena01:57:41 | Las caras que no ves: quiénes acompañan A lo Grande detrás de cámaras02:11:28 | Las entrevistas que nunca salieron: Marian cuenta por qué decidieron no publicarlas02:12:38 | Más allá de los consejos: lo que Marian se lleva de cada invitado02:20:45 | Lo que viene: el próximo gran paso de A lo Grande PodcastA Lo Grande Podcast no nació de un momento de éxito.Nació cuando la vida de Marian Gamboa se estaba rompiendo.Una crisis personal. Un cambio de país. Un mundo interno tan caótico como el lugar al que decidió marcharse.Y de aquella versión de Marian que estaba intentando encontrarse nació un proyecto que hoy acaba de superar un millón de suscriptores.Para celebrarlo, esta vez Marian deja la silla de entrevistadora. Su amiga Maite Issa toma su lugar para descubrir la historia que normalmente queda detrás de las cámaras: la de la mujer que lleva años haciéndoles preguntas a los demás y que ahora tiene que responder las suyas.En esta conversación Marian cuenta cómo nació A Lo Grande, qué ha aprendido después de escuchar a cientos de invitados y cómo pasó de dudar de sus primeras entrevistas a entender que no existen preguntas tontas cuando existe curiosidad genuina.Pero este episodio también habla de merecimiento, maternidad, propósito y de todas las versiones de nosotros mismos que necesitamos atravesar hasta encontrar ese lugar donde podemos expresar quiénes somos realmente.Porque detrás de este millón no hay solamente un canal que creció.Hay una mujer que un día estuvo perdida...y convirtió aquella crisis en un vehículo para expandirse.Un millón de personas después, la historia apenas comienza.

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🔔 Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Javi Linares, Asesor financiero, empresario y divulgador sobre finanzas personales, ha formado a miles de alumnos en más de veinte países y creó el Método Linvest para enseñar a invertir a personas que parten desde cero. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/soyjavilinares ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:54 | Llegar a fin de mes es cada vez más difícil: la brecha entre salarios y activos08:26 | Trabajar, alquilar y no poder crecer: la trampa financiera que atrapa a muchos jóvenes12:28 | Fondos indexados: una estrategia para proteger tu patrimonio ante una nueva crisis18:05 | Oro y real estate: 2 activos reales para defenderte de la devaluación22:57 | ¿Cuánto dinero necesitas para empezar a invertir? Menos de lo que imaginas24:54 | Bitcoin: el oro digital con mayor potencial… y también mayor riesgo27:00 | Renta fija: la estrategia conservadora para proteger y hacer crecer tu patrimonio31:51 | Antes de invertir un solo euro: los 4 pasos que no deberías saltarte39:00 | Cómo salir de deudas: método matemático vs. método psicológico44:07 | Deudas buenas y malas: cuál construye patrimonio y cuál lo destruye48:01 | La clave para invertir bien: una cartera diseñada para tus objetivos54:35 | Invertir cerca de la jubilación: cómo proteger tu dinero sin asumir riesgos innecesarios01:01:22 | Cómo invertir 300 dólares durante diez años puede convertirse en un millón01:03:35 | Interés compuesto: cómo una pequeña inversión puede convertirse en una bola de nieve01:07:45 | ¿Cuánto tiempo necesitas invertir para empezar a ver resultados reales?01:11:03 | Qué hacer cuando cae el mercado: por qué el tiempo puede jugar a tu favor01:15:45 | 3 red flags para detectar una estafa de inversión antes de perder tu dinero01:18:29 | Errores de un inversor novato: decisiones que pueden costarte muy caro01:20:41 | Alta inflación: cómo proteger tu dinero con dólares y activos globales01:24:30 | USDT: qué tan seguro es proteger tus ahorros en dólares digitales01:26:16 | Dinero en el banco: cuándo te protege y cuándo frena tu patrimonio01:28:34 | El miedo a quedarse atrapado: el motor que llevó a Javi a construir su libertad financiera01:39:31 | Invertir desde que nacen: el plan para construir el futuro financiero de tus hijos01:45:29 | La estrategia de Javi Linares: dónde invierte y cómo organiza su propio dineroPuedes llegar a la jubilación con ahorros, patrimonio y toda una vida trabajando...y aun así no saber si será suficiente.¿Cuánto costará vivir entonces? ¿Qué poder adquisitivo tendrá tu dinero? ¿Hasta dónde llegará tu pensión?Para Javi Linares, esperar a descubrir las respuestas cuando llegue ese momento no debería ser el único plan.En esta conversación explica por qué nuestras finanzas deberían construirse alrededor de nuestra realidad y nuestros objetivos: salir de una situación económica difícil, comprar una vivienda dentro de diez años, crear patrimonio o preparar una fuente complementaria para el futuro requieren horizontes y decisiones diferentes.También habla de presupuesto y ahorro, del impacto que puede tener la pérdida de poder adquisitivo, de activos e inversión, y de las señales que deberían hacernos desconfiar cuando alguien promete oportunidades demasiado buenas, rentabilidades extraordinarias o intenta empujarnos a decidir desde la presión.Porque tener dinero ahorrado no significa necesariamente tener resuelto el futuro.A veces la verdadera tranquilidad empieza cuando dejas de depender de un único plan.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. Sebastián La Rosa, formado en medicina convencional, homeopatía y medicina china, es uno de los grandes referentes de longevidad y medicina integrativa en el mundo hispano y creador de Dr. La Rosa, uno de los canales de salud en YouTube más vistos en español. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:09 | Las 3 bases que más determinan cómo vas a envejecer08:52 | No puedes detener el envejecimiento, pero sí desacelerarlo13:28 | Grasa abdominal después de los 40: por qué aumenta y cómo empezar a reducirla20:17 | Perder peso sin perder músculo: el error que debes evitar al adelgazar25:23 | Berberina: beneficios reales y límites de uno de los suplementos más populares28:15 | 10.000 pasos: el mínimo para dejar atrás una vida sedentaria32:52 | Delgada por fuera, grasa por dentro: el riesgo de tener poco músculo aunque tu peso sea normal36:34 | Calculadoras de grasa corporal: qué tan fiable es realmente el resultado38:56 | DunedinPACE: el reloj que mide a qué velocidad estás envejeciendo42:49 | Las 3 preguntas que pueden acercarte a tu dieta ideal49:46 | Una comida al día vs. varias: cuál aprovecha mejor los nutrientes53:09 | Timing de comidas: cómo combinar proteínas y carbohidratos para sacarles más partido56:52 | Entrenar la memoria: por qué los sudokus no bastan y qué hacer en su lugar01:01:53 | Creatina: el suplemento que también puede potenciar tu cerebro01:04:03 | Suplementos: cuándo realmente los necesitas y cuándo debería bastar tu alimentación01:08:39 | Los 3 suplementos que más pueden potenciar foco y memoria a corto plazo01:19:47 | Caída del cabello: las opciones que existen para tratarla01:28:01 | Canas por estrés: por qué aparecen y cuándo podrían revertirse01:32:49 | Colágeno: qué dice la evidencia y cuánto necesitas para que tenga sentido01:36:19 | La “pastilla antiedad”: ¿existe algo capaz de frenar el envejecimiento?01:41:35 | Los 3 suplementos clave para envejecer más lentoEl envejecimiento no empieza cuando aparecen las primeras arrugas.Mucho antes pueden empezar a cambiar tu metabolismo, tu masa muscular, tu memoria, la forma en que acumulas grasa e incluso la energía con la que atraviesas el día.En esta conversación explica el Dr. La Rosa, desde su enfoque, qué factores pueden acelerar el deterioro del organismo y cuáles podemos trabajar para llegar a los próximos años conservando la mayor capacidad física y cognitiva posible.Hablamos de masa muscular, grasa visceral, menopausia, memoria, alimentación, movimiento y de por qué entrenar una hora no compensa necesariamente pasar el resto del día sentado.También aborda el papel que podrían tener la creatina y la cafeína en la energía y la cognición, y qué pueden revelar cambios como la caída del cabello o la aparición de canas sobre los procesos que acompañan al paso del tiempo.Porque detener el envejecimiento no es posible.Pero, según el Dr. La Rosa, sí podemos influir en la velocidad a la que nuestro cuerpo pierde aquello que nos permite seguir viviendo plenamente.Cumplir años es inevitable. Cómo llegas a ellos puede ser otra historia.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Marta León, especialista en salud hormonal femenina, divulgadora científica y autora de El equilibrio perfecto, lleva años acercando la ciencia a las mujeres para ayudarlas a comprender su cuerpo durante el climaterio y la perimenopausia. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/foodgreenmood ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:04 | Menopausia: lo que determina cómo vas a vivir esta etapa07:06 | Perimenopausia: las señales de que la transición ya empezó16:13 | Menopausia: el cambio natural que aprendimos a vivir como un castigo29:02 | Después de los 40: los 4 pilares para atravesar mejor la transición hormonal38:34 | Tribu femenina: el vínculo que puede proteger tu salud y alargar tu vida42:29 | Intestino permeable en menopausia: cuando el problema deja de ser solo digestivo46:51 | Hígado e intestino: los alimentos que apoyan tus principales vías de eliminación54:45 | El truco en tu plato para evitar picos de azúcar57:32 | Vinagre de manzana: el gesto simple que puede cambiar tu respuesta a una comida01:02:03 | Semillas de lino: enteras o molidas, el detalle que cambia sus beneficios01:04:46 | ¿Soja sí o no? La diferencia está en cómo la consumes01:11:52 | Carbohidratos en menopausia: cuáles conviene reducir y por qué01:16:50 | Canela después de comer: el truco para suavizar los altibajos de azúcar01:19:56 | Creatina: músculo, energía y cerebro durante la menopausia01:25:38 | Agua con sal: ¿realmente puede ayudar con los sofocos?01:29:40 | Sofocos nocturnos: cómo preparar la noche para dormir mejor01:34:55 | Disruptores endocrinos: la exposición silenciosa que puede adelantar la menopausia01:42:39 | 3 cambios cotidianos para reducir tu exposición a disruptores endocrinos01:49:53 | Toallitas y tampones: dos pruebas caseras para saber qué estás poniendo en contacto con tu cuerpo01:53:52 | Teflón, hierro o acero: qué material conviene elegir para cocinar01:59:05 | Piel seca: la hidratación que necesitas no empieza en una cremaLa menopausia no empieza el día que desaparece tu menstruación.Años antes, el cuerpo ya puede estar intentando avisarte.Cambios en el sueño, la energía, la piel, el cabello, la digestión o el estado de ánimo pueden aparecer durante una transición hormonal que muchas mujeres atraviesan sin entender realmente qué está ocurriendo.En esta conversación explica por qué, desde su enfoque, la menopausia no debería asumirse automáticamente como una etapa de sufrimiento y qué papel pueden tener la alimentación, la fuerza, el descanso, el estrés y la salud intestinal en cómo transitamos estos años.También aborda los disruptores endocrinos presentes en nuestro entorno, la microbiota, los picos de glucosa y algunos hábitos cotidianos que podrían estar interfiriendo silenciosamente con nuestro equilibrio hormonal.Porque quizá esta etapa no llega para que luches contra tu cuerpo.Sino para que finalmente aprendas a escucharlo.

Aprende Inglés con la clase gratuita de 15 minutos de Andy: https://cl.conquerx.com/prgZor🎙️ SOBRE LA INVITADA: Andy Povedano, actriz, bilingüe nativa y directora académica de Conquer Languages, lleva años demostrando exactamente lo contrario. Su metodología de aprendizaje acelerado ya ha ayudado a miles de personas en más de 15 países a hablar inglés incluso después de décadas creyendo que simplemente "no servían para eso". Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/conquerlanguages✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?
00:00 | Trailer del episodio04:25 | Aprender inglés: la odisea de estudiar años y no poder hablar07:03 | Aprender inglés (o cualquier cosa): 3 claves para que la información no se pierda13:57 | Hablar inglés en 3 meses: por qué comunicar importa más que hacerlo perfecto20:19 | La historia de Andy: cómo la expresión la ayudó a desbloquear el inglés26:49 | Series con subtítulos en inglés: cómo entrenar el idioma real del día a día31:11 | Nunca es tarde para aprender inglés: el mito que más frena a los adultos36:27 | El miedo a equivocarte en inglés: qué es lo peor que realmente puede pasar41:33 | Los mitos que te impiden aprender inglés de verdad45:55 | Pronunciación en inglés: los 3 errores más comunes de los hispanohablantes55:53 | Aprender inglés por tu cuenta: el error de estudiar mucho y hablar poco59:42 | Shadowing: el ejercicio para sonar más natural en inglés01:12:42 | Pensar en bloques: la clave para aprender el inglés que tu contexto necesita01:16:51 | La metodología de Andy: aprender inglés con contexto, voz y emoción01:29:06 | Cómo usar la IA para practicar el inglés que realmente necesitas01:33:16 | Aprender inglés sin academia: recursos gratuitos para empezar hoyEl problema no es el inglés, es todo lo que te hicieron creer sobre ti.
Que ya eres demasiado mayor.Que no tienes talento para los idiomas.Que si no aprendiste de niño, ya es tarde.Que necesitas vivir en Estados Unidos para hablar bien.Que tu pronunciación jamás sonará natural.
Y después de repetirlo durante años… terminaste creyéndolo.En esta conversación Andy nos revela por qué el cerebro adulto tiene ventajas que un niño no posee, cómo algunas personas logran mantener conversaciones reales en apenas tres meses y cuáles son los errores invisibles que la mayoría de hispanohablantes repiten una y otra vez sin darse cuenta.
También explica por qué memorizar listas interminables de vocabulario casi nunca funciona, cómo dejar de traducir mentalmente cada frase antes de hablar y por qué el verdadero salto ocurre cuando el inglés deja de ser una asignatura... y empieza a formar parte de tu vida cotidiana.
Porque nadie nace hablando un idioma.Pero millones de personas sí han aprendido uno después de creer durante años que nunca podrían hacerlo.
Y quizá la única frase que necesitas dejar de repetir...es la que dice que ya es demasiado tarde para ti.