Fisio sin Mitos

El dolor en la planta del pie, y más en concreto el talón, es un problema común que suele alargarse en el tiempo. El diagnóstico más frecuentes es la fascitis o fasciopatía plantar, pero hay que tener también en consideración la posibilidad de la neuropatía de Baxter. Hablamos de cómo diferenciar una situación clínica de la otra, para poder tomar las medidas de tratamiento adecuadas.

La escoliosis es una deformidad tridimensional de la columna vertebral que implica una curvatura lateral, rotación vertebral y cambios en el perfil sagital, diagnosticada cuando el ángulo de Cobb (una medición en radiografía) supera los 10 grados. Para su tratamiento, los fisioterapeutas aplicamos ejercicios, existiendo varias modalidades con el objetivo de detener la progresión de la curva y evitar la cirugía, así como mejorar la calidad de vida.

La aplicación de hielo y otras medidas antiinflamatorias puede cambiar el curso natural de la reparación de los tejidos lesionados.El enfoque actual para el manejo de lesiones de tejidos blandos propone una evolución del modelo tradicional RICE hacia el protocolo PEACE & LOVE, el cual sustituye el reposo pasivo por un enfoque activo donde el movimiento y la carga óptima promueven la reparación tisular.Este modelo divide la atención en dos fases: el cuidado inmediato (PEACE), que prioriza la Protección, Elevación, evitación de Antiinflamatorios, Compresión y Educación; y el manejo subsiguiente (LOVE), enfocado en la Carga (Load), Optimismo, Vascularización y Ejercicio para restaurar la capacidad y tolerancia de los tejidos sin exacerbar el dolor.

Cuando nos duele una rodilla, u otra articulación, no siempre tenemos claro si hacer ejercicio va a resultar beneficioso o perjudicial. La respuesta no es sencilla, pero vamos a intentar razonar por qué y cómo añadir (o no) carga a una articulación cuando notamos dolor.

Hoy os traslado una serie de recomendaciones que preparé para un paciente que quería mejorar su técnica de carrera para prevenir futuras (y recuperarse de alguna ya presente) lesiones.