Es Normal Podcast | Psicología, Salud y Bienestar

• ¿Mentir esta bien? Es Normal Podcast

  En este episodio de Es Normal hablamos de algo que todos hacemos… aunque a veces no queramos admitirlo: mentir.Exploramos qué es realmente una mentira, los distintos tipos que existen —desde las mentiras piadosas hasta las que usamos para proteger nuestra identidad— y por qué, aunque suene incómodo, la mentira es una herramienta fundamental para la convivencia humana.¿Por qué mentimos incluso cuando no ganamos nada?¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando decidimos ocultar o deformar la verdad?¿Qué papel juegan las mentiras en las relaciones, la autoestima y la construcción de nuestra identidad?¿Se puede vivir sin mentir? (spoiler: no… y tampoco sería buena idea).Acompáñanos mientras desmontamos mitos, revisamos los mecanismos psicológicos que hay detrás del engaño y miramos a la mentira no desde el juicio, sino desde la comprensión.Porque, al final, mentir también es normal.

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• Relaciones tóxicas: lo que nadie te explica

  ¿Qué es realmente una relación tóxica? ¿Cómo empieza, cómo se desarrolla y por qué cuesta tanto salir de ella?En este nuevo episodio de Es Normal, Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion analizan en profundidad las dinámicas que convierten un vínculo en un espacio dañino, desde la psicología y la experiencia cotidiana.Explicamos las características fundamentales de una relación tóxica: el control, la culpa, la manipulación emocional, la falta de límites, la dependencia afectiva, la idealización extrema y la pérdida progresiva de la propia identidad. Analizamos cómo estas dinámicas no aparecen de golpe, sino que se desarrollan de forma gradual hasta normalizar lo que nunca debió ser aceptable.El episodio recorre también las fases clave por las que suele pasar una relación tóxica:1. Fase de idealización: la seducción y el enganche inicial, donde todo parece perfecto.2. Fase de devaluación y desilusión: la instauración del control, sutil al principio, evidente después.3. Fase de explosión: el ciclo de tensión y explosión emocional, que mantiene atrapada a la persona. Hay confusión y desgaste, donde aparece la culpa, el miedo y la duda.4. Fase de reconciliación y reinicio del ciclo: aquí hay una vuelta a la calma que dura relativamente poco porque de nuevo comienza la toxicidad. 5. Fase de ruptura: el proceso más difícil, pero también el más liberador.Con un enfoque claro, directo y accesible, el programa ofrece herramientas para identificar estas señales, desmontar mitos sobre el amor romántico y comprender por qué ciertos vínculos dañan tanto sin que seamos plenamente conscientes.Películas y series comentadas sobre relaciones tóxicas: Drácula, de Bram Stoker (1992)Revolutionary Road (2008)Crepúsculo (2008)Historia de un matrimonio (2019)The O.C. (Orange County, 2003-2007, 4T)Melrose Place (1992, 7T) Sensación de vivir (1990, 10T)Al salir de clase (1997, 5T)Salvados por la campana (1989, 4T)🎧 Dale al play y descubre cómo reconocer una relación tóxica, cómo se sostiene y qué pasos pueden ayudarte a salir de ella.#psicologia #relacionestoxicas #relaciones #toxicidad #dependenciaemocional #manipulacion #pareja #amor #autoestima #limites #esnormalpodcast #anaarriaza #ramonredondo #psicologiarelacional #violencianopercibida #dinamicasdestructivas #saludmental #autoconocimiento #ruptura #bienestarEs Normal es un podcast producido por:Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.esPuedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:Podcast https://www.instagram.com/esnormal_podcastAna https://www.instagram.com/arriaza_psicologiaRamón https://bento.me/tempusfugitEs Normal es el podcast donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

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• Análisis psicológico de: La Sustancia

  ¿Qué pasaría si pudieras inyectarte una versión mejor de ti mismo? Más joven, más bella, más perfecta.Esa es la pregunta que plantea La Sustancia y en este episodio de Es Normal, Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion la llevan al diván para analizarla desde la psicología, el psicoanálisis y la cultura contemporánea.La película, protagonizada por Demi Moore, se convierte en un espejo incómodo de nuestra sociedad: la obsesión por la juventud, la tiranía de la imagen, la invisibilidad de las mujeres mayores y el miedo a perder valor cuando el cuerpo cambia. Ana Arriaza explica cómo este relato se divide en tres fases —envejecer como error, la falsa cura y la autodestrucción final— que funcionan como una metáfora del daño que causa la búsqueda constante de perfección.A lo largo del episodio, Ana y Ramón analizan las escenas más potentes de La Sustancia:→ El espejo como símbolo del autodesprecio y la imposibilidad de aceptarse.→ El pasillo teñido de sangre como guiño a El resplandor y metáfora del terror psicológico.→ La secuencia grotesca de la comida, representación visual de la adicción y el vacío.→ La diferencia entre cómo envejecen los hombres y cómo la sociedad castiga a las mujeres.Con humor, ironía y mirada crítica, Es Normal descompone una de las películas más provocadoras del año para entender qué hay detrás del culto a la perfección y por qué seguimos persiguiendo una versión imposible de nosotros mismos.🎧 Dale al play y descubre por qué La Sustancia nos enfrenta a nuestros miedos más humanos.#psicologia #cine #lasustancia #psicoanalisis #belleza #mujer #autoestima #imagen #juventud #criticasocial #envejecimiento #feminismo #esnormalpodcast #anaarriaza #ramonredondo #identidad #adiccion #emociones #reflexion #cineypsicologia #demimooreEs Normal es un podcast producido por:Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.esPuedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:Podcast https://www.instagram.com/esnormal_podcastAna https://www.instagram.com/arriaza_psicologiaRamón https://bento.me/tempusfugitEs Normal es el podcast donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

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• Especial Halloween | Psicología del miedo, monstruos y origen de la fiesta | Es Normal Podcast

  ¿De dónde viene realmente Halloween? ¿Qué simbolizan los vampiros, los hombres lobo, las brujas o los fantasmas? ¿Por qué disfrutamos del miedo?En este especial de Halloween de Es Normal Podcast, Ana Arriaza (psicóloga) y Ramón Redondo exploran el origen histórico y psicológico de la fiesta más terrorífica del año — desde la tradición celta de Samhain hasta su evolución moderna — y analizamos el significado psicológico de los monstruos más icónicos del cine y la cultura popular.Temas del episodio:Origen de la palabra "Halloween"Festividad celta de Samhain y su evoluciónPor qué el miedo es necesario psicológicamenteVampiros y la seducción del peligroBrujas y el miedo a la mujer libreHombres lobo y la lucha con nuestro lado salvajeFantasmas y el duelo no resueltoDemonios, culpa y moralidadPelículas relacionadas y referencias culturalesHalloween no es solo sustos y disfraces — es un espejo de nuestras emociones, miedos y deseos más profundos.Porque sentir miedo… también es normal.

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• Supersticiones

  ¿Eres de los que cruzan los dedos antes de un examen o evitan pasar por debajo de una escalera? En este nuevo episodio de Es Normal, Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion analizan las supersticiones desde la psicología y la cultura.Descubrimos de dónde vienen, por qué seguimos creyendo en ellas y qué función psicológica cumplen en nuestro día a día. Desde el miedo a lo desconocido hasta la necesidad de controlar el azar, exploramos cómo las supersticiones conectan con nuestras emociones más profundas y con el deseo humano de encontrar sentido al mundo.Además, revisamos algunas de las supersticiones más populares —como cruzarse con un gato negro, 7 años de mala suerte al romper un espejo o tocar madera— para entender qué hay detrás de ellas y por qué se mantienen vivas incluso en una sociedad racional y tecnológica.Si alguna vez te has sorprendido repitiendo un ritual “por si acaso”, este episodio te va a hacer pensar y reír.Recomendaciones: 🎬 Verónica (Paco Plaza). Donde lo sobrenatural se mezcla con la mente y el miedo.🎬 Alicia a través del espejo (James Bobin). Una historia que nos recuerda cómo la percepción y la fantasía pueden ser también un reflejo de nuestras creencias.🎧 Escúchalo ahora y descubre que, al final, creer en algo irracional también es normal.Es Normal es un podcast producido por:Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.esPuedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:Podcast https://www.instagram.com/esnormal_podcastAna https://www.instagram.com/arriaza_psicologiaRamón https://bento.me/laianEs Normal es el podcast donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

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