Más Auténtica con Eva Herbert

¿Y si te dijera que lo que sientes no es "amor profundo" hacia tu pareja sino dependencia?
Hay una línea muy delgada entre disfrutar la presencia de alguien y no poder vivir sin esa persona. En este episodio exploramos 10 señales de dependencia emocional, porque hemos creído que se parece al drama de las telenovelas y no necesariamente. A veces puede parecerse más a dejarte de última, a perder tus hobbies o a preguntarte constantemente qué hacer para que te sigan eligiendo. 
Hablamos de este tema desde la experiencia propia y desde años acompañando pacientes que han vivido esto. La dependencia emocional es una forma aprendida de relacionarse que se puede modificar. Este episodio es para ti si alguna vez te has perdido dentro de una relación sin darte cuenta. Dale play y mándaselo a esa amiga que también lo necesita escuchar.

¿Alguna vez sentiste que la persona que amabas se acercó, lo dio todo por una noche… y al día siguiente desapareció?
En este episodio hablamos del apego evitativo: por qué el amor puede sentirse más peligroso que la soledad para algunas personas, qué hay detrás de quien pide espacio justo cuando la conexión se profundiza, y cómo entender esto sin convertirte en su responsable ni en su salvadora.
Exploramos de dónde viene este estilo de apego, qué estrategias usa para protegerse, y qué puedes hacer si amas a alguien así, o si eres tú quien sale corriendo cuando alguien se acerca de verdad. Esta es la continuación de una serie de episodios sobre el apego que vas a querer escuchar completa.
Dale play y mándaselo a esa amiga que se suele enamorar de personas que se alejan justo cuando más las necesita.

¿Cuántas veces te has hablado de una forma en la que nunca le hablarías a alguien que quieres? Ese diálogo interno que apenas notas, que critica, exige y juzga sin parar, tiene raíces más profundas de lo que crees. Y cambiarlo es posible, pero no de la noche a la mañana.
En este episodio exploramos qué es realmente la autocompasión, por qué nos cuesta tanto practicarla, cómo la crianza y el lenguaje construyeron la voz exigente que llevas dentro, y qué puedes hacer hoy para empezar a hablarte diferente, a decirte lo mismo, pero desde un lugar que no duela. Este episodio es para ti si llevas años siendo tu crítica más dura y estás lista para intentar algo distinto. Dale play y mándaselo a esa amiga que también lo necesita escuchar.

¿Alguna vez has sentido que no te cuesta alegrarte por el éxito de otra mujer… y luego te sentiste horrible por pensarlo?
Bienvenida a la experiencia humana y a este episodio del podcast, en el cual hablamos de la envidia femenina sin juicio, sin culpa y sin el filtro cultural que nos ha enseñado que sentirla es prohibido.
Exploramos qué dice la ciencia sobre por qué las mujeres competimos, qué activa la envidia en tu cerebro, por qué la sientes más en ciertas etapas de tu vida, y cuándo deja de ser una emoción funcional para convertirse en algo a revisar. La envidia no te define, mas bien te informa, y el entenderla puede cambiar la forma en que te relacionas contigo misma y con las mujeres que te rodean.
Este episodio es para ti si alguna vez has sentido esa tensión invisible en un grupo de mujeres y no has sabido ponerle nombre. Dale play y mándaselo a tus amigas para que puedan mirarse desde una perspectiva diferente.

¿Cuántas de las cosas que te prometiste en enero ya hiciste… y cuántas siguen esperando? Estamos en mayo —el kilómetro veinte del maratón— y este es el momento que nadie ve, pero donde todo se decide.
En este episodio hablamos de la brecha entre lo que piensas y lo que haces: por qué tu cerebro sabotea tus metas sin que te des cuenta, qué dice la ciencia sobre la procrastinación y la motivación, y por qué ser dura contigo misma no te hace más productiva.
Revisamos tus metas de enero sin juicio, sin castigos, con honestidad y con mucha compasión. También haremos juntas el ejercicio Meowards: diez preguntas para cerrar este primer cuatrimestre mirándote de verdad. Si sientes que el año se te está pasando sin que hayas arrancado, este episodio es para ti — y para esa amiga que también lleva meses diciéndose "el lunes empiezo". Dale play. Todavía quedan dos tercios del año, y puedes hacer que sean distintos.