Más Auténtica con Eva Herbert

¿Cuántas decisiones has dejado pasar y cuántos sueños has pospuesto por miedo a decepcionar a alguien que quieres? ¿Sabías que decepcionar a otros puede ser un acto de libertad?
En este episodio exploramos por qué desde pequeñas aprendimos a ser la respuesta de lo que otros esperan de nosotras, cómo esa necesidad de aprobación migra de persona en persona a lo largo de tu vida, y qué pasa cuando finalmente te permites actuar desde quién eres, aunque eso decepcione a alguien. Hablamos de expectativas propias y ajenas, de la diferencia entre deber y querer, y de por qué los errores no son un veredicto de quién eres sino información que te construye. Con referencias a Simone de Beauvoir, Emmanuel Lévinas y Erich Fromm, pero sobre todo desde la experiencia vivida. Este episodio es para ti si llevas tiempo siendo quien otros esperan que seas. Dale play y mándaselo a esa amiga que también necesita escuchar esto.

¿Cuántas decisiones has dejado pasar y cuántos sueños has pospuesto por miedo a decepcionar a alguien que quieres? ¿Sabías que decepcionar a otros puede ser un acto de libertad?
En este episodio exploramos por qué desde pequeñas aprendimos a ser la respuesta de lo que otros esperan de nosotras, cómo esa necesidad de aprobación migra de persona en persona a lo largo de tu vida, y qué pasa cuando finalmente te permites actuar desde quién eres, aunque eso decepcione a alguien. Hablamos de expectativas propias y ajenas, de la diferencia entre deber y querer, y de por qué los errores no son un veredicto de quién eres sino información que te construye. Con referencias a Simone de Beauvoir, Emmanuel Lévinas y Erich Fromm, pero sobre todo desde la experiencia vivida. Este episodio es para ti si llevas tiempo siendo quien otros esperan que seas. Dale play y mándaselo a esa amiga que también necesita escuchar esto.

¿Hace cuánto que no dejas Instagram un día entero? Acabo de regresar de dieciocho días sin redes sociales y lo que viví durante ese tiempo cambió para siempre mi forma de entender la presencia. En este episodio comparto lo que descubrí cuando solté la rutina automática del scroll: que cuando sueltas las redes, conectas más (contigo, con lo que tienes, con lo que está pasando justo frente a tus ojos). 
Hablamos de la diferencia enorme entre estar en un lugar y documentar que estás en ese lugar, de cómo Instagram distorsiona la realidad hasta hacernos creer que todos tienen la misma maleta y van a los mismos destinos, y de por qué la inspiración que buscamos en una pantalla lleva mucho tiempo esperándonos en la vida real. 
Este episodio es una invitación a preguntarte: ¿qué pasaría si desconectaras solo lo suficiente para recordar que existe tu vida, la vida de verdad? Dale play y mándaselo a esa amiga que también necesita este recordatorio.

¿Cuándo fue la última vez que tomaste vacaciones de verdad, pero no esas en las que viajas con laptop sino vacaciones de verdad? ¿Sabías que las vacaciones son una necesidad biológica, un derecho, y uno de los actos de amor propio más poderosos que existen? En este episodio hablamos de por qué llegamos a las vacaciones ya enfermas, de cómo la culpa nos impide descansar de verdad, y de lo que la ciencia dice sobre qué tan cortas o largas tienen que ser para que realmente funcionen. Porque vacacionar no significa viajar, puede ser quedarte en casa en silencio, ir donde tu mamá, o simplemente desconectarte del trabajo por unos días. Lo que importa es que tu sistema nervioso pueda bajar la marcha. Este episodio es para ti si llevas meses diciéndote que ya pronto vas a descansar. Escúchalo y envíaselo  a esa amiga que merece vacacionar pronto.

¿Y si estuvieras viviendo tus buenos viejos tiempos ahora mismo, sin darte cuenta? Los cambios son lo único seguro que tenemos en la vida y aun así, son lo que más nos cuesta aceptar.
En este episodio hablo de algo que me tomó años trabajar en terapia: mi resistencia profunda a que las cosas cambien, y lo que esa resistencia me estaba costando sin que yo lo viera.
Exploramos por qué nuestro cerebro vive los cambios como pérdidas, cómo la nostalgia nos roba el presente, y qué significa realmente soltar. Porque mientras más controlamos, más ansiedad sentimos. Y del otro lado del puente de la incomodidad puede estar esperando algo que todavía no imaginas.
Este episodio es para ti si llevas tiempo aferrada a cómo eran las cosas y no sabes cómo empezar a soltar. Dale play y mándaselo a esa amiga que también le tiene miedo a los cambios.