349: Experto en Hidratación REVELA: El Agua de Mar Lo Cura (Casi) Todo
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Información del invitado:
Instagram de Martín Azcoitia, experto en hidratación @pranamaraguademar
Experto en Hidratación REVELA: El AGUA de MAR lo cura TODO
El origen de la vida está en el mar.
En esta entrevista, hablo con Martín Azcoitia, especialista en hidratación, se refiere al agua de mar como el suplemento natural más completo que existe. Explica por qué su composición es tan parecida a la de nuestro plasma sanguíneo, cómo puede ayudarte a equilibrar minerales, mejorar tu digestión y fortalecer tu sistema inmune. Además, desmonta el mito de los 2 litros de agua diarios, aclara cómo y cuándo beber agua de mar sin riesgos y qué errores evitar.
¿Vas a seguir tomando agua sin saber si realmente te hidrata?
Mira esta entrevista y descubre todo sobre el agua de mar.
0:00:00 Intro
0:01:24 El origen de la primera célula es el mar
0:03:26 El gran descubrimiento del agua de mar
0:05:45 La mejor forma de hidratarnos
0:10:12 Sanar a orillas del mar
0:13:12 El mito de beber 2 litros de agua diarios
0:15:41 Comienza a incluir el agua de mar en tu vida así
0:19:08 7 Beneficios del agua de mar
0:24:26 ¿Cómo y cuándo beber agua de mar?
0:25:35 Alimentarse solo con agua de mar
0:29:51 Agua potable vs. Agua de mar
0:31:41 El suplemento natural más efectivo
0:34:08 Tratamientos y terapia con agua de mar
0:36:51 ¿Beber agua de mar de forma incorrecta podría dañar tu salud?
0:40:35 ¿Qué es el ormus?
0:42:39 Contraindicaciones del agua de mar
0:44:17 La diferencia entre agua de mar y agua con sal marina
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348: Ginecóloga REVELA: "El Dolor Menstrual NO es Normal y Te Están Mintiendo Sobre La Pastilla”
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Información de la invitada Maria Domenech, ginecóloga funcional:
Instagram @doctoramariadomenech
Youtube @DraMariaDomenech
Ginecóloga REVELA: "El Dolor Menstrual NO es Normal y Te Están Mintiendo Sobre La Pastilla”
Apagar tu ciclo hormonal tiene un precio.
En esta entrevista, la ginecóloga María Domenech revela por qué evitar la ovulación no es tan inofensivo como parece. Hablamos de los efectos de los anticonceptivos, el impacto del estrés moderno en la salud femenina y cómo el sobrepeso está adelantando la menarca en niñas. María explica por qué muchas mujeres enfrentan menopausias tempranas y cómo recuperar tu equilibrio hormonal. Además, entrega consejos prácticos para elegir un método anticonceptivo consciente y proteger tu salud a cualquier edad.
¿Vas a seguir apagando tu cuerpo sin cuestionarlo?
Mira esta entrevista y toma el control de tu salud.
0:00:00 Intro
0:01:38 Evitar la ovulación es un error
0:04:41 “Ovulamos mientras podamos”
0:06:41 Cómo llevar la primera menstruación
0:09:41 ¿Es realmente necesario usar anticonceptivos?
0:11:35 Tratar el síntoma y no la causa
0:13:16 Tomé anticonceptivos 15 años hasta que caí
0:16:03 ¿Las mujeres que toman la pastilla viven más?
0:18:36 Las consecuencias de apagar tu ciclo hormonal
0:21:39 Riesgos que corres por elección propia
0:26:51 Un coach que te acompañe en el proceso
0:28:57 El sobrepeso adelanta la menarca en niñas
0:31:35 El impacto de una menopausia temprana en tu salud
0:33:58 Terapia de reemplazo hormonal
0:37:40 El factor n°1 para una longevidad saludable
0:40:25 Este hábito es clave para la salud femenina
0:45:00 Los médicos deberían prescribir hábitos
0:48:03 Manejar la diabetes comiendo azúcar
0:51:28 El estrés de la sociedad moderna es mayor en la mujer
0:56:40 “Tomé la decisión de no tener hijos”
1:01:49 Hemos perdido la conexión humana
1:03:37 5 Riesgos de los tratamientos estéticos en la mujer
1:11:17 Los tatuajes aumentan la probabilidad de cáncer de piel
1:13:21 Tu salud hormonal en riesgo por disruptores endocrinos
1:14:48 3 Formas de perder peso a edad avanzada
1:17:38 El propósito de vida de Maria Domenech
1:18:35 4 Puntos clave para recuperar y proteger tu salud hormonal
1:23:11 5 Métodos anticonceptivos
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Dosis: Tu Forma de Dormir Podría estar Acortando Tu Vida
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0:00:00 Intro
0:00:17 5 Consecuencias de dormir mal
0:01:03 5 Factores para tener un mejor descanso
0:01:35 Riesgo de muerte por dormir mal
0:02:11 3 pasos para lograr un mejor sueño
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347: Experta en la Vista REVELA: Así Estás Quedándote Ciego Sin Darte Cuenta
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Información de la invitada:
Instagram de la Dra. Flor Alfonsín, oftalmóloga funcional @salud.alavista
Experta en la Vista Revela La Verdad Incómoda Sobre las Pantallas, La Miopía y tu Salud Mental
No esperes a perder la vista para tomar consciencia.
En esta entrevista, la Dra. Flor Alfonsín, oftalmóloga funcional, revela cómo cuidar tu visión va mucho más allá de usar gafas, explica por qué las pantallas, el sedentarismo y una mala alimentación están deteriorando tu salud visual sin que lo notes. Hablamos de hábitos diarios que protegen tus ojos, cómo hacer pausas visuales efectivas, el impacto de la luz solar, la conexión entre emociones, postura y visión, y qué riesgos hay detrás de soluciones rápidas como cirugías o medicamentos.
️ Mira esta entrevista y empieza a prevenir hoy.
0:00:00 Intro
0:01:40 ¿Vivir con pantallas condena nuestra visión?
0:04:25 3 formas de disminuir las consecuencias de pantallas
0:07:51 Leer demasiado genera miopía
0:09:07 2 horas al aire libre para tener mejor visión
0:10:25 ¿Cómo hacer pausas visuales?
0:13:20 ¿La miopía es genética?
0:18:19 Tu alimentación y actividad física influye en tu visión
0:23:15 El peligro de tapar síntomas con fármacos
0:27:05 Pasar de oftalmología tradicional a funcional
0:33:58 No llegues al límite para reaccionar
0:36:28 Tu auto y tu perro tiene más chequeos que tu cuerpo
0:41:21 La distancia correcta que debes tener de las pantallas
0:42:38 4 Beneficios de la luz solar en la visión
0:44:33 ¿Cómo prevenir enfermedades de visión?
0:47:32 ¿La luz roja y gafas con filtro ayudan realmente?
0:54:55 5 alimentos que tienes que consumir para una retina sana
0:56:53 Las emociones afectan a la visión
0:58:09 Tienes que empezar a escuchar tu cuerpo
1:02:46 Hábitos que hay que adaptar de acuerdo a temporadas del año
1:05:10 ¿Las gafas ópticas empeoran tu visión?
1:07:33 Cuál es la causa de la presbicia
1:10:00 Entrenar la visión ¿Funciona?
1:12:12 3 Riesgos de la cirugía láser
1:14:18 5 Hábitos para mejorar tu visión
1:16:16 La mordida y la postura corporal están conectados con la visión
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346: Experta en Nutrición: 7 Claves para Regular tus Hormonas y Perder Grasa de Forma Saludable
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Información de la invitada:
Instagram de Cecilia Ponce, nutricionista experta @nutriceciponce
Experta en Nutrición: 7 Claves para Regular tus Hormonas y Perder Grasa de Forma Saludable
Comer no es solo llenar el estómago.
En esta entrevista, la nutricionista funcional Cecilia Ponce revela por qué tu entorno, tus emociones y tu historia personal pesan más que las calorías. Hablamos de ayuno, dietas de moda y la trampa de los “postres saludables”. Cecilia explica cómo dejar de usar la comida para llenar vacíos, cómo empezar a escuchar tu saciedad y por qué el cambio real no depende solo de la fuerza de voluntad. Además, entrega claves para sostener hábitos a largo plazo y saber si necesitas ayuda profesional.
Mira esta entrevista y empieza a comer con conciencia.
0:00:00 Intro
0:01:41 ¿Es necesario la ayuda de un nutricionista?
0:06:55 Aprende a escuchar tu saciedad
0:10:10 3 Consejos para dejar de llenar vacíos con comida
0:17:10 ¿Tus relaciones dependen de la comida?
0:19:20 Tu entorno es importante para el cambio
0:22:33 ¿Qué hacer si tu entorno no te acompaña en el cambio?
0:24:51 La dieta de moda
0:32:05 ¿Por qué ser nutricionista funcional?
0:37:37 Ver los alimentos como calorías es un error
0:39:13 Punto clave para gestionar la frustración
0:42:40 Atajos para perder peso
0:48:35 El caso más impactante que tuve
0:51:06 ¿Necesitas algo más que alimento real?
0:54:45 Comida orgánica
0:56:59 Antes de suplementarte tienes que saber esto
1:00:37 Estamos biológicamente hechos para ayunar
1:04:43 El primer paso para llegar a un ayuno saludable
1:07:19 Restringir comida y sentir que no puedes comer nada
1:11:14 Recuperar la capacidad de alimentarse bien
1:14:56 3 formas de sostener el cambio a largo plazo
1:17:46 Postres saludables ¿realmente lo son?
1:18:27 La mentira más grande sobre alimentación
¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.
Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.
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