El Podcast de Andreamente

La mayoría no abandona sus metas por falta de ganas, sino por errores invisibles que nadie les enseñó a detectar. En este episodio te explico los 5 errores más comunes que destruyen cualquier objetivo. Si sientes que empiezas con fuerza pero siempre terminas volviendo al punto cero, este episodio puede romper ese ciclo. Empieza hoy mi programa online Hábitos que se quedan: https://escuela.andreamente.com/habitosquesequedancursoconofertaDescarga la guía “Los 6 errores que te impiden crear hábitos duraderos” aquí: https://escuela.andreamente.com/6erroresparacrearhabitos En 14 días, aprenderás a crear hábitos sólidos que te lleven a tus metas. Con el único método basado en ciencia para crear cambios sostenibles en personas de la vida real con agendas ocupadas.Recuerda: sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo. Y sea cual sea el hábito, necesitas un método probado para sostenerlos en el tiempo. Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamentePágina Web: https://andreamente.com/Producción General y Edición:Michelle ChahdaLuciana Simeone

Cada Año Nuevo sentimos que “ahora sí”: más ganas, más claridad, más impulso. Y no es imaginación: es biología. En este episodio te explico qué es el Fresh Start Effect, por qué tu cerebro libera más dopamina en los nuevos comienzos y el error que hace que la mayoría abandone semanas después. Hablamos de por qué la motivación no falla, sino el diseño; de cómo el abandono daña tus creencias; y de qué necesitas hacer distinto si quieres que este año no termine igual que los anteriores. No es un episodio para empezar con ganas. Es uno para sostener de verdad.Empieza hoy mi programa online Hábitos que se quedan: https://escuela.andreamente.com/habitosquesequedancursoconofertaEn 14 días, aprenderás a crear hábitos sólidos que te lleven a tus metas. Con el único método basado en ciencia para crear cambios sostenibles en personas de la vida real con agendas ocupadas.Recuerda: sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo. Y sea cual sea el hábito, necesitas un método probado para sostenerlos en el tiempo. Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamentePágina Web: https://andreamente.com/Producción General y Edición:Michelle ChahdaLuciana Simeone

En este episodio hablo de un problema silencioso que rompe más hábitos que la falta de disciplina: la identidad de pareja. Muchas personas sienten que, cuando están en una relación, deben escoger entre su bienestar o su vínculo… pero no es la pareja el obstáculo, sino la identidad que construyen juntos sin darse cuenta. Aquí te explico por qué tus hábitos pueden sostenerse —o derrumbarse— según la dinámica que crean, cómo diferenciar responsabilidad individual de identidad compartida, y qué hacer para que tu vida en pareja impulse tu crecimiento en lugar de frenarlo.Empieza hoy mi programa online Hábitos que se quedan: https://escuela.andreamente.com/habitosquesequedancursoconofertaEn 14 días, aprenderás a crear hábitos sólidos que te lleven a tus metas. Con el único método basado en ciencia para crear cambios sostenibles en personas de la vida real con agendas ocupadas.Recuerda: sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo. Y sea cual sea el hábito, necesitas un método probado para sostenerlos en el tiempo. Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamentePágina Web: https://andreamente.com/Producción General y Edición:Michelle ChahdaLuciana Simeone

Cuando todo parece caos, el primer paso es mirar la interpretación que tenemos de la vida. Nosotros educamos a nuestro cerebro y de eso depende la calidad de nuestra vida. Hay un hábito en concreto que lo cambia todo, y de eso hablamos en este episodio. Empieza hoy mi programa online Hábitos que se quedan: https://escuela.andreamente.com/habitosquesequedancursoconofertaEn 14 días, aprenderás a crear hábitos sólidos que te lleven a tus metas. Con el único método basado en ciencia para crear cambios sostenibles en personas de la vida real con agendas ocupadas.Recuerda: sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo. Y sea cual sea el hábito, necesitas un método probado para sostenerlos en el tiempo. Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamentePágina Web: https://andreamente.com/Producción General y Edición:Michelle ChahdaLuciana Simeone

¿Por qué empiezas algo con fuerza y, de un momento a otro, las ganas desaparecen? En este episodio hablo de ese quiebre silencioso entre el impulso inicial y el abandono y de por qué la motivación nunca ha sido el problema ni la solución. Si sientes que vives en ciclos de “ahora sí”, pérdida de impulso y reinicio constante…Empieza hoy mi programa online Hábitos que se quedan: https://escuela.andreamente.com/habitosquesequedancursoconofertaEn 14 días, aprenderás a crear hábitos sólidos que te lleven a tus metas. Con el único método basado en ciencia para crear cambios sostenibles en personas de la vida real con agendas ocupadas.Recuerda: sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo. Y sea cual sea el hábito, necesitas un método probado para sostenerlos en el tiempo. Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamentePágina Web: https://andreamente.com/Producción General y Edición:Michelle ChahdaLuciana Simeone