El Podcast de Andreamente

Si sigues repitiendo un hábito que dices no querer en tu vida, probablemente no es porque te falte disciplina. Es porque ese hábito está cubriendo una necesidad, generando alivio o dándole algo a tu cerebro. En este episodio explico por qué los hábitos no se eliminan a la fuerza, cómo detectar la ganancia oculta detrás de ellos y qué necesitas entender para cambiarlos de verdad.

Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA.

En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro.

Nos vemos en el próximo episodio!

Instagram: @andreamente

Página Web: https://andreamente.com/

Producción General y Edición:
Michelle Chahda
Luciana Simeone

Muchas personas sienten que no les alcanza el tiempo, pero el problema muchas veces no es el tiempo en sí. Es la falta de prioridades, la atención fragmentada y el costo mental de vivir interrumpidos constantemente. En este episodio explico por qué tu foco vale más de lo que crees y cómo recuperar claridad mental en un mundo diseñado para dispersarte.

Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA.

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La disciplina puede construir una vida increíble… o destruirte lentamente. En este episodio hablo sobre el costo oculto de la disciplina mal entendida, por qué vivir desde la exigencia constante termina agotando a tantas personas funcionales y cómo construir una disciplina que sostenga tu bienestar en lugar de consumirte.

Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA.

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Muchos profesionales aprenden a gestionar dinero, metas y crecimiento, pero nunca aprenden a gestionar la capacidad que sostiene todo eso: su energía.
En este episodio explico por qué tu rendimiento no depende solo de estrategia o disciplina, sino de entender qué te drena, qué te potencia y cómo construir un sistema que soporte tu ambición.
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En este episodio explico cuáles son los 6 hábitos que más importan para tu energía, bienestar y rendimiento, y por qué fortalecer estas bases puede cambiar mucho más que perseguir rutinas perfectas.

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