不如跳舞

本期内容：本期节目邀请了在日本呆了九年的老范和雪梨聊一聊关于日本的留学、工作和社交，以及各自最爱的影视作品。那么，你最爱的日本影视作品是什么呢？嘉宾：播客《范来张口》主播老范、雪梨欢迎加入听友群和主播和嘉宾一起交流～01:10两人分别因为什么机缘来日本呢？05:37 为什么选择在日本定居？09:45 父母那边会有的阻力嘛？如何应对？12:31现在对于日本的感受和八年前有变化嘛？19:58 日本社交的人情味真的很淡吗？36:06老范和雪梨最喜欢的日本影视作品39:01 《海街日记》的细腻45:50 有人上2休5，有人上3休4。这能忍嘛兄弟们？51:58 日本社会的老龄化现象与养老产业提到的影视剧和动漫：日本：《垫底辣妹》、《半泽直树》、《东京大饭店》、《LEGAL HIGH》、《医龙》、《钢之炼金术师》、《深夜食堂》、《东京爱情故事》、《夏目友人帐》、《海街日记》、《幸福四重奏》韩剧：《请回答1988》大陆剧：《家有儿女》、《武林外传》、《知否》

内容简介：本期和情感咨询师郭语聊了聊关于女人在情感中的屡战屡败、爱与被爱，原生家庭，以及婚姻中的智慧、甚至母女关系的共生与绞杀，本期情感浓度之深，知识密度之强，是值得码住收藏的程度！一起来进入这趟爱的探索旅程吧～嘉宾：郭语-情感咨询师（视频号：郭语情感）加听友群：（我们见面那天看到的雕塑，莫名觉得和主题很符合～）shownotes：02:02 60岁的大姐来做1h情感咨询，哭了40分钟08:38 为什么高知女生也会吃爱情的苦？11:21 当女婿出轨了，女生的父母也劝和？13:56中国的父母为什么要催婚？18:37 半独立女性的困惑和挣扎24:05为什么女性有时会主动地沉溺在情感漩涡中？35:53 独生女被父母告知的叙事怎么会在毕业时突然改变？39:56 为什么男人不来情感咨询？41:45 什么是灵魂伴侣？43:16被爱是有条件的吗？44:20原生家庭是一个人的第一块土壤，婚姻是第二块土壤，孩子是第三块～46:15 孩子给父母的才是无私且全然的爱49:00脱口秀演员小雪小时候吃进的兔肉，给她的影响是：原来任何人都能侵犯我的领地57:00代际创伤让我心疼小雪的女儿58:49“潜意识就是命运”01:05:20 觉察是可以习得的，推荐一个方法：打坐01:06:58 什么是好的婚姻？01:17:19会不会婚姻问题中存在有一个人完全没错？01:24:38 “为什么妈妈会把支持给哥哥，而把负面情绪倾倒给我？”01:26:49 为什么母女关系可能是“共生和绞杀”？01:36:50到底什么是“课题分离”？01:40:30情感咨询师对女性在情感纠扯中的7点建议01:49:17到底什么是“爱自己”？bgm：吻痕——林忆莲另外：本期节目中提及的联系方式为嘉宾本人提供的情感咨询服务信息，仅供听众参考。是否联系并接受相关服务，均由听众自行判断与选择，节目及主播不参与任何咨询过程，不构成推荐或担保。因咨询产生的相关结果、费用或纠纷，由咨询双方依法自行解决，与本节目及主播无关。

内容简介：本期Jean和台北雅聊了聊关于圣诞节和推荐片单，还推荐了很多适合冬天看的电视剧、电影，和好吃的食物。希望你听完觉得有温暖一点哦～嘉宾：台北雅，播客《我有个朋友说》主播添加小助手：burutiaowu2026，或扫码加入听友群00:59 “我觉得冬天整个脑子会醒过来“02:42 “我喜欢圣诞节多过我的生日、情人节和过年”12:05 除了《真爱至上》，圣诞节的影单推荐15:19 女孩子的分享欲和节日的仪式感让庸常的日子变得闪光17:37 在寒冬变暖冬的食物推荐：花雕鸡、姜母鸭、药炖排骨、羊肉卤、台湾汤包、烤红薯、烤板栗、麻油鸡19:56 记忆中的台北圣诞节23:34 立冬吃饺子or冬至吃饺子26:51 台湾桂冠汤圆居然有这么多馅？29:16 i人在热闹的冬天里选择一个人去北海道的旅行34:43 精神暖宝宝——冬日影视剧推荐42：28北方的冬日必备体验项目：泡温泉和搓澡45:05 雅雅的绝密热红酒食谱，以及S‘more棉花糖巧克力饼干做法大分享！！！50:45 “任何事情到最后都是好事，那如果它没有变好的话，说明还没到最后”雅雅做的美食：推荐的电影：《真爱至上》《恋爱没有假期》《小鬼当家》《情书》《流浪猫鲍勃》电视剧：《请回答1988》《幸福四重奏》书：《伤心咖啡店之歌》片尾bgm：All I Want For Christmas is You

节目简介：本期Jean和小羊继续根据年度复盘的15个问题回顾即将过去的2025年，下半部分是关于自我探索和一些感悟的。依然希望听友们和我们一起不管是复盘也好，或是夸夸自己也很好啊～上期复盘节目：第30期｜年度复盘变“自我夸奖大会”?当那些幸福、难过、自豪和遗憾再次穿过我加听友群：shownote：00:12 “创作不是天才的特权，而是凡人与自我厮杀的战场”08:19 你真正看重并渴望的东西是什么？12:31 虽然我不爱自己，但我非常欣赏自己16:36 痛经找不到药和噩梦中惊醒，我都为自己找到了“药方”22:35 我不再期待在别人眼中的完美形象24:26 要把时间花在和喜欢的人做make sense的事情上，而不是跟不值得的人缠斗上25:51警惕精神上的消费主义，避免只摄取而不行动26:59 读书最重要的价值是要挑出那本一本再读的书31:08我开始不再执着于追求更好的自己，我想去活出更真实的自己33:55 我们可以像支持朋友那样支持自己39:15 做你自己，有我爱你41:12“及时行乐，及时行我”bgm：Come As You Are——Nirvana

年度复盘下期：第31期｜2025年不知道怎么活，但也活过来了&年度复盘（下）本期内容简介：咱老中人最爱的年度大复盘来啦！🎉本期Jean和小羊根据年度复盘的15个问题回顾即将过去的2025年，而当那些幸福、难过、自豪和遗憾再次穿过我时，我能清晰的感到，我活着。希望听友们和我们一起不管是复盘也好，或是夸夸自己也很好啊～加听友群：00:55 Jean最幸福5个瞬间&小羊最幸福2个瞬间09:18 该死的工作总让人难过14:30 《浪姐》和《喜人奇妙夜二》让我流了太多泪20:52 那些闪闪发光的自豪瞬间29:54 有时候没有做到的事情也不遗憾31:04 灵感到底是乍现的还是每天早晨9点准时醒来的？35:52当我第一次不被自己的情绪淹没，是在和妈妈聊健身房消费的时候45:43 我终于开始正视自己的才华48:53 善良是一种选择，勇敢也是书：《臣服实验》《你的降落伞是什么颜色》bgm：霓虹甜心——马赛克乐队幸福瞬间：感动瞬间：（就是这个瞬间！给我哭死）<15个年度复盘问题>1、2025年里感受到幸福的几个瞬间是什么？2、今年最难过的几个瞬间是什么？3、2025最自豪的时刻是什么？4、2025年遗憾的事情是什么？5、这一年自己最大的转变是什么？什么样的事情让你意识到了这一点？6、你所发现的自己最大的闪光点是什么？7、我今年有没有完成一件“去年的我根本做不到”的事？8、今年有哪些被自己打动的瞬间？9、今年有哪些"被迫成长"，但最终受益?10、在哪些事情上，和自己和解了？11、哪种情绪在今年出现得最频繁?它的底层逻辑是什么?12、今年的感悟是什么？13、用三个关键词来概括你的 2025 年14:你最想对 2025 年的自己说的一句话是什么？15、对2026年新一年的自己，有什么想讲的嘛？