🌳Descubre Galicia en Lugo Collection: https://lugocollection.com/ La microbiota no es “solo el intestino”: está en la boca, la piel, las mucosas… y funciona como una primera línea de defensa que influye en digestión, inmunidad, vitaminas, neurotransmisores y salud general. En esta charla con Juanra, la doctora Sari Arponen aterriza qué es realmente la microbiota, por qué se desequilibra y qué hábitos la fortalecen (sin atajos ni “remedios milagro”).Además, entramos en temas potentes: microbiota y cáncer (oncomicrobiómica), el impacto real del estrés crónico frente a “enemigos” como el gluten, y claves prácticas para cuidarte en el día a día: sueño, ejercicio, alimentación, contacto con naturaleza y salud periodontal (sí: la boca importa más de lo que crees).00:00 – ¿Qué es la microbiota y por qué importa?01:13 – Envejecer mejor gracias a tu microbiota02:29 – Microbiota: definición clara y dónde se encuentra04:00 – Funciones clave: digestión, vitaminas y defensa06:13 – ¿Por qué se desequilibra la microbiota?08:12 – Sistema inmunitario y primera línea de defensa11:18 – Microbiota y cáncer: la oncomicrobiómica14:20 – ¿Cuánto pesa y cómo mejorarla?15:14 – Hábitos fundamentales: dieta, sueño y ejercicio18:00 – Estrés crónico: el gran enemigo silencioso20:47 – Gluten: ¿amenaza real o exageración?23:20 – SIBO: qué es y por qué aparece26:02 – Cómo combatir el estrés en la práctica30:32 – Divulgación y empoderamiento en salud32:02 – Obesidad, fármacos y educación sanitariaSíguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/srwolfgroup/?hl=esTikTok: https://www.tiktok.com/@srwolfgroupSpotify: https://open.spotify.com/show/3NYQxXjkBEMEERZHMoLqH3
España