A TODO SI

En este episodio que tanto había esperado, me senté con Rodrigo Zubiría y su esposa Gador Garza a hablar de todo lo que realmente importa en una relación: cómo se eligieron, cómo construyeron su dinámica, cómo manejan el dinero, cómo se apoyan en los sueños del otro sin perderse a sí mismos y cómo mantienen la relación viva y sana después de años juntos.
 
Rodrigo siempre dice algo que no me sale de la cabeza: un matrimonio exitoso es la suma de dos individuos exitosos. Este episodio es exactamente eso.
 
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Capítulos:
00:00 - Introducción
03:54 - ¿En qué momento supieron que querían estar juntos?
07:53 - Lo que buscas en pareja cambia cuando te conoces a ti mismo
10:29 - Qué hacen intencionalmente para mantener viva la relación
16:18 - Cómo sobreviven a la rutina
17:04 - Cuando llegan los hijos: lo que nadie te dice que pasa en pareja
20:18 - Por qué se dan las infidelidades y cómo prevenirlas
22:05 - Qué buscan las mujeres en un hombre y qué buscan los hombres en una mujer
45:00 - Comunicación en pareja
54:51 - Cómo dividen los roles y las finanzas sin que haya conflicto
59:27 - Un matrimonio exitoso es la suma de dos individuos exitosos
01:03:32 - Cómo definir el éxito en pareja sin perder la individualidad
01:10:46 - El consejo que se hubieran dado antes de casarse
01:15:13 - Cierre y dónde encontrar a Rodrigo y Gador

Ser mamá no te limita. Te expande. Pero nadie te dice lo que hay en el camino.
Estoy a semanas de conocer a Emilio (mi bebe) y tenía que hacer este episodio antes de que llegara.
 
Hoy tenemos a tres mujeres como invitadas que admiro enormemente: Claudia, Karen y Arely. Tres mamás, tres emprendedoras, tres historias completamente distintas. Y juntas hablamos de todo lo que nadie te dice antes de ser mamá: el miedo que te paraliza, la depresión postparto que nadie anticipa, cómo seguir construyendo tus proyectos con hijos en brazos y mucho más.
 
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Capítulos:
00:00 - Introducción: por qué hice este episodio antes de ser mamá
05:21 - Los miedos antes de ser mamá por primera vez
08:37 - Depresión postparto: lo que nadie te anticipa
10:14 - Cómo prepararse para el segundo bebé después de un postparto difícil
15:50 - Cada embarazo es diferente
22:58 - Lo más difícil de ser mamá y seguir creciendo profesionalmente
43:00 - Cómo hablarles a tus hijos de tu trabajo sin que sientan que los abandonas
48:30 - Tocar base con tus hijos
52:54 - El multitasking emocional
55:51 - La red de apoyo: el recurso más importante que existe
01:25:00 - Lo que la maternidad te enseña que no esperabas
01:38:00 - Ver el mundo diferente
01:39:19 - Cierre y dónde encontrar a las invitadas

¿Tienes salud, tienes trabajo, tienes todo... pero igual te sientes sin energía?
Eso me pasó a mí. En el tercer trimestre del embarazo me di cuenta que tenía mi batería al 30% y tuve que ser muy intencional con cómo gastaba esa energía. Y de ahí nació este episodio.Porque la energía no es un extra. Es el recurso más valioso que tienes después de la salud. Sin ella, nada de lo que construyes, vives o disfrutas se siente igual.
Hoy te cuento cuáles son las 5 fugas de energía más importantes que me drenan a mí, y cómo puedes cerrarlas para volver a sentirte con vitalidad de verdad.
 
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Capítulos:
00:00 - Introducción La energía, el recurso que más descuidamos
03:44 - Los recursos más valiosos para un ser humano
07:41 - Fuga 1: la desconexión con tu cuerpo
11:43 - Cómo reconectar con tu cuerpo para no perder energía
15:19 - Fuga 2: la preocupación constante por lo que no ha pasado
24:00 - Fuga 3: tener demasiadas responsabilidades
29:50 - Cómo simplificar tu vida y recuperar energía
31:46 - Fuga 4: el celular y el doom scrolling que te drenan más de lo que crees
37:52 - Fuga 5: la comparación constante y cómo dejar de hacerla
43:04 - Resumen: cierra las fugas y recarga tu batería

Ya son 34 semanas de embarazo y muchos aprendizajes que quiero compartirte. Porque pasó de todo.
El embarazo me trajo cosas que nunca romanticé ni idealicé, y aun así me sorprendió. Lo hermoso, lo difícil, la dualidad de estar creando vida mientras me despedía de mi papá. Todo eso coexistió, y hoy te cuento cómo lo viví, qué aprendí y qué me llevaré para siempre de esta etapa.
Si estás embarazada o esta en tus planes estarlo, este episodio es para ti.🤍 
 
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Capítulos: 
00:00 - Introducción
03:12 - Cómo decidí vivir el embarazo desde la mentalidad correcta
06:09 - Cuando el embarazo y el duelo coexisten 
11:00 - Soltar la imagen perfecta
12:06 - La sensibilidad que no esperaba
24:00 - Cómo fui más consciente con él en los últimos meses 
27:59 - Vivirlo todo y sacarle el jugo
30:42 - Integrar el embarazo a mi trabajo y mi propósito
33:00 - Reflexión final: cada etapa merece ser disfrutada

Todos pasamos por momentos difíciles en la vida en los que sientes que no para y no sabemos que hacer. Que apenas estás saliendo de una y llega otra. Y dices, ¿cuándo se va a acabar esto?
 
Como muchos sabrán, yo lo viví muy de cerca hace poco. Y en ese proceso aprendí algo que quiero compartirte: no podemos controlar lo que pasa, pero sí cómo lo vivimos y como salimos de él.
 
En este episodio te platico todo lo que a mí me ha servido para afrontar los momentos difíciles sin perder la paz, la fe. Desde cómo cuidas tu energía, hasta cómo encontrar las cosas buenas escondidas detrás del dolor.
 
Si ahorita estás pasando por algo, este episodio es para ti. Y si no, guárdalo.
 
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Capítulos:
00:00 - Introducción: cuando la vida se pone dura
04:41 - Cada situación es distinta para cada persona
06:54 - Paso 1: Aceptar que estás en una situación difícil
08:05 - Los regalos escondidos detrás del dolor
14:24 - El regalo más poderoso: fortalecer tu relación con Dios
18:40 - Lo que sí puedes controlar: tu mentalidad
29:13 - Cómo funciona tu mente
31:21 - Paso 2: Cuida tu energía
36:37 - Paso 3: Encuentra lo que te da paz
39:47 - Conecta con tu espiritualidad