La pause Fitness

Xenom s'impose comme la nouvelle alternative au CrossFit et à Hyrox. Moins élitiste techniquement que le CrossFit et plus varié qu'une simple course Hyrox, Xenom transforme l'entraînement hybride en un spectacle amateur accessible. Pour les pratiquants, c'est le compromis idéal pour tester sa condition physique en limitant les risques de blessure.

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Dans cet épisode du podcast sur la crise de la quarantaine de La Pause Fitness nous allons parler des croyances sur l’âge, du kombucha, de l’apport en protéines et de la crise de la quarantaine. NOUVEAU : Pourquoi tu grossis alors que ton voisin mange pareil Au programme : Milieu de vie : la « crise de […]

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L’IA peut automatiser la programmation, le suivi et l’administratif, mais elle remplace mal la motivation, l’observation du mouvement et la confiance. Le même principe vaut pour les GLP-1 ou l’accès gratuit à une salle : l’outil aide, mais sans activité régulière, alimentation cohérente et accompagnement humain, le résultat reste fragile.

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Dans cet épisode de La Pause Fitness, on parle d’aliments ultra-transformés, de concentration, de thé vert, de santé cardiovasculaire et d’une nouvelle piste de pilule brûle-graisse qui agit sur le métabolisme musculaire. NOUVEAU : Pourquoi vous devez améliorer votre souplesse, surtout si vous êtes stressés Au programme : Le thé, un allié cardiovasculaire à double […]

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Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corrigent dans nos certitudes. NOUVEAU : 25 questions de pères/mères trentenaires ou quadragénaires sur la forme, la diète et l’entraînement Au programme : Jeûne intermittent : le cerveau et l’intestin se synchronisent Une étude randomisée […]

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