Психология+

Хоть раз гуглили «нормально ли…»? 🤔Мы спрашиваем у нейросетей, что нам чувствовать. Но ищем на самом деле не ответ, а разрешение.
Новый выпуск «Психология плюс» о том, почему никакой алгоритм не знает вашу норму.
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone

Всё время, деньги и внимание - только на себя. Соломаксинг: тренд на заботу о себе или красивый путь к одиночеству? 🏰Новый выпуск «Психология плюс» о том, что мы теряем, когда становимся единственным проектом своей жизни.
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone

Сила воли — это миф. Система — это реальность.
В новом выпуске «Психология плюс» разбираем бестселлер Джеймса Клира «Атомные привычки». Никакого пересказа — только рабочие инструменты.
Вы узнаете:
🔹 Почему маленькие шаги мощнее больших целей
🔹 Как заставить мозг полюбить полезные привычки
🔹 4 закона, которые превращают хаос в порядок
А еще — как перестать воевать с собой и начать дружить со своей тревогой.

Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone

Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about

«Будь собой» — главное заклинание современной психологии. А что, если это иногда просто побег? 🤔Новый выпуск «Психология плюс» о том, почему не надо искать себя и что делать вместо этого.
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone

«Просто начни» — худший совет в саморазвитии.
Вот почему 👇
Когда вы откладываете действие, вы избегаете не действия. Вы избегаете встречи со стыдом.
«Я недостаточно хорош. Со мной что-то не так».
В этом состоянии мозг в режиме угрозы. А в режиме угрозы действие физически заблокировано. Это нейробиология.
Поэтому «просто начни» не работает. А иногда — делает хуже.
Что работает:
✅ Расцепить «я медлю» и «я дефективный» — это не одно и то же
✅ Уменьшать не задачу, а значимость исхода
✅ Говорить с собой как с испуганным ребёнком, а не как с тряпкой

Мой ТГ с информацией о группе - https://t.me/psihologyplus
Мой МАКС с информацией о группе  -  https://max.ru/channel_psihologyplus
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about