Психология+

Когда вы запрещаете себе быть собой, жизнь забирает у вас энергию, радость и даже здоровье (психосоматика не дремлет) 😫. Разрешите себе хотя бы чуточку — и мир не рухнет, зато вы начнете наконец дышать полной (хотят тут уж у кого какая) грудью 🌬️✨.Когда вы запрещаете себе быть собой, происходит следующее:
🏢 На работе — молчите, чтобы не прослыть «удобным». В итоге вашу идею присваивает коллега, а вы сгораете от бессилия и апатии 🔥.
❤️ В отношениях — скрываете обиды и желания «ради мира в семье». Через пару лет ловите себя на мысли, что рядом с вами чужой человек, а вы — пустая оболочка 👻.
🎨 В творчестве — боитесь критики, рисуете/пишете «как принято». Творчество превращается в пытку, а не в ресурс ⛓️.
👗 Внешность — носите то, что «нормально», а не то, от чего кайфуете… Зеркало становится врагом, а тело — чужим 🪞.
Хватит это терпеть) Как говорил один персонаж! 🗣️
🗓️ 20 апреля начинаем!
⚠️ Скоро повышение стоимости участия!

Все подробности -https://max.ru/join/dPVS18vG6RN4iN4w0JvcHlP1vvg06mAHDWaLNThI8QM

группа в ТГ -  https://t.me/psihologyplus

Ты злишься, когда чужое мнение не совпадает с твоим? Спойлер - тебя на самом деле никто не оценивает. Все слишком заняты собой.
В новом выпуске подкаста разберем:
• Почему мы требуем оценки, как в школе
• Как отличить «мнимое общение» от настоящего
• И что делать, если противен сам звук голоса собеседника (да, и такое бывает)

Записаться на диагностическую консультацию -  https://taplink.cc/sergeykrasnov

Знаете ли вы, что если долго имитировать злость, вы действительно разозлитесь? 
А вот хорошие новости: радостью тоже можно "заразиться" насильно! 

В новом выпуске подкаста мы разбираем  по полочкам 12 научно обоснованных методов мгновенного апгрейда настроения.

🎧 В этом выпуске:

✅ Почему пение — это лекарство для нервной системы.

✅ Как танцы помогают "разогнать" гормоны счастья (эндорфин — наш природный морфин!).

✅ Простой трюк с благодарностью, который снимает тревогу.

✅ И главный враг хорошего настроения — гаджеты.

Обо всем этом и многом другом в этом выпуске!

Захотелось? Открывай Отелло! https://otello.onelink.me/dtFl/a27bq4o1?erid=2SDnjeA9X4v
С промокодом ПСИХО любое одно бронирование из подборки будет дешевле на 15%
Действует до 31 мая, скидка до 1500 р.
Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid: 2SDnjeA9X4v

Вы когда-нибудь замечали, что если вы уверены в провале, он случается? А если ждете успеха — он приходит? Это не магия, а чистая психология.
В новом выпуске подкаста «Психология плюс» я, практический психолог Сергей Краснов, разобрал механизм самосбывающихся пророчеств. Разобрал на примере знаменитого эксперимента Розенталя (он же эффект Пигмалиона) и дал простые инструкции, как перестать быть заложником чужих мыслей.
Вы узнаете:
✔️ Как ожидания учителей влияют на IQ учеников.
✔️ Почему мозг верит в «приметы» и гороскопы.
✔️ 5 этапов, которые превращают мысль в реальность.
✔️ Как перепрограммировать установку «я не смогу» на успех.
🎁 Бонус! В моем канале Max вас уже ждет бесплатная инструкция: «Как запрограммировать себя на успех и не стать заложником чужих мыслей».
Мой сайт - https://taplink.cc/sergeykrasnov
Мой канал МАКС с чек-листом - https://max.ru/join/dPVS18vG6RN4iN4w0JvcHlP1vvg06mAHDWaLNThI8QM

Знаете это чувство, когда вроде бы всё нормально, но шея зажата, плечи ползут вверх, а спина болит без видимой причины? Или, может быть, вы ловите себя на мысли, что давно не танцуете, не позволяете себе спонтанных движений, «застыли»? Оказывается, наши травмы, обиды и запреты не только в голове. Они записываются прямо в мышцы.
В новом выпуске подкаста мы разбираем одну из самых недооцененных сфер психотерапии - телесно-ориентированную терапию.
Я пригласил настоящего профессионала — телесно-ориентированного и семейного терапевта Анну Русакову.
В этом выпуске вы узнаете:
✅ Что такое «мышечный панцирь»
✅ Почему ограничения в психике буквально сковывают наши движения.
✅ Где прячутся обиды и запрет на удовольствия
✅ Как работает телесный терапевт
✅ И главное: простое утреннее упражнение за 3 минуты, чтобы снять стресс и настроить тело на отличный день.
Этот выпуск для вас, если вы:
— Чувствуете постоянное напряжение в теле.
— Устали «жить в голове» и хотите вернуть чувствительность.
— Интересуетесь, как экологично проживать эмоции, не зажимая их внутри.
— Хотите понять, почему иногда тело «умнее» слов.
Анна Русакова:
Личный ТГ - @Anna_Rusakova_1
Тг-канал https://t.me/AnnaRusakova_psyholog
В Контакте https://vk.ru/rusic177
Сайт https://psihosoma_ru.tilda.ws/