Психология+

Знакомое чувство: после разговора вроде все нормально, но внутри — неприятный осадок, сомнения и чувство, что с тобой что-то не так. Скорее всего, вас обесценили.
В новом выпуске "Психологии +" разбираем это токсичное явление с корнями:
🧠 Почему люди это делают? Главная причина — низкая самооценка, идущая из детства, и дешевый способ «возвыситься».
🎯 4 тактики обесценивания (от «бытовой защиты» до жесткой манипуляции) и готовые сценарии ответов для каждой.
🛡️ Главное оружие: Как, говоря о своих чувствах, вскрывать манипуляции и защищать свои границы.
🔍 Что делать, если это делаете ВЫ? Практические шаги, чтобы остановиться и начать ценить — себя и других.
В Литрес появились новые выгодные тарифы подписки, чтобы каждый смог подобрать подходящий для себя вариант.
По промокоду PSIHOLOGYPLUS скидка 50% на годовой тариф «Большая коллекция». Максимум контента по оптимальной цене — 2 394 рубля за год подписки. Предложение действует для пользователей, у которых нет активной Литрес Подписки, до конца 2026 года.
https://clck.ru/3SEcuh?erid=2W5zFGerVb7
Рекламодатель: ООО «ЛитРес»
Адрес: 123112, Москва, ул.1-й Красногвардейский проезд, д.15, этаж 28
ОГРН 1057748936398, ИНН 7719571260

Тг канал - https://t.me/psihologyplus

Они вас любят. Но их любовь иногда ранит, контролирует и не дает вздохнуть. Как остаться любящим ребенком, перестав быть жертвой, спасителем или агрессором в вечной семейной игре?
В этом выпуске беремся  за одну из самых болезненных тем — отношения взрослых детей со «сложными» родителями.
Вам откроется:
• Почему родители не изменятся (и почему это нормально), но измениться можете и должны вы.
• Как распознать, в какой роли вы застряли (и почему чувства вины, стыда и страха — верные спутники этого пути).
• Магия фразы «Мне так комфортно» — почему она работает лучше споров и оправданий.
• Как говорить «нет» маме так, чтобы это было уважительно и не становилось новой травмой.
• Самый важный вопрос, который вы должны задать себе: чем заполнится пустота в жизни родителей, когда вы «отделитесь»?

Скачать чек лист  - https://t.me/psihologyplus

Парадокс: чтобы лучше запомнить — нужно прерваться. Чтобы работать продуктивнее — не заканчивать дело.
Это эффект Зейгарник — феномен, который:
• Управляет вашим вниманием к сериалам и рекламе.
• Мешает забыть о рабочей задаче вечером.
• А еще... это ключ к эффективной учебе и планированию!
Как перехватить управление и использовать силу незавершенности себе на пользу?
Мой тг канал - https://t.me/psihologyplus

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что поступили нехарактерно жестоко? Или ощущали прилив странного удовольствия от чужой неудачи? А потом с ужасом думали: «Это что, во мне такое есть?» Поздравляем, вы ненадолго встретились со своей Тенью. В этом выпуске, о "ТЕНИ" поговорим с системно-семейным и процесс- ориентированным психологом Александрой Морозовой.
Тг-канал https://t.me/amorpsycho
Сайт https://alexandramorozova.tilda.ws
Примите участие в исследовании Александры, впишите сое имя в науку "Психология", ссылка на анкету - https://goo.su/Iqjp