Supéralo Por Favor

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Cuando atravesamos un duelo, no solo sentimos dolor: intentamos sobrevivir a él.
Y muchas veces lo hacemos gracias a ciertas estrategias que nuestra mente activa para protegernos del impacto emocional. A esas estrategias les llamamos mecanismos de defensa.
En este episodio te explico, sin tecnicismos y de forma muy clara, cómo funcionan estos mecanismos, por qué aparecen y cómo pueden ayudarte… pero también cómo, sin darte cuenta, pueden hacer que te quedes estancada o estancado en el proceso.
La idea no es quitarlos ni juzgarlos, sino identificarlos, entenderlos y aprender a no clavarte en ellos, para que el dolor sí se atraviese y no se quede guardado.
Si estás en duelo y quieres comprenderte mejor, este episodio te va a dar mucha claridad.

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¿Y si el problema no es que no estás recibiendo lo que quieres, sino que en el fondo no te sientes merecedora o merecedor de ello? En este episodio hablamos de la herida del merecimiento, cómo se forma y cómo puede estar saboteando tus relaciones, tus decisiones y tu capacidad de recibir amor sin tener que ganártelo. Un episodio incómodo, revelador y profundamente liberador.

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¿Y si el problema no fuera que no sabes qué hacer, sino que has dejado de escucharte?
En este episodio hablamos de esa voz interna que muchas veces ignoras por miedo, por costumbre o por querer complacer. De cómo aprendimos a desconectarnos de nuestra intuición, a dudar de lo que sentimos y a buscar respuestas afuera cuando la brújula siempre ha estado dentro.
Te invito a reflexionar sobre qué pasa cuando no te escuchas, cómo distinguir la intuición del miedo y por qué volver a ti es uno de los actos más profundos de amor propio.
No es un episodio para decirte qué decisión tomar, sino para ayudarte a reconectar contigo y empezar a usarte como tu propia guía.
Si estás en un momento de duda, de ruido interno o de sentirte perdida o perdido, este episodio es para ti.

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Soltar a alguien que amas es una de las decisiones más dolorosas que existen.
No porque el amor se haya ido, sino porque quedarte también duele.
En este episodio hablamos de lo que nadie te dice sobre soltar a alguien que amas: por qué cuesta tanto, qué es lo que realmente estás soltando y cómo empezar a elegirte sin sentir que estás fallando.
Si una parte de ti sabe que es momento de soltar, pero otra sigue aferrada, este episodio es un espacio para acompañarte, comprenderte y recordarte que soltar también puede ser un acto de amor propio.

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¿Cómo sabes cuándo es momento de soltar?
A veces no es falta de amor, ni de ganas, ni de esfuerzo… es que algo dentro de ti ya sabe que seguir sosteniendo lo mismo te está alejando de ti.
En este episodio hablamos de las señales sutiles —y no tan sutiles— que indican que es momento de dejar ir, y de por qué, paradójicamente, todo aquello que deseas comienza a llegar cuando sueltas lo que ya no te corresponde.
Si estás en ese punto incómodo entre quedarte y soltar, entre insistir y elegirte, este episodio es para ti. Un espacio para reflexionar, escucharte y abrirte a la posibilidad de un nuevo capítulo.

 

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