301 Meditació per deixar anar situacions que ens costen
Meditació per deixar anar situacions que ens costen
--------
6:00
--------
6:00
300 Suspirar
Suspirar
--------
8:00
--------
8:00
299 Meditació sobre el segon xakra (Svadhistana)
Meditació sobre el segon xakra (Svadhistana)
--------
8:04
--------
8:04
298 Visualització per fomentar la resolució d'un problema o prendre una decisió
Visualització per fomentar la resolució d'un problema o prendre una decisió
--------
4:43
--------
4:43
297 Actituds mindfulness
Jon Kabat-Zinn proposa 9 actituds que constitueixen els principals suports per la pràctica del mindfulness: no jutjar, la ment del principiant, la curiositat, la confiança, el no esforç, la acceptació, el deixar anar, la gratitud i la generositat. Aquestes actituds son interdependents; cadascuna influeix en les altres i al desenvolupar-les ens ajuden a viure en calma.
Continguts en format d’àudio consistents en: meditacions guiades, exercicis de respiració i relaxacions.
L’Associació Cultural Espai de Ioga és una associació cultural sense ànim de lucre que neix amb el desig de difondre la filosofia del ioga i atansar aquesta pràctica a tothom.
Des d’Espai de Ioga volem facilitar a tothom el coneixement d’aquest camí que porta al descobriment del potencial que cada persona té al seu interior.
España