Parole de nutritionniste - Laurence Plumey

13 episodios

STRESS CHRONIQUE, CORPS SOUS TENSION... : La méthode qui va tout changer ! Avec Céline Roy
11/05/2026 | 52 min
Manger mieux, bouger plus, dormir bien. Ce sont les trois piliers de la Napsothérapie. Mais comment y arriver quand le corps est en état de stress permanent et que votre nerf vague, divague ? Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, répond à cette question complexe en livrant les clés de sa méthode MCR.

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SUMMER BODY : mes conseils pour être bien dans son corps cet été !
01/04/2026 | 18 min
Chaque année, c’est la même pression : le “summer body”.
Régimes express, sport à outrance, frustration… puis abandon.

Dans cette vidéo, je prends le contre-pied. Juste des conseils concrets pour vous sentir mieux dans votre corps : mieux manger, mieux bouger, mieux récupérer…

L’objectif n’est pas d’avoir un corps parfait cet été.
Mais un corps dans lequel vous vous sentez bien, durablement.

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CELLULITE, GRAISSE ABDOMINALE, RÉGIME... : Tout savoir sur le gras que vous stockez !
09/03/2026 | 49 min
Pourquoi certaines personnes grossissent plus facilement que d’autres ?
Pourquoi la graisse abdominale est plus dangereuse que la cellulite ?
Et pourquoi le gras est en réalité un organe essentiel ?

Toutes les réponses dans ce nouvel épisode de "Parole de nutritionniste !" consacré au gras, qui nous fait souvent culpabiliser, mais qui n'est pas toujours mauvais !

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ÉPUISEMENT, STRESS, ALIMENTATION : Comment réduire votre fatigue ?
03/02/2026 | 22 min
La fatigue chronique concerne près de 20 % des Français.
La fatigue n’est pas une fatalité ni une faiblesse. C’est un signal que le corps envoie ! Alors comment y remédier ?

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Détox, jeûne, sport intensif : arrêtez les résolutions !
05/01/2026 | 27 min
Après les fêtes, beaucoup de personnes paniquent face à la balance et enchaînent détox, jeûne ou restrictions sévères. Mais il faut savoir que les mauvaises décisions prises trop vite peuvent freiner la perte de poids sur le long terme.

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Acerca de Parole de nutritionniste - Laurence Plumey

Vous pensez que la nutrition, c’est juste ce qu’il y a dans l’assiette ? Détrompez-vous ! Je suis Laurence Plumey, nutritionniste et fondactrice de la Napsothérapie. Dans Parole de nutritionniste je vous parle d’alimentation, d’activité physique et de sommeil avec simplicité, clarté… et surtout, avec bonne humeur ! Mon but ? Vous aider à mieux comprendre votre corps pour en prendre soin au quotidien, sans pression et avec plaisir. Produit par téma. (https://www.instagram.com/tema.mp4/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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