Накопились токсины

Episodios disponibles

5 de 181

Надо ли гнать желчь? Сколько есть жиров? Вредно ли пальмовое масло?
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун разбирается с одной из самых демонизируемых тем интернета — жирами.Рассказал, чем насыщенные жиры отличаются от ненасыщенных, зачем нам вообще жир в рационе, и правда ли, что «чтобы похудеть, надо урезать жир до нуля». Разобрал, что такое«гонка желчи» и почему слишком резкое похудение способно ударить по здоровью. Также в этом выпуске Игорь Кун ответил на вопросы слушателей: нужно ли пить оливковое масло, вредно ли кокосовое и пальмовое масло, как есть жиры так, чтобы работать мозгом, худеть без фанатизма и не устраивать детокс на выживание. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров [email protected]
--------
22:23
--------
22:23
«Красота не может стоить дешево». Визажист и дерматолог - о трендах и ценах в косметологии
Антивозрастная косметика стала самой быстрорастущей категорией в сегменте средств по уходу за лицом. По словам экспертов, это связано с ростом аудитории этих товаров в России: население становится старше, к тому же антивозрастными средствами все чаще интересуются мужчины.В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы поговорили о том, как развивается косметология сегодня, какие тренды в ней преобладают, а также о том, почему качественный косметологический уход – это чаще всего совсем не дешевое удовольствие. Гостями студии стали визажист, создатель собственного бренда косметики Денис Карташев и дерматолог-косметолог, аллерголог-иммунолог Мария Польнер. === Ссылки выпуска: Мария Польнер: https://t.me/dr_polner Денис Карташев: https://t.me/deniskartashev === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@RasstrigadocВ VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxinyВ Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/В Дзене – https://dzen.ru/toxiny===Для связи: [email protected]
--------
50:49
--------
50:49
Как заставить себя ходить в зал? Сколько должна длиться тренировка? Можно ли заниматься дома?
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы про тренировки. Почему заниматься по шесть часов семь дней в неделю — плохой план, как на самом деле растут мышцы и почему нельзя пропускать день ног?А еще говорит о типах мышечных волокон, о том, как понять, что нагрузка адекватная, и как жить, если вы ненавидите кардио. Обсуждаем домашние тренировки, дисциплину вместо мотивации и составляем схему тренировки. Выпуск-оберег от инфоцыганства и марафонов из серии «Минус 10 кг за неделю». === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров [email protected]
--------
28:18
--------
28:18
Любовь по расчету: как дейтинговые приложения подбирают пары? (18+)
Дейтинговые приложения уже давно стали одним из самых распространенных способов заводить знакомства. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы разбираемся, как работают эти сервисы, что пользователи ищут в потенциальных партнёрах и какие ошибки совершают при заполнении анкет.Чтобы разобраться в этих вопросах, Игорь Кун пригласил в студию главу сервиса «VK Знакомства» Игоря Кузнецова и автора популярного канала об отношениях Елизавету Кузнецову.=== Ссылки выпуска: Tg Лизы https://t.me/sapiscienceTg Игоря https://t.me/brainshare ===Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@RasstrigadocВ VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxinyВ Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/В Дзене – https://dzen.ru/toxiny===Для связи [email protected]
--------
55:01
--------
55:01
Может ли сладкое не быть вредным? Сколько можно пить кофе? Что не так с обезжиренным творогом?
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун отвечает на вопросы подписчиков о своем рационе, о том, что делать с тягой к сладкому и как вписать его в здоровый рацион, можно ли тренироваться на голодный желудок, чем отличается обезжиренный творог от обычного, а также об опасностях интервального голодания. А еще рассказывает про кофе и кофеин, в также разъясняет, почему нам постоянно говорят о вреде еды на ночь и пользе завтрака. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров [email protected]
--------
29:31
--------
29:31