Afropod, le podcast d'Afrofeeling

Rejoignez la famille AFROPOD 👉 : https://forms.gle/ywy6XRk5ssd4Ghf1AEt si les personnes qui pourraient sauver votre vie vous parlaient enfin sans filtre ?Pas dans un cabinet médical. Pas derrière une ordonnance. Directement. Franchement. Avec des mots que tout le monde peut comprendre.C'est exactement ce qui s'est passé dans ces cinq conversations.Dans cet épisode d'Afropod, nous avons réuni cinq experts du bien-être et de la santé qui ont accepté de tout dire. Sur notre alimentation. Sur notre peau. Sur notre cerveau. Sur notre corps. Et sur ces maladies silencieuses qui progressent chaque jour sans qu'on le sache.Cinq voix. Cinq expertises. Un seul message : votre santé mérite votre attention.Vous découvrirez dans cet épisode :● Coach Mimi Kane, experte fitness — ce que votre corps perd avec l'âge si vous ne bougez pas, pourquoi la graisse abdominale n'est pas une fatalité et comment le sport agit sur vos muscles, votre cœur, votre cerveau et même votre sommeil.● Pr Marème Soda Diop, neurologue — ce qui se passe réellement dans votre cerveau pendant que vous dormez, pourquoi vos nuits jouent un rôle essentiel dans votre mémoire et comment les écrans peuvent perturber votre sommeil.● Dr Ibrahima Ndiaye, dermatologue — les gestes essentiels pour prendre soin de votre peau, pourquoi les peaux noires ont aussi besoin d'une protection solaire et ce qui peut accélérer le vieillissement cutané.● Dr Binetou Cheikh Seck, diététicienne-nutritionniste — pourquoi votre corps réclame du sucre, ce qui se cache derrière les coups de fatigue après les repas et comment le sommeil et le stress peuvent bouleverser votre alimentation.● Pr Maïmouna Ndour Mbaye, diabétologue — les signes du diabète qu'il ne faut pas ignorer, ce qu'il est encore possible de changer au stade du prédiabète et pourquoi certains diabétiques peuvent se blesser gravement sans ressentir la douleur.Sommeil, stress, alimentation, sucre, diabète, peau, activité physique : pendant 90 minutes, ces cinq experts répondent aux questions essentielles pour mieux comprendre ce qui se passe dans notre corps et les habitudes qui peuvent faire la différence pour notre santé et notre bien-être.Parce qu'au fond, prendre soin de sa santé commence par mieux la comprendre.POUR ALLER PLUS LOIN — RETROUVEZ LES ÉPISODES COMPLETS :Coach Mimi Kane — Coach & Experte fitnesshttps://youtu.be/3lcmJ6Sfjcs?si=KCMLIX5yCjRlXTnrDr Binetou Cheikh Seck — Diététicienne-nutritionnistehttps://youtu.be/EhMMrwuIB8s?si=dXSq9o0PknbO8zmkDr Ibrahima Ndiaye — Dermatologuehttps://youtu.be/ZByeWjGdOtg?si=bBjreemO4Vd04V2APr Maïmouna Ndour Mbaye — Diabétologuehttps://youtu.be/oEo2uIrvBM8?si=xxNU53ONv2ticGmGPr Marème Soda Diop — Neurologuehttps://youtu.be/M4kbg35zLDA?si=qtz7jf5wjJFICcdUAbonnez-vous à Afrofeeling pour plus de conversations africaines riches, instructives et inspirantes.Cette vidéo est sponsorisée par :SONATEL OrangeO'Royalhttps://oroyal.sn/#Afrofeeling #Afropod #Santé #BienÊtre #Nutrition #Diabète #Sommeil #Sport #PodcastAfrique----------------------------------------------------------------------------Retrouvez-nous sur :| Notre site : https://www.afrofeeling.com| Facebook : https://www.facebook.com/myafrofeeling/| Twitter : https://twitter.com/afrofeeling| Instagram : https://www.instagram.com/myafrofeeling|TikTok : https://www.tiktok.com/@myafrofeeling

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Vous êtes-vous déjà trouvé dans une pièce où tout le monde pensait que vous alliez échouer ?
Stanislas Zézé, lui, l'a vécu. Quand il a décidé de créer une des premières agences de notation financière en Afrique francophone, on lui a dit que c'était impossible. Trop sophistiqué. Pas pour l'Afrique. Il n'a pas écouté.
Aujourd'hui, le Bloomfield Group est une référence mondiale — contacté par des structures internationales, avec une croissance de 30 à 40% par an depuis neuf ans.
Fils de militaire, ancien des forces armées américaines, PDG visionnaire — Stanislas Zézé n'est pas un entrepreneur ordinaire. C'est un homme qui a décidé très tôt que sa réussite ne dépendrait que de lui. Qu'il vaut mieux être craint que d'être aimé. Et que l'arrogance, quand elle est positive, peut déplacer des montagnes.
Dans ce nouvel épisode d'Afropod, il s'ouvre sans filtre.
Il parle de son père militaire disparu à 56 ans quand Stanislas en avait 18. De l'armée américaine et de ces expériences à la limite de l'humain. De la rigueur comme seule monnaie d'échange. Et de cette conviction profonde que l'Afrique est l'eldorado des entrepreneurs à condition d'avoir le courage de le croire.
Dans cet épisode, vous découvrirez :
● Comment il a créé un marché qui n'existait pas et convaincu les premiers clients en deux ans
● Pourquoi il préfère se faire craindre plutôt qu'aimer et ce que ça dit du leadership africain
● Ce que l'armée américaine lui a appris sur les limites du corps et de l'esprit
● Pourquoi l'ego est le plus grand obstacle au développement de l'Afrique
● Comment choisir son partenaire de vie — et pourquoi les valeurs priment sur tout le reste
● Ce que son grand frère lui a dit après la mort de son père — et qui a tout changé
● Est-ce qu'il vaut mieux entreprendre jeune ou acquérir d'abord de l'expérience ?
● Sa vision de l'Afrique dans 100, 150, 200 ans et ce qu'il faudrait faire maintenant
● Et cette philosophie de vie qui guide chacune de ses décisions
Une conversation rare. Dense. Et profondément africaine.
Parce qu'au fond, la réussite n'est pas une question de chance, de réseau ou de naissance. C'est une décision. Qu'il faut reprendre chaque matin.
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- Pour rejoindre la famille AFROPOD, Inscrivez-vous ici 👉: https://forms.gle/ywy6XRk5ssd4Ghf1A Et si le sport était LA solution à tous vos problèmes ?Stress, Insomnie, manque d'énergie... Le sport ne transforme pas seulement un corps. Il transforme aussi le mental, la manière dont on traverse les épreuves, dont on prend soin de soi… et parfois même la trajectoire d'une vie.Coach Mimi Kane en est l'exemple.Avant de devenir Coach Mimi Kane, Philomène Aminata Kane était une athlète prometteuse : championne régionale d'athlétisme, sprinteuse et sauteuse en longueur. En 2012, une blessure à la cheville met brutalement un terme à ses ambitions sur la piste. Plutôt que de renoncer, elle choisit de se réinventer. C'est presque par hasard, lors d'un cours de Body Pump, qu'elle découvre une nouvelle vocation : le fitness.Aujourd'hui, après plus de dix ans d'expérience, six années d'études pour devenir professeure d'éducation physique, des formations spécialisées au Maroc et en France, elle accompagne chaque jour des centaines de femmes et d'hommes qui souhaitent retrouver la forme, améliorer leur santé et construire des habitudes durables.Dans ce nouvel épisode d'Afropod, Coach Mimi partage son expérience de terrain et les connaissances qui lui permettent d'accompagner chacun vers une meilleure santé.Au cours de cette conversation, nous abordons notamment :• Comment structurer un programme d'entraînement selon son morphotype (ectomorphe, mésomorphe, endomorphe)• Les erreurs les plus fréquentes lorsqu'on cherche à perdre du poids ou à prendre du muscle• Est-il possible de perdre cette fameuse graisse du ventre ?• Le rôle du sommeil, de l'alimentation et de la récupération dans les résultats• Whey, créatine et compléments alimentaires : sont-ils réellement utiles ?• Les idées reçues autour du sport, de la fertilité et de la grossesse• Est-il trop tard pour commencer une activité physique ?• Quels sont les effets du sport sur le cerveau, le stress et le vieillissementAu fil de cette conversation, Coach Mimi revient également sur son expérience personnelle : son choix de planifier sa maternité, les changements de son corps pendant la grossesse et la façon dont elle a repris progressivement le sport après la naissance de son premier enfant. Un témoignage qui apporte un éclairage concret aux conseils qu'elle partage tout au long de cet échange.Au-delà des réponses qu'elle apporte, une idée traverse tout cet épisode : prendre soin de son corps ne consiste pas seulement à changer son apparence. C'est investir dans sa santé, son mental et son bien-être pour les années à venir.Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du muscle, reprendre une activité physique ou simplement mieux comprendre votre corps, cette conversation vous donnera des repères concrets pour construire des habitudes durables.Abonnez-vous à Afrofeeling pour découvrir chaque semaine des conversations africaines riches, inspirantes et instructives.Cette vidéo est sponsorisée par :• SONATEL Orange• O'Royal – https://oroyal.sn/

Et si votre peau vous révélait bien plus que vous ne le pensez ?Dans cet épisode d’Afropod, nous recevons le Dr Ibrahima Ndiaye, dermatologue-vénéréologue, pour une conversation passionnante sur la santé de la peau, le skincare, l’acné, les taches, l’hydratation, le collagène, le vieillissement cutané et les erreurs que beaucoup commettent sans le savoir.Avec plus de 30 ans d’expérience, le Dr Ibrahima Ndiaye explique ce qui fonctionne vraiment pour prendre soin de sa peau, comprendre son type de peau et construire une routine plus intelligente, plus simple et plus efficace.Il nous parle de :- l’importance de la peau comme miroir de la santé- la différence entre hydrater et nourrir sa peau- les bons gestes pour une vraie routine skincare- comment choisir un gel nettoyant, un tonique, une crème hydratante ou un sérum- l’utilité du rétinol, de la vitamine C, de l’acide hyaluronique et du collagène- le rôle fondamental de la protection solaire SPF 50- l’acné : causes, prévention, traitements efficaces et erreurs fréquentes- les taches, l’hyperpigmentation, le mélasma- le maquillage, les gommages, les masques, les peaux sensibles et les produits agressifs- les spécificités de la peau noire- le lien entre alimentation, stress, sommeil, sport, tabac et qualité de peau- l’eczéma, le psoriasis, la peau des bébés et les peaux atopiquesUn épisode riche, concret et très utile pour toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur peau, éviter les mauvais produits et adopter de meilleurs réflexes au quotidien.Mettez-nous 5 étoiles, laissez un bon commentaire et abonnez-vous à Afropod pour plus de conversations africaines riches, instructives et inspirantes.Cet épisode est sponsorisé par :SONATEL Orange O'Royal - https://oroyal.sn/nos-offres/Pour contacter le Dr Ibrahima Ndiaye appeler le +221 33 822 41 07 ou +221 77 644 13 60

- Pour rejoindre la famille AFROPOD, Inscrivez-vous ici 👉: https://forms.gle/ywy6XRk5ssd4Ghf1A - Découvrez l’univers de Paola Audrey Ndengue 👉 : https://paolaaudrey.comEt si ce que tout le monde vous reproche était en réalité votre plus grande force ?Beaucoup de personnes brillantes restent bloquées parce qu’elles attendent encore le bon moment, les bonnes conditions… ou simplement la permission de se lancer.À seulement 19 ans, sans investisseur ni réseau puissant derrière elle, Paola Audrey Ndengue avait déjà commencé à construire.Quelques semaines plus tard, elle levait 50 000 dollars grâce à sa communauté.Née à Douala, formée à Paris dans l’une des classes préparatoires les plus sélectives de France, devenue la femme qu’elle est à Abidjan… le parcours de Paola Audrey Ndengue n’a jamais suivi une ligne droite.Et c’est précisément ce qui le rend fascinant.Aujourd’hui entre Paris et le continent africain, Paola est de ces personnes qui ne rentrent dans aucune case.Médias, marketing, entrepreneuriat, coaching…Elle fait tout. Et elle le fait bien.Pas parce qu’elle s’éparpille.Mais parce qu’elle pense en arborescence.Parce qu’elle relie les idées et les mondes entre eux.Parce qu’elle assume pleinement sa personnalité multipotentielle.Dans ce nouvel épisode d’Afropod, elle raconte tout :les levées de fonds impossibles, les burn-outs silencieux, les moments de doute… mais aussi la capacité à toujours se reconstruire.Sa devise est simple :“I always bounce back.”Dans cet épisode, vous découvrirez :● Comment elle a levé 50 000 dollars en crowdfunding à seulement 19 ans alors que cette pratique était encore très rare● Pourquoi construire une vraie communauté vaut parfois plus que chercher des investisseurs● Ce qu’elle a appris en passant de Paris à Abidjan et pourquoi elle dit être “devenue la femme qu’elle est” en Côte d’Ivoire● Pourquoi faire beaucoup de choses à la fois n’est pas forcément un défaut mais parfois une manière différente de penser● Comment les années de surperformance peuvent finir par rattraper le corps et l’esprit● Pourquoi elle refuse aujourd’hui de choisir entre business, créativité, médias et transmission● Comment une simple newsletter gratuite est devenue le Club Aden — un club privé premium dédié aux femmes africaines ambitieuses● Pourquoi tant de femmes brillantes n’osent toujours pas demander ce qu’elles méritent● Ce qu’elle a appris sur l’ambition, la discipline, la visibilité et la confiance en soi● Et pourquoi apprendre à décevoir certaines personnes est parfois indispensable pour rester fidèle à soi-mêmeUne conversation sur l’ambition, l’identité, le travail, la créativité, les limites du corps… et le courage d’oser une trajectoire différente.Parce qu’au fond, le plus grand obstacle entre vous et votre potentiel n’est pas toujours le monde extérieur.C’est souvent la permission que vous ne vous donnez pas encore.Abonnez-vous à Afrofeeling pour plus de conversations africaines riches, inspirantes et instructives.----------------------------------------------------------------------------Retrouvez-nous sur :| Notre site : https://www.afrofeeling.com| Facebook : https://www.facebook.com/myafrofeeling/| Twitter : https://twitter.com/afrofeeling| Instagram : https://www.instagram.com/myafrofeeling|TikTok : https://www.tiktok.com/@myafrofeeling