Trabajo y Más

Lo urgente tiene que ver con el tiempo, y lo importante con el valor que se aporta. Distinguir ambos conceptos es la clave de la eficiencia profesional y personal.
"Todos estamos viviendo en la urgencia, y vivir en la urgencia es la ineficiencia absoluta y, además, la frustración personal". Carme Castro, fundadora y CEO de Kainova, hace esta afirmación desde la su experiencia: una mejora media de 160 horas de productividad anual por profesional en los proyectos que ha desarrollado.
En este capítulo de Trabajo y Más explica de forma práctica y muy didáctica cómo gestionar esa urgencia ajena que se convierte en propia: "Que sea urgente para otros no significa que sea urgente para ti". Para evitar caer en esa trampa que nos lleva a priorizar las prisas de otros, propone preguntar para cuándo es necesario, "eso nos permite llevar las riendas", porque recuerda que lo verdaderamente valioso para uno mismo son las tareas en las que se aporta valor y, "lo importante genera satisfacción".
Trabajo y Más es un pódcast de EXPANSIÓN dirigido a profesionales que quieren mejorar su carrera y buscan los mejores consejos para seguir avanzando en sus empresas. A través de breves entrevistas de 15 minutos, expertos de diferentes campos del mundo de la retribución, el desarrollo personal y los recursos humanos ofrecerán consejos prácticos que el oyente podrá poner en práctica de forma sencilla. Montse Mateos, periodista especializada en Empleo y Recursos Humanos, presenta este programa, que realiza Tamara Vázquez y dirige Amparo Polo.
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El entrenamiento cerebral y aprender a manejar la respiración en momentos críticos es el punto de partida para conseguir cortar a tiempo el cable del estrés antes que esta bomba emocional explote.
Gladys Kali, neurocientífica especializada en gestión del estrés, asegura que evadir los problemas no es la mejor estrategia para huir del estrés. En este capítulo de 'Trabajo y Más' menciona la importancia de hacer ejercicio y aprender a respirar como las mejores herramientas para evitar caer en la trampa del estrés. "El ejercicio es bueno, pero no es recomendable practicar deporte cuando se aproxima la hora de dormir". También habla de la eficacia de la meditación y del entrenamiento cerebral con evidencia científica y... anima a practicar la risa, "uno de los mejores ejercicios para reducir los niveles de cortisol".
Trabajo y Más es un pódcast de EXPANSIÓN dirigido a profesionales que quieren mejorar su carrera y buscan los mejores consejos para seguir avanzando en sus empresas. A través de breves entrevistas de 15 minutos, expertos de diferentes campos del mundo de la retribución, el desarrollo personal y los recursos humanos ofrecerán consejos prácticos que el oyente podrá poner en práctica de forma sencilla. Montse Mateos, periodista especializada en Empleo y Recursos Humanos, presenta este programa, que realiza Tamara Vázquez y dirige Amparo Polo.
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Hablar con naturalidad y evitar las frases encapsuladas que 'huelen' IA es el punto de partida para superar con éxito una entrevista de trabajo con un 'robot'.
Los agentes de inteligencia artificial ya son reclutadores habituales. Aunque, de momento, no tienen la última palabra en la elección de un candidato son los 'encargados' de hacer la primera criba de candidatos.
Felipe Navío, cofundador de Job&Talent, explica qué hay que hacer para superar esa primera entrevista, decisiva para que el aspirante a un empleo pase la segunda fase del proceso de selección. Creada en 2009, esta plataforma de empleo ha facilitado el acceso a un trabajo a más de un millón de profesionales y desde hace unos años cuenta con una reclutadora IA que filtra talento 24 horas al día y a escala.
Navío subraya que la clave para superar esta primera fase es contar tu historia, no tratar a la IA como un 'bot', porque puede detectar que el contenido no es genuino, "cuenta tu historia, sé real".
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Desvelamos los campos de minas de la comunicación y las claves armar el discurso que permite conseguir un ascenso, un aumento de sueldo y moverse como pez en el 'networking'.
Chris Voss, exnegociador principal de secuestros del FBI, es el artífice de la estrategia de mirroring, reflejo o espejo, como técnica de negociación. Consiste en repetir las últimas palabras que pronuncia la persona que tenemos enfrente para empatizar y conseguir información. Aurora Michavila, experta en comunicación verbal y no verbal, explica que este método enseña que "ni siquiera hace falta hacer buenas preguntas" para llevar la batuta de una buena conversación.
Menciona la planificación, la concentración y la estrategia como los pilares de un buen discurso. En la negociación de un asunto profesional cree fundamental anticipar al máximo las posibles objeciones y gestionar el lenguaje no verbal, "cuando falla la labia nos puede la emoción" y surgen el miedo, la frustración y la rabia: "Ante la incoherencia, creo lo que no veo".
Aprender a gestionar los silencios, el ego y trabajar la asertividad son prioritarios para alcanzar el objetivo de una conversación... también concretar: "Si todo es importante, nada es importante (...) Decidir es prescindir".
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Planificación, estrategia y buenos materiales son los pilares para aprobar unas oposiciones, una carrera de fondo donde la inteligencia artificial es la mejor aliada para organizar tiempos y llegar antes a la meta.
El año pasado casi 7 millones de personas se presentaron a una oposición, y en la actualidad más de 5 millones se están preparando para acceder a una plaza en la administración pública. Un sueldo medio de 3.026 euros brutos mensuales -un 44,7% superior a los 2.091 euros que retribuye el sector privado- y la seguridad de un empleo para toda la vida son los alicientes que animan a muchos a querer convertirse en funcionario.
Sandra de Felipe, directora de operaciones de Serás Formación, una academia de opositores que prepara a miles de opositores cada año y cuya tasa de éxito supera el 70%, explica qué estrategia es clave para aprobar unas oposiciones, y cómo la inteligencia artificial puede ayudar a planificar un estudio que requiere constancia y sacrificio: "Opositar es una carrera de fondo, consigue plaza quien más aguanta y supone, de media, entre uno y dos años de preparación". De Felipe asegura que se avecinan años muy buenos, por el aumento de la oferta pública y, también, porque una vez conseguida la plaza hay muchas posibilidades de ejercer una profesión relacionada con la carrera que se ha estudiado.
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