下一本讀什麼？

【本集節目由 Saily eSIM 贊助播出】
出國上網就靠它｜Saily eSIM

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出國最麻煩的時候，常常就是剛下飛機的那幾分鐘。
你要查地圖、報平安、叫車、聯絡旅伴，偏偏這時候還要找櫃台、換卡片、收好原本的 SIM 卡，甚至研究 QR Code 怎麼掃、網路怎麼開，整個人很容易手忙腳亂。
我這次用 Saily eSIM，就是把這些麻煩提前處理好。
出發前先買好、先裝好、先設定好，落地之後就直接上網，真的省事很多。
而且目前支援全球 200+ 地區，不管是單國旅行還是跨國移動，用起來都很方便。
如果你最近剛好要出國，可以參考看看 Saily eSIM。
#SailyeSIM

【本集訪談】

這一集非常特別，我的伴侶 Rain 首次登上節目，和我一起暢聊 「埃及 15 天自由行」的點點滴滴，從策劃到實踐，揭露你未曾想像的細節與心路歷程。

本集包括了我們的行前準備、當地交通小技巧，以及當地旅遊的注意事項。旅遊不只是走馬看花，我們深入探討為何提前功課（包括書籍推薦、線上資訊搜尋）能大幅提升你的旅遊品質。

從埃及神廟到金字塔群，細節分享讓你了解如何避開人擠人高峰，享受屬於自己專屬的時光。此外，眾多文化衝擊的親身經歷，也會幫助你建立更寬容、更有智慧的旅遊觀。

為什麼你不能錯過？這不只是旅行故事，更是每個想要自主探索世界、避免踩雷的聽眾的必修課。學會這些，下一次出國，你就能像我們一樣，走得更勇敢、笑得更自在。

我跟 Ren 還寫了另外一篇部落格文章版，有更多節目裡面沒有提到的細節。給想要做足功課的你，歡迎前往參考：【埃及自由行】兩人 15 天旅遊全攻略：網路、交通、住宿篇。


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【本集訪談】

這集是個特別的一集，Jacky 跟瓦基一起宣布兩件大事情：
我們要一起打造一個「以書為核心」的社群 APP

瓦基的第二本書《情境智慧》今天上市

這集深度對談包含：
為什麼書是最深度的社交媒介，我們第一次 Podcast 對談的故事

現有平台的痛點，為什麼很難找到人聊書

Book Lovers - Connect People Intellectually 用書跟智慧連結人們

對這個 APP《Book Lovers》 （暫定名稱）有興趣的朋友幫我們填這個問卷
👉 https://forms.gle/UZqHyb557hY8FGvU6

《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信
https://readingoutpost.com/contextual-intelligence/

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
《抗癌名醫的超級細胞排毒法》
蔡松彥醫師有三個醫學專科背景，卻在事業高峰時確診癌症。
走過手術、化療，也經歷過復發，後來才真正踏上一段重新療癒自己的路。
他開始重新整理健康這件事，也把自己的經驗濃縮成一套課程，協助學員建立一套可長期執行、可追蹤、可回顧的身心靈健康管理系統。

🌱抗癌名醫的超級細胞排毒法
✨根本修復・六大毒型精準檢測｜首創「粒線體氧化修復系統」，從科學檢測出發，找出源頭並啟動細胞自癒，，重啟代謝與能量循環
✨21天臨床實證排毒循環｜醫師團隊監製！專家分享以臨床數據驗證「代謝修復節奏」
✨三專科院長的五維一心整合模式｜醫學 × 營養 × 身心靈協作，啟動全方位排毒
✨上萬筆臨床數據庫支持的全方位排毒SOP｜市面唯一「靈性整合醫學」SOP，從營養、運動、情緒、環境到靈性全線追蹤，打造個人化健康基準
✨即學即用個人化修復藍圖｜專業團隊打造工具包：10 個排毒實踐法＋六型專屬菜單＋21天指標追蹤表，建立長期穩定修復力

🔥3/19 - 4/26 限時預購低於48折
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🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/CrDif

【本集訪談】
很多人等到生病了，才開始注重健康。

但身體從來不會突然出問題，是每天的選擇，慢慢累積的結果。

讓人不安的是，很多人自認已經夠注意了，卻還是生病，甚至連醫生也不例外。

而這，正是蔡松彥醫師親身經歷的故事。他擁有三個醫學專科背景，卻在事業巔峰確診癌症，但他沒有放棄，反而把自己當實驗對象，找出主流醫學之外的方法。

10 個月後腫瘤消失，10 年零復發，60 歲還能登上 5500 公尺高山，身體年齡年輕 11 歲。而這一切，都被他整理進《心轉，病自癒》書中。

📝部落格文字版：
《心轉，病自癒》讀後心得：蔡松彥醫師帶給我的 7 個啟發

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
拖延症破解地圖
最近聽了一堂線上課程拖延症破解地圖非常有感。
關於如何停止拖延，
韓國延世大學心理學團隊有提出一個行動公式：
▌行動 = 動機 + 回饋 − 阻力
也就是說，你做不做得下去，常常跟三件事有關：
你有沒有想做的動力、做了之後有沒有感覺到好處、還有眼前卡住你的東西到底有多大。更重要的是，拖延其實有不同類型。
有人是盲目樂觀型，有人會自我責備，有人一被催就抗拒，有人卡在完美主義，也有人很容易被無聊打斷。
了解你是哪一種，才有辦法對症下藥解決拖延症。
📍 課程亮點：
延世大學獨創 5 種拖延原型：幫你看懂自己是哪一種卡法

用心理學拆解拖延：從動力、回饋、阻力去理解，為什麼事情總是做不下去

找到適合自己的方法：不同拖延類型，有不同的行動解法

🎁 瓦基專屬資訊：
如果你也常卡在「想做但做不到」的拖延循環
不斷因為拖延而消耗自己、錯過重要的人事物
這堂課會幫你更理解自己，也找到一個更輕鬆方式，開始行動起來！
點擊連結找回行動力：https://hi.sat.cool/ouQ58YADzA
結帳輸入我的專屬優惠碼 「wakipod300」 可以再折 $300 元！

【本集說書】
你有沒有這種經驗？明明知道要寫報告、要回信、要完成手上那個任務，但坐在電腦前就是動不了。滑了一個小時手機之後，開始罵自己：「我怎麼這麼廢！我就是天生懶惰！」

但我今天想問你一個問題：你真的是懶惰嗎？還是，其實是你的情緒把你卡住了？

今天要跟大家聊一本我最近讀完覺得非常有收穫的書，書名叫做《卡住你的不是懶惰，是情緒》。這本書是我近期讀過的拖延主題書籍裡，少數真正從心理學的根源切入、而不只是給你一堆「生產力技巧」的好書。

📝部落格文字版：
《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法

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【本集說瓦基出的書】

平常都在說別人的書，今天終於要來說自己的書！

我出版了我的第二本書，書名叫做《情境智慧》！

距離我的第一本書，已經過了整整三年。

這三年，我沒有閒著。我繼續讀書、寫文章、錄 Podcast、拍 YouTube，也持續跟讀者朋友們交流。但是與此同時，有一個問題一直在我心裡發酵，讓我愈來愈想把它寫出來。

在這個資訊爆炸、觀點極化的時代，我們到底需要什麼樣的思考能力？

這個問題，就是《情境智慧》這本書的起點。

📝部落格文字版：
《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信

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