Vida de Élite

• #63 Running Élite | Lo que todo RUNNER debe saber para CORRER una MARATÓN (Abel Antón)

  VdeAcademy: https://vdeacademy.com/Mis asesorías de nutrición integrativa: https://www.brotrain.com/En este episodio charlamos con Abel Antón, doble Campeón del Mundo de Maratón, ganador en las prestigiosas maratones de Londres y Berlín, y una de las mayores leyendas del running español.Principalmente hablamos de cuáles son los errores que cometen la mayoría de corredores amateur al preparar una maratón. Si te gusta correr, estás preparando tu primera maratón o simplemente quieres escuchar a un auténtico mito del running, este episodio te va a enganchar de principio a fin.Además, Abel hablará sobre la mentalidad que le hizo ganar tantos títulos y como vea los maratonianos actuales.Atentos porque va a hablar de cuánto se ganaba en su época de élite por vencer una Major, (cómo funcionaban los contratos de élite), qué maratones son realmente las más duras del mundo y cuál fue el entrenamiento más brutal de su vida.Instagram Invitado: @abelantonrunningInstagram podcast: ‪@Vidadeelitepodcast‬

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  41:10

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• #62 Runner Élite | De CORRER una MARATÓN en 2h09'18'' a 3º del MUNDO en Short Trail (TRAILRUNNING)

  VdeAcademy: https://vdeacademy.com/Mis asesorías de nutrición integrativa: www.brotrain.comHoy tenemos en el podcast a Andreu Blanes, uno de los deportistas de resistencia más completos y explosivos del panorama español. Subcampeón del mundo junior de orientación, atleta de élite en 3.000 obstáculos (8:26), debutante en maratón con 2:09:18 y 3º del mundo en Short Trail. Una auténtica máquina capaz de correr, sufrir y rendir en cualquier terreno.En este episodio Andreu nos cuenta cómo pasó de los bosques y los mapas a intentar clasificarse para los Juegos Olímpicos, qué errores cometió entrenando, cómo aprendió a construir una base aeróbica sólida, y por qué el gimnasio, la fuerza y la técnica le cambiaron la vida como runner.Además profundizamos en su salto al trailrunning, su famoso “petardazo” internacional, cómo consiguió su primer contrato profesional, y el duro periodo que vivió tras una vacuna que le dejó meses KO, sin saber si volvería a correr. Su historia es de resiliencia pura, profesionalización y pasión por correr.Hablamos de nutrición real (no de laboratorio): carbohidratos vs grasa en trail, hidratación, cómo usar geles, qué fallos ve en amateurs y qué aprendió entrenando con Juan del Campo y Luis Miguel Martín Berlanas, referentes del atletismo nacional.Si te gusta correr, si buscas motivación o quieres entender cómo se entrena un atleta capaz de rendir en pista, montaña y maratón, este episodio es para ti.Instragram Invitado:  @Andreu_Blanes  o @andreublanesIntragram podcast:  @Vidadeelitepodcast ​

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• Experto Neuromodulación - Cómo reducir el DOLOR y recuperar las LESIONES de la ÉLITE DEL DEPORTE

  Hoy vas a conocer a Raul Valdesuso, fisioterapeuta especializado en neuromodulación percutanea pionero en formación ecoguiada en España. Es la persona que hay detrás de deportistas como Ilia Topuria, Alex Topuria, Will Claye... incluso de algunos deportistas que aún no puede contarnos!Instagram invitado: https://www.instagram.com/raulvaldesusonmp/RRSS podcast:  @Vidadeelitepodcast ​

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• Experto Velocidad | Así entrené a más de 20 velocistas ÉLITE

  Webinar en directo 3 de Noviembre a las 18:00h Planificación del entrenamiento de velocidad con Manolo Jiménez: https://webinardevelocidad.framer.website/En este episodio de Vida de Élite nos acompaña Manolo Jiménez, uno de los entrenadores de velocidad más influyentes de España, responsable de entrenar a atletas como Daniel Rodríguez, Mario Moure, Arian Téllez, Cristina Lara o Sonia Molina, referentes de la velocidad nacional.Manolo comparte su método de trabajo con los velocistas de élite, basado en la combinación de ciencia, experiencia y adaptación individual. Aprenderás:- Cómo estructurar una planificación de velocidad desde la base hasta la competición.- Cuáles son las carencias técnicas más comunes en los velocistas y cómo corregirlas.- Cómo usar la fuerza, los arrastres y la pliometría según el perfil del atleta.- Por qué la individualización y la intuición del entrenador son tan importantes como la teoría.- Cómo influyen la genética, la nutrición y la longevidad deportiva en el rendimiento.- El papel de la tecnología y la ciencia en el nuevo modelo de entrenamiento de velocidad.

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• Experto Velocidad | Cómo entrenar la velocidad como un atleta de élite

  Webinar en directo 3 de Noviembre a las 18:00h Planificación del entrenamiento de velocidad con Pau Fradera: https://webinardevelocidad.framer.website/En este episodio de Vida de Élite hablamos con Pau Fradera, exvelocista internacional y actual entrenador de los mejores velocistas de España. Pau ha formado parte del cuerpo técnico de la Federación Española de Atletismo, ha trabajado con atletas olímpicos y ha llevado su conocimiento del 400 metros a un nivel científico gracias a su investigación sobre estrategias de carrera y fisiología de la velocidad.En esta conversación aprenderás:- Cómo entrenar la velocidad como un atleta de élite, con ejemplos reales de planificación, fuerza y aceleración.- Las claves de la pretemporada: cuánto descanso es realmente necesario y cómo evitar lesiones sin perder rendimiento.- La ciencia detrás de la velocidad: frecuencia, amplitud de zancada y control del sistema nervioso para mejorar tu rendimiento.- Cómo la genética y la morfología influyen en la velocidad y qué puedes trabajar aunque no tengas la genética ideal.- El papel de la tecnología en el alto rendimiento: análisis de vídeo, uso de chips, variabilidad de la frecuencia cardíaca y herramientas como WHOOP.- Su experiencia en Tokio con la selección española y cómo se analiza la estrategia de carrera en los 400 metros.- Cómo aplicar estos conceptos a tu propio entrenamiento, ya seas velocista, entrenador o atleta amateur.- Si quieres entrenar la velocidad como un profesional, entender cómo piensan los entrenadores de la élite y llevar tu rendimiento a otro nivel, este episodio es para ti.

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