PHFM247 🔴 Madre con demencia- Exfumador y ansiedad- Nutrición infantil - Salud cerebral - Sin filtro
El libro definitivo sobre magnesio que no puede faltar en tu hogar. Consigue tu ejemplar en preventa y accede a los beneficios EXCLUSIVOS del lanzamiento ➡️ https://tinyurl.com/bdeb8j8uRespondo a vuestras dudas más frecuentes sobre nutrición infantil, salud cerebral, suplementos, dietas cetogénicas, ansiedad y más. Hablamos sin filtros sobre la industria farmacéutica, el sistema sanitario actual y por qué debemos tomar el control de nuestra salud desde la nutrición y el conocimiento. Si estás comprometido con tu bienestar y el de tu familia, este vídeo te dará herramientas prácticas basadas en ciencia.MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇🎖️ Membresía PHIL HUGO+Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros.https://tinyurl.com/n64ztp9p📚 🎥 Keto OptimizadoNutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://tinyurl.com/np39bfhk
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PHFM246 🔴 TODO para mejorar salud intestinal y dermatológica agravada por ESTRÉS - Pierde grasa pre verano
En este live respondo vuestras preguntas sobre cómo mejorar la salud intestinal y dermatológica con suplementos como colágeno, magnesio, zinc, y cómo estructurar una dieta cetogénica efectiva. También profundizo en el verdadero papel del déficit calórico en la pérdida de grasa, desmontando mitos sobre insulina y calorías. Además, te invito a la clase gratuita del 18 de mayo donde revelaré estrategias clave para perder grasa sin hambre ni efecto rebote. ¡Nos vemos dentro!
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PHFM245 🔴 ¿Ayuno obligatorio para cetosis?- Qué hacer si el colesterol sube- Triglicéridos: cómo te afectan
En este directo abordo las dudas más frecuentes sobre la dieta cetogénica, el ayuno intermitente y su impacto en la salud metabólica. Hablamos de errores comunes, ajustes importantes y cómo interpretar marcadores como colesterol o triglicéridos dentro de un estilo de vida bajo en carbohidratos.00:00:00 – ¿Qué errores cometen la mayoría al iniciar una dieta cetogénica?00:07:42 – ¿El ayuno intermitente es obligatorio para estar en cetosis?00:14:18 – ¿Qué papel juegan los electrolitos en la cetosis?00:20:10 – ¿Se puede seguir una dieta keto siendo vegetariano?00:27:55 – ¿Qué tipo de ejercicio físico es el más compatible con keto?00:33:30 – ¿Qué hacer si el colesterol sube en una dieta baja en carbohidratos?00:40:05 – ¿Cómo afectan los triglicéridos a la salud metabólica?00:47:19 – ¿Cuántas comidas al día recomienda Phil Hugo?00:53:44 – ¿Qué suplementos considera esenciales?01:00:03 – ¿Cómo manejar los antojos y el hambre emocional?#dietaKeto #ayunoIntermitente #PhilHugo #saludMetabólica #colesterol #triglicéridos #lowcarb #nutricióncientífica #hábitosSaludables #cetosis
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PHFM244 🔴 Cómo evitar el pico de fatiga en ayunas con un cambio de 2 minutos
Únete a la sesión GRATIS 👇 KETO OPTIMIZADOhttps://philhugo.com/registro-clase-dieta-cetogenica/Entreno en ayunas por tres razones: foco limpio, estómago ligero y agenda bajo control. Hoy te muestro el cambio de 2 minutos que evita el pico de fatiga (Qué hacer y cuándo NO hacerlo). Además, verás cómo ajustar tu RPE a modo híbrido, cuándo sí comer antes y qué comer después para rendir sin mareos.
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PHFM243 🔴 Keto para PSORIASIS comprobado - Menopausia, sofocos no se van - FLACIDEZ- Higiene personal
En este live, respondo en directo a muchas de vuestras preguntas sobre menopausia, colesterol, longevidad, problemas digestivos y cómo aplicar la dieta cetogénica mediterránea de forma eficaz. Además, os comparto dos regalos gratuitos: un eBook de primavera y una clase magistral de nutrición. Todo lo que necesitas para mejorar tu salud está en la descripción. ¡Vamos intergalácticos!#dietaKeto #nutrición #saludintegrativa #longevidad #suplementación #menopausia #colesterol #cetogénica #psoriasis #PhilHugoMIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇🎖️ Membresía PHIL HUGO+Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros.https://philhugo.com/membresia/🎁 REGALO 1 👉 ¡CLASE GRATIS! Keto + Ayuno + Analíticas 🔥https://philhugo.com/clase-gratis-keto-ayuno/🎁 REGALO 2 👉 Descarga GRATIS mi eBook de temporada "RESET" https://intergalacticacademy.philhugo.com/ebook-reset
Ayuno. Cetosis. Magnesio. Hormonoterapia. Neurociencia.
Entendí mi salud estudiando estas estrategias así que quiero enseñarte todo lo que aprendí desde 2012 para que vivas con más energía.
Tú farmacéutico nutricionista y amigo,
Phil 🪐
Todos mis cursos y programas aquí: https://philhugo.com
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