Nutrición Deportiva y Salud Hormonal Femenina con Rocío Delgado

🌱 En este episodio vamos a hablar sobre cómo influye este ciclo de vida en el deporte, concretamente en la carrera a pie, con el impacto que esto supone para el suelo pélvico de la mamá deportista.

🌱 SI TRAS ESCUCHAR EL PODCAST TE QUEDA ALGUNA DUDA, PREGÚNTAME POR AQUÍ MISMO, ASÍ NOS NUTRIMOS TODAS!! También puedes contactarme en privado por aquí o a través de mi BIO (https://www.rocio-delgado.com/hola/ --> "SI TIENES DUDAS, PREGÚNTAME", tienes una sesión de cortesía conmigo de 15 minutos).

🌱 EP.15 Nutrición Deportiva Femenina - Bienestar hormonal: conoce tu ciclo

🌱 En esta ocasión vamos a hablar sobre las diferentes fases de nuestro ciclo menstrual.

🌱 Entenderlo es clave para comprendernos, respetarnos y empoderarnos.

🌱 Para escucharlo, ves al Link de mi BIO ("PODCASTS") ☝️👍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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🌿 En esta ocasión vamos a tratar brevemente la relación entre el ejercicio de alta intensidad y la fertilidad.

🌿 Cómo afecta en nuestra área ginecológica y sistema hormonal general.

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🌿 Hoy he querido hablar sobre este tema, poco conocido y que afecta a muchas mujeres, como es la tríada, y en concreto te quiero hablar sobre una de las 3 afecciones de esta tríada: la Amenorrea o ausencia de menstruación en mujeres que practican bastante deporte.

🌿 Veremos qué condicionantes hay para que se dé esta situación, de dónde proviene y qué herramientas tenemos para tratarla.

🌿 Porque NO ES NORMAL NO TENER EL PERÍODO EN EDAD FÉRTIL.

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🌿 Hoy vamos a aclarar algunas cuestiones sobre esta corriente dietética tan de moda actualmente. Sus PROS y sus CONTRAS en el deporte que has de saber si sigues o quieres seguir una dieta keto.

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